technike

niekwestio. Jest dużo racji w tym co napisałeś chociaż przytocze Ci dwie odpowiedzi których udzielałem komu innemu i przyznał mi rację. [Co jakiś czas zmieniam kolejność i zamieniam miejscami biceps z tricem. Pozatym zwracając szczególną uwagę na technikę wyciskania i skupiając się na trenowanej klatce można do minimum wyeliminować pracę trica, i [...]

OK o to moja propozycja na trening dla Ciebie Słowo wstępu: W trakcie roku treningowego rozróżniamy kilka okresów treningowych różniących się pomiędzy sobą objętością i intensywnością realizowanch treningów. Generalnie czym bliżej docelowego okresu startowego jakość/intensywnośc treningu bieże górę nad jego objętością. Każdy z etapów okresu [...]

kowalMasta tak sie składa że też miałem 999 pkt. na takich automatach ale to są badziewne automaty Tu nie chodzi o siłe uderzenia ale o technike

LukaszF też tak myśle że chodzi o technike. Waliłem w to 10 razy i 10 razy po 999 :). Przyglądałem się jeszcze przez pół godziny jak inni nawalją i nikt nie miał nawet 900 :)

F =V x M Siła rowna sie szybkość razy masa. Zakladajac podobna technike, jak widac sa dwa czynniki V i M. Wcale nie jest powiedziane, ze wielki chlop bedzie mocno udezal- moze byc slamazarnie wolny. Grubasy po 250kg najmocniej biją? Liczy sie wypadkowa tych dwoch cznnikow i sa one jednakowo wazne. Niestety mit bruca lee upada gdyz wiekszosc ludzi [...]

przeczytajcie sobie to: http://www.sfd.pl/temat60126/ Wg mnie dobrze technicznie koles o wadze 65 kg moze skopac dup* ,100kg kolesiowi na wqrwie ,ktory wali gdzie popradnie i ma zerowa technike. Jeden w wątrobe ,a drugi w łuk. Koles lapie powietrze i widzi kupe krwi. Jak ma słaba psyche to juz koniec dymy. Pozdro...

na odpowiedniej postawie ciała na nie znajomości techniki przez twego oponenta na jego marnym ciosie co wynika z powyższego i w sumie pod jego technike mozna duzo podpiąć jakbyśdostał w okolice błędnika mogłoby być inaczej

Ten tekst z nauczycielem mnie rozwalił. Ale też miewałem i takie wyskoki tekstowe. Nie możliwe jest wyciągnięcie 20kg w ciągu dwóch miesięcy, przy tym pułapie 80kg. Przede wszystkim dlatego, że przy maksymalnych ciężarach często występują skoki formy, a że specjalistą nie jesteś więc nie masz pewności, że te 100kg weźmiesz w piątek na treningu i w [...]

mysle ze zachowam jeszcze lepsza technike i bedzie to mniejsze obciazenie na kolana i kregoslup...chociaz nie wiem...no czekam na wasza opinie...

Jak długa była to przerwa i czy masz opanowaną technikę ćwiczeń siłowych (jak długi staż przed przerwą) ? staz przed przerwa 1 rok, przerwa 4,5 miesiaca, technika cwiczen ok :) Nie piszesz ile razy w tygodniu zaleca wykonywać ten trening. 3 razy w tygodniu: on-off-on-off-on-off-off Nie wiedząc jak jadłeś do tej pory i nie znając celów [...]

nie zawsze zmeczenie oznacza dobra technike Jesli zauwazyles o 0,5cm wiekszy bic jest to efekt pompy. Byc moze narazie nie czujesz... nie wiem czemu ale jesli sie zwiekszyl jest dobrze Mozesz na koniec po cwiczeniach dolozyc 1 serie aby dopompowac troche krwi. Na malym ciezarze wiecej powt. ok 15 i powinienes poczuc jakies napompowanie POZDRO

zerwac bica raczej jest trudno jak sie nie przedobrzy i nie zapomni o rozgrzewce i dobrej technice. A wiec bez obawy. Ale wg mnie bez sensu jest sprawdzanie ile sie wezmie na bica. ja mialem lepsze dni ze 50 robilem po 6 razy a jak dbam o b.dobra technike robie to 40. temat bez sensu.

jeżeli tam to proponuje po pierwsze złapać technike , druga rzecz wytrzymałość, następnie siłę, na końcu szybkość. Mówiąć interwał to mamy na myśli ćwiczenia z pływnaiem krótkich dystansów z małymi przerwami. Dlatego maksymalna przerwa pomiędzy danymi odcinkami np. 8x50 powinna wynieść ok. od 10-45s . Zasadniczo to na każdym trneingu powinny być [...]

Ja właśnie też stawiam na technike. Nadgarstki prostuje teraz co przyczynia się do mocniejszej pracy podczas wyciskania. Zobaczymy jak to bedzie. Zakupiłem już ekwipunek na sezon zimowy kretke w proszku olimpu, carbo i gainera 2 vitalmaxu. Dzis ide po tauryne a jak nie bedzie to po zma (zincas forte+filomag B6)dorzuce jeszcze witamine C Myśle [...]

[...] ruszylo. troche sie tym sportem interesuje wiec cos niecos moge ci powiedziec. Jesli chodzi o armwresling to wielkosc reki to moze jakies 30% sukcesu. Głownie chodzi o technike (tego mozna nauczyc sie tylko w realu wiec ci nie pomoge), wytrzymalosc (jak zawsze na ból tez) no i czysta sile. Jednak 50% to technika. Nie jestem jakos super [...]

Uważam podobnie jak smykacz. Gdzieś musi leżeć przyczyna braku pompy na klacie.Na Twoim miejscu poprawiłbym technikę i zwrócił szczególną uwagę na dietę no i w efekcie nie odpuszczałbym jednak płaskiej.Niekoniecznie musisz wyciskać na płaskiej w pierwszym ćwiczeniu na klatę. Pozdrawiam

Jak znam jedna taka technike. palce w oczy. Punkty witalne, jak trafie mocno koles potem nie ma szans ze mna walczyc... Tylko trafic...

Ja przy klatce staram się robić krótsze ruchy, tak by jak najmniej pracował triceps. Fakt faktem że da się osiągnąć taką technikę żeby nie pracował biceps, choć dla mnie młodzika, wydaje się niemożliwe, ale trenuje zaledwie 2 lata, więc techniki jeszcze nie mam świetnie opanowanej, choćzwracam na nią wielką uwage

Ja mam takie pytanie. Czy stosując odpowiednią technike zawodnik słabszy może pokonać tego silniejszego nie stosującego rzadnej techniki???

mozliwe ze sambisci zaporzyczyli ta technike od judokow ja ten rysunek znalazlem w technikach sambo