SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

technike

Czy chodziło Ci o: "techniki"?

  • KOSCI DLONI a PISZCZEL

    Post
    Sztuki Walki

    Czyli nic nie boli i nie chrupie? Jeśli tak to dobrze Jeśli nie, to niestety masz problem Sam niedawno przez to przechodiłem (od września gdzieś do połowy grudnia miałem stłuchoną pięść) i wiem, że to nic nieprzyjemnego nie móc normalnie uderzać. Chociaż z drugiej strony lepiej przyswoiłem sobie prawego łokcia jako technikę ofensywną [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-03 12:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pływanie a budowanie masy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Chciałbym zbudowac odrobine masy na basenie jako skutek uboczny do treningów i wyrzeźbić brzuch ;) Sprawa jest taka że zabieram się ostro do pływania i będę bywał na basenie po 4-5 razy w tygodniu. Głównie trening doskonalący technikę plus wytrzymałosćiówka, poza basenem 3 razy w tygodniu robię brzuch a więc: 1. Czy przy dodatnim bilansie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2011-04-13 20:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OGÓLNA POMOC PROSZE!

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] tym klubem ale nie przyjeli by mnie na bramke tylko na inna pozycje sadze ze defensywny pomocnik/obronca;p to mam takie pytanko jak moge poprawic szybkosc(sprint dokladnie),technike przeglad pola i kontrole pilki, i celniejsze strzaly..;p moje atuty to raczej poza bramka..;p to tak:wytrzymalosc,gra cialem glowki mocny strzal;p wiec jesli mozna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2011-04-15 12:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stawy, 15 lat

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. wiek: 15 lat, 7 miesięcy wzrost: 182-183cm waga: 71-73kg Na jesień zaczęły mi się psuć kolana (częste, dokuczliwe bóle). Byłem z nimi u ortopedy chirurga, miałem RTG, USG i nic nie stwierdzono. Od kilku miesięcy ćwiczyłem m.in podciąganie się z obciążeniem. Gdy w ostatnich tygodniach skupiłem się na podciąganiu podchwytem i dodawaniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2011-04-15 22:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low kick po tipie.

    Temat
    Sztuki Walki

    Szukam nazwy albo jakiegoś filmu instruktażowego, w którym mógłbym zobaczyć technikę kopnięcia dosyć fajnie wyglądającego Mianowicie wygląda ono tak jeśli dobrze zauważyłem: najpierw zatrzymanie nogą (tip) potem chyba jakieś ruchy na bok goleniem i od razu low kick. Cała akcja toczy się w powietrzu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2011-04-16 11:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legenda Taekwon-do w Polsce Grand Master C.K. Choi 9 DAN! Grand Master Choi Chang Keun (C. K. Choi) to jeden z pionierów Taekwon-do, uważany za najbardziej utalentowanego mistrza swojego pokolenia. Będzie przebywał z wizytą w Polsce w dniach 28 kwietnia do 4 maja, na zaproszenie Polskiej Unii Taekwon-do. Taekwon-do to koreańska sztuka walki i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3752 Data: 2011-04-16 13:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla siatkarza

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam, mam kumpla który trenuje siatkówke, pare dobrych lat, mówi że chce zacząć ćwiczyć na siłowni, ponieważ ma dobry wyskok, technike, zgranie, ale jego piętą achillesową jest siła. Jaki trening mogę mu polecić ?? więcej powtórzen, inna technika ćwiczeń?? Kolega ma ok. 190 wzrostu, 70 kilo wagi i 20 lat.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2011-04-17 21:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testudos - siła, zdrowie, sprawność.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cóż. Miałem tutaj kiedyś założony dziennik, ale długo go nie pociągnąłem. Złożyło się na to parę problemów zdrowotnych, na które, niestety, nie mam zbyt wielkiego wpływu. Nie wolno mi wykonywać żadnych ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem stojąc, gdyż kręgi wtedy uciskają mi nerwy, co skutkuje bólem w wielu nieprzyjemnych miejscach. Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 9352 Data: 2011-04-18 14:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ze sobą zrobić?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, czytałem forum z poziomu gościa, jednak chciałbym zmienić się troszkę, i zasięgnąć po to zdania ekspertów :) Wyglądam tak: http://tinypic.pl/rgtbh6a1foez http://tinypic.pl/mtfn1xe0h7k6 http://tinypic.pl/h3nrmovequa2 http://tinypic.pl/8c6xv2qj9nnp Wygląda to dość słabo, no niestety trochę mi się przybyło kilogramów. Mój cel to dajmy na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 2011-04-18 18:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, proszę tylko o ocenę planu treningowego, a w przypadku gdy coś będzie nie tak poprawcie mnie. Poniedziałek: klatka + triceps Wtorek: Nogi + brzuch Czwartek: Plecy + biceps Sobota: barki + przedramiona + brzuch Poniedziałek: KLATKA: • wyciskanie sztangi skos w górę 12/10/8/6 • wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół 12/10/8/6 • ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2011-04-20 19:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu na FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zastanawiam się nad zmianą treningu na FBW. Ostatnio przez dłuższy okres ćwiczyłem SPLIT: Pon: klata + tric Śr: Plecy + bic Pt: nogi + barki Zresztą podczas całej zabawy na siłowni mój trening oparty był na splitach. Jedynie na samym początku robiłem jakieś FBW, ale to było już ładnych kilka lat temu. Średnio jestem zadowolony z osiągów na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2011-04-21 21:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Modyfikacja planu FBW op kilku kilku mies cwiczenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ruchu, znaczne rozciągnięcie mięsni no i fakt że robie nimi ćwiczenie znaczniej dokładnie niż sztangą - mniejsze obciążenie psychiki chęcią wyciśnięcia więcej zaniedbując technike ;). Jedyny minus jaki zauważyłem to to że nadgarstkom się obrywa, ale cos za cos. Przyznam ze od splita bardziej wole FBW, ale jezeli nie FBW to ewentualnie co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2011-04-23 23:35:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeżeli będę robił trening na sile , i dołożę do tego technikę to cios będzie silny??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 2011-04-25 19:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KILKA WSKAZÓWEK W TEMACIE PRZED-TRENINGOWEJ SUPLEMENTACJI

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    KILKA WSKAZÓWEK W TEMACIE PRZED-TRENINGOWEJ SUPLEMENTACJI Rozciąganie zimnej gumy może ją rozerwać w przeciwieństwie do rozgrzanej i elastycznej. Mięśnie, ścięgna i wiązadła muszą być rozgrzane aby podczas treningu nie dochodziło do nadmiernej ilości mikropęknięć, wywołujących stan zapalny i silny ból. Poza tym częste, skumulowane mikrourazy mogą [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2011-04-28 11:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dobry! Ej ty, weź to skumaj, dziennika druga tura, Do zgarnięcia spora pula, wiem co robić już akurat, Ambitna natura, wciąż rozwija się fabuła, Jak SŁOŃ - dla frustratów mam za wysoki pułap. Pełen magazynek, puszczam ten blog na rynek, Jak K2 ci mówię - masz to ćpać co godzinę, Jak KASTA wóz pcham, luz mam, chwytam za lejce, Jak DGE - nie lubisz [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-28 15:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, ćwiczę w domowych warunkach od około roku, czas w którym ćwiczyłem "na 100 %"(tj. regularnie i z dietą)to około 4 miesięcy. Prowadziłem w tym czasie systematyczny dziennik treningów i z każdym dniem stopniowo go udoskonalałem dopasowując idealny dla mnie ciężar technikę i ćwiczenia. Teraz postanowiłem zwrócić się do mocno doświadczonych [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2011-04-29 16:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szkółki Piłkarskie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam dopiero skończonę 11 lat ale moim wielkim marzeniem jest gra w piłkę nożną jestem idealnym środkowym pomocnikiem mam świetną technikę , drybling i niezbyd mocny ale celny strzał mam tylko jedną prawdziwą wadę bardzo wolno biegam doradzcie gdzie jak skończę gimnazjum mogę iść do szkółki która by mnie kształaciła najlepjej na tej pozycij i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2011-04-30 10:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Si2 i Joggera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm - z bioder a nie z talii ? Czy znaczy to że zmieniasz technikę kręcenia ? Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4269 Data: 2003-02-05 09:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porady dla środkowego pomocnika

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakbyście mogli doradzić mi, co robić? co trenować ? i co powinienem opanować jako ŚP. Grałem niegdyś na PO ale przez pół roku miałem przerwę i poczułem i wenę i technikę do gry na środku. Podaję dane : Wiek : 16 Wzrost : 177cm Waga: 63kg Treningi: 2 razy w tygodniu (klubowe) Gram, a raczej trenuję w klubie Klasy A liczę na włączenie do składu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2011-05-01 20:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jarro6 - Dziennik / Domator FWB + Technika piłkarska

    Temat
    Trening dla początkujących

    Szukając motywacji do treningu stwierdziłem, że założenie dziennika na forum będzie doskonałym pomysłem. Mogę rozliczać się z moich postanowień, wiedząc że brak ciągłości w treningu może spotkać się z solidnym wjazdem na ambicję od starych wyjadaczy. Jeżeli przestanę trenować bez podawania naprawdę konkretnej przyczyny, proszę abyście mnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2011-05-01 21:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)