technike

WWWaldku Ja uważam rzut za technikę bardziej skąplikowaną od uderzenia. Przedewszystkim rzut jest to ruch stosunkowo nienaturalny. Trafienie ręką w obiekt ( poruszającu się czy nie ) to dość powszechna sytuacja. Operowanie ciałem człowieka poza walką zdarza się żadko ( a taniec opiera się na zupełnie innych zasadach ). Potwierdzeniem mojego [...]

danbog, to ze nie widziales w walce ulicznej rzutow judo nie jest dla mnie zadnym argumentem bo wynika z prostej przyczyny-nie widziales jak sie leje judoka,a zwykli ludzie chodzacy u nas po ulicach raczej judo nie znają. Co do czasów mojej młodości to przytoczyłem to po to żeby uświadomić Ci że nawet mały szkrab(nie chodzacy na judo jeszcze)jakim [...]

Ja też bym *******lał gdybym mógł. A odnośnie ciosu to ta taktyka czasem się sprawdza. Z drugiej strony sprawdzalność czy niesprawdzalność tej taktyki jest tylko poszlaką co do łatwości nauczenia wykonania techniki. Oczywiście zupełna pasywność jest najprostrzą drogą go klęski , ale najlepszym momętem do ataku jest wykonanie jakiejś techniki przez [...]

bo zacząłem trening teraz bo 3 miesiącach siedzenia w domu na chorobowym i chciałem sobie na początek przypomnieć technikę i przygotować mięśnie do coraz to większych ciężarów!

Początkujący nie wykona poprawnie martwego na prostych nogach. A więc ma go w ogóle się nie uczyć bo jest początkujący ? Zacznie od mniejsych ciężarów i za jakiś czas jak już będzie miał opanowaną technikę to dołoży na sztangę... http://www.sfd.pl/Ćwiczmy_razem!_wyskok_vol.2-t729998-s6699.html#eot Wszystkie niezbędne inf. o wyskoku. Zadasz [...]

_Kamil_. Do treningów po 3 letniej przerwie, wróciłem w styczniu 2009. Siłownie w tym czasie traktowałem rekreacyjnie. W grudniu 2009 pomyślałem, że mógłbym zacząć, na poważnie trenować wyciskanie i pojechałem do jednego z najlepszych wyciskaczy w kraju na konsultacje. Danych nie podam, bo nie wiem, czy by sobie tego życzył. Wyciskałem wtedy, [...]

ja stosuje technike taką jak ninjaTKD i pozycje z tej tabelki.. na początek jest ok.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55454216e70f44e08c7cf82532034be1.JPG Zmieniony przez - ekochemik w dniu 2013-01-15 12:58:10

na necie mozesz wygooglowac technike martwego ciągu, robiąc poprawnie technicznie i odpowiednim ciężarem nic Ci nie bedzie ;-) prosze http://www.youtube.com/watch?v=Vzn3hCHUkD0 ew. mozesz zastąpić http://www.youtube.com/watch?v=AekTgKMAwnU

[...] nie gniewaj sie, ale biochemia to moja dzialka, wiec to bylo po prostu sprostowanie. moje zdanie na temat sparringow jest takie, ze dzieli sie je na 2 rodzaje, trenujemy technike( przykladowo rece-rece) np. lewa na lewa, albo walczymy na prawe pozycje, to jest jeden typ sparringow, gdzienb tech. jest glownym zalozeniem. Drugi typ to wtedy [...]

To moze wstaw zdjecia bo tak sie dziwnie sklada ze internet jest pelen "szybko budujacych" mase miesniowa kobiet tymc/asem w rzeczywistosci ich nie widac . Technike trzeba wycwiczyc , twoj plan jest pelen technicznych cwiczen Sadzac po wymiarach po prostu masz nadwage a wierz mi bicepsa to ty nie widzisz na nim jest bardzo duzo tluszczu. [...]

Nie mam możliwości wstawienia zdjęć. Mam nadwagę, wiem o tym, właśnie próbuję coś z tym zrobić. O mięśnie chodzi o to, że parę razy po urazach musiałam odbudowywac mięśnie i zawsze szlo to bardzo sprawnie, takiego zdania byli też fizjoterapeuci i lekarze. Na rękach była sprawa kul,i nie był to tłuszcz a widoczny triceps. Nie za bardzo mam kogoś [...]

1. Jak pójdziesz na siłownię to ubieraj na początku t-shirty, bo bezrękawniki wyglądają komicznie na chudzielcach 2. Jak nie będziesz czegoś wiedział, jak wykonać ćwiczenie, nie jest wstydem zapytać kogoś o technikę wykonywania 3. Nie kozacz i nie nakładaj sobie ciężaru zbyt dużego, a jeśli musisz to poproś kogoś o asystę 4. Nie ubieraj pasa na [...]

ok, jeśli nie są to twoje rekordy i dobrze o tym wiesz więc dodawaj z treningu na trening, także sprawdź technikę planka, mało kto wykonując go dobrze u trzyma się w takim czasie, instrukcję planka wyjaściła Marta w dzienniku mariolki, bodajże. ;-) Przyłożysz się do treningu to szybko przyjdzie głód :-D

traktor71 mam problem z łapami całe ciało rośnie a nie widzę żadnego przyrostu w bicepsie i tricepsie trenuje tym planem co mi podałeś jeśli chodzi o dietę to jem dużo filetów drobiowych ryżu , mleko , jaja , jogurty naturalne , banany , nie jem słodyczy . Poprzedni trening w którym było uginanie ramion z sztangą przynosił lepsze efekty oraz [...]

W moim przekonaniu nie jest Ci potrzeba każda partia na osobnym treningu czyli tak lekko licząc kolega ma 5 dni treningowych w tygodniu. Dla Ciebie to zdecydowanie za dużo. Skup się na 3 treningach w tygodniu na podstawowych ćwiczeniach a skoro kolega jest bardziej doświadczony pomoże Ci ogarnąć technikę w podstawowych ćwiczeniach siłowych.

Zgadzam sie z Toba, ze przy tych technikach decydujaca role ma szybkosc i zaskoczenie. Ja tylko opisalem krok po kroku ja wykonac dana technike.

Z gory przepraszam jezeli sie pomyle i opisze technike juz wyzej opisaną, ale nie przejrzalem wszystkich wczesniejszych technik. Nie bede opisywal dojścia do tej techniki, bo nie jest to raczej jakieś strasznie skomplikowane, a mozliwosci jest kilka. Wyglada to tak, ze stoisz obok przeciwnika tak, że jestescie obroceni do siebie bokiem(bokami), [...]

Technik transportowych uzywamy dopiero po zakonczonej akcji... Czyli doprowadzamy pacjenta do stanu "rozluznienia", przez np. uderzenie w krtań. Opiszę jedną technikę, która mi teraz na myśl przychodzi: Łapiemy klijenta za palce (najlepiej za dwa - wskazujący i środkowy, ale nic sie nie stanie jesli zlapiemy za wszystkie) i wsuwamy jego [...]

Nicker akurat wiem oczym mowisz (raczej piszesz). Tylko ze ja znam ta technike troche inaczej rozni sie tylko tym ze gosc idzie do wyjscia przodem a nie tylem. Tylko przy tej technice jest maly problem, od przeciwnika musisz byc o kilka centymetrow wyzszy, bo inaczej nic z tego nie wyjdzie !! "Ustap aby zwyciezyc"

Witam, dorzuce jedna technike transportowa :), ale ciezko bedzie opisac A wiec typ lezy obity na ziemi, na brzuchu, powiedzmy ze glowe ma skrecona w lewo (albo mu pomagamy), dopychamy go kolanem z pawej strony i kontrolujemy prawa reke ('rece do gory', ale w druga strone stawu). Teraz prawa reke (nasza) wkladamy 'pod' jego prawa, chwytajac za [...]