[...] tylko kraula, grzbiet lub delfin. No a co do treningu to jesli chcesz robic czasowke to rob trening silowo - wytrzymalosciowy. I popros ratownika zeby Ci bledy wytknal techniczne. Co do 1500m to wiadomo, ze nic tu nie pomoze jak czeste bieganie tego dystansu. Pamietaj o kolcach i jesli ich nie masz to juz probuj je kombinowac na czerwiec [...]
[...] ze sztangą i hantelkami co to znaczy: hantelki? takie rozowe....czy sztangielki z regulacja obciazenia? ile tego obciazenia? chcesz cwiczyc?skombinuj sobie wpierw zaplecze techniczne(sprzet)-potem martw sie o plan. minimum,jakie potrzebujesz: - laweczka regulowana lub plaska, - para sztangielek regulowanych z minimalna gradacja [...]
to wszystko dlatego, ze ja mam problemy techniczne i nie moge jezdzic i dzielic się z wami moimi doswiadczeniami ;] a tak serio, to rzeczywiscie bardzo malo sie dzieje... z drugiej storny, o czym tu pisac... dziwne, ze nie zalozyl niktr tematu o tour de pologne... ale np. jak ostatmio zastanawialem sie nad lekkim tuningiem mojego amorka to [...]
Dzieki za odpowiedzi, jak znajde chwile to pownikam w te techniczne szczegoly bo zielony jestem narazie w sprzecie a co sadzicie o takim bike'u? http://sklep.rower.com/view.php?idp=1266
[...] to zupełnie inna sprawa. Niby też nogi pracują, jednak w inny sposób i jak już zostało to wspomniane, dźwigasz większy ciężar. Jest to zdecydowanie trudniejszy sport techniczne i z pewnością bardziej kontuzjogenny (stawy). Zauważ też, że po intensywnej jeździe rowerem bardziej czuć uda, a po bieganiu zdecydowanie łydki. Jest to idealny [...]
Rajdowy mistrz świata w sezonie 2003 Norweg Petter Solberg zrezygnował ze startów w dwóch tegorocznych eliminacjach - rajdzie Australii i Hiszpanii. Powodem są problemy techniczne z samochodem Citroenem Xsarą WRC, którym m.in. startował w Rajdzie Polski. [...]
No widzialem wlasnie dane techniczne ale nie bardzo sobie moglem wyobrazic jak to wyglada w praktyce. Ale jak mowisz ze wszystko ok to chyba bedzie git.
Doświadczenie mam słabe-kilka treningów na siłowni. Zwracam uwagę i uczę się techniki głównych bojów. Mam kogoś kto może korygować mi wady techniczne, lecz nie wiem za jaki trening się zabrać. Ogólnie jestem sprawna fizycznie.
Na nogi można jeszcze wykroki dać, tylko takie techniczne, na plecy szrugsy (bo kaptury do mięśni grzbietu się zaliczają)tylko ciągnij kapturami a nie rękami, ręce tylko trzymają ciężar, co do tricepsa to jeszcze pompki na poręczach (w tym wypadku np taborety), do tego może być prostowanie ramienia z hantelką w tył w opadzie tułowia, na barki to w [...]
Powiem Ci szczerze, że właśnie te programu 100 pompek, brzuszków, podciagnięć wyrabiają złe nawyki techniczne bo liczy się w tym przypadku dobicie do stu powtórzeń, a nie zawsze jakośc tych powtórzeń. Więc zwróć na to szczególną uwagę.
[...] dzieki temu bedziesz z nimi wygrywac, moze sie okazac po jakims czasie, ze nic nie umiesz, bo technika nie byla ci potrzebna. Problem sie zacznie, jak trafisz na rownie silnego przeciwnika, ktory bedzie mial umiejetnosci techniczne. Oczywiscie nie twierdze, ze nie trzeba byc silnym, ale sila jest gdzies na koncu listy zdolnoci potrzebych w BJJ.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko zależy od celów, rodzaju, treningu :) jeśli chodzi o naukę samej techniki no to DNT Jeśli mówisz o L-site to podejrzewam Street Workout Przeplataj dni techniczne, dni wytrzymałościowe i siłowe, jeśli masz mieszać to najlepiej siłowe i wytrzymałościowe