techniczne

[...] przykladowe diety(by danone): http://www.sfd.pl/temat118302 Dieta zrób to sam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Trening: Podstawy techniczne wykonywania cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ACT dla poczatkujacych: [...]

[...] w tym wszystkim zielony i chciałem cos wiecej sie dowiedziec o k1 , bo sztuki walki i turnieje ostatnio mnie zafascynowały do tego stopnia ze przestałem interesowac sie praktycznie piłka nozna.Ale sobie pomyslałem ze lepsze problemy techniczne niz nastepna sieczka.Cóz mam nadzieje ze nastepnym razem cos wkoncu obejrze na poziomie...

[...] (dla bezpieczeństwa 12) powtórzeń poza tym to cały test mam opracowany na bdb (brakuje mi jedynie 20 cm do przekroczenia granicy 11 m w rzucie zza głowy piłką legarską 3 kg) tak na marginesie to nie wiecie przypadkiem jak łatwo można poprawić odległość w takim rzucie? jak duże znaczenie mają techniczne oraz siłowe aspekty takiego ćwiczenia?

[...] jego lekturze i wygląda to całkiem nieźle nie muszę jeść golonki muszę jednak powiedzieć, że w dalszym ciągu przeraża mnie taka ilość tłuszczu w pożywieniu. Trudno dzisiaj układam dietkę i jutro startuję, uważam, że warto spróbować mam jedno techniczne pytanie w dni ładowań wartość węgli, którą podałeś 6-10 g ma przypadać na 1kg masy ciała?

[...] z tekstolitu. W 1964 roku rozpoczęto seryjną produkcję pm. Od roku 1965 broń pod nazwą 9 mm pistolet maszynowy wzór 1963 wprowadzono na uzbrojenie Wojska Polskiego. Dane techniczne Pm-63 Rak: Kaliber: 9 mm Nabój: 9,2 mm x 18 Makarow Masa: 1,85 kg (15 nb.), 2,05 kg (25 nb.) Długość: 333/583 mm Prędkość początkowa pocisku: 320 m/s [...]

masz bardzo duzo treningow, jesli dajesz na nich z siebie wszytko to nie ma szans na przybranie na masie, 3 z nich musialy by byc typowo techniczne a nie wytrzyamałościowe. Kup dobrego gainera, moze byc monster mass, super whey gainer, albo gainer2. Oczywiscie w najwiekszych pudełkach 4500-5000g.

U mnie treningi dla początkujących wygladają tak jak w każdej normalnej sekcji,rozgrzewka,ćwiczenia techniczne,rozciąganie itp itd. Jak narazie to uczymy się ciosów prostych,i jakieś najłatwiejsze kopnięcia,ale to mi nie bardzo wychodzi bo ja strasznie słabo rozciągnięty jestem i wogóle,także pracuje nad tym A co do tego że Cie trener nie poprawia [...]

[...] oczywiście pisałem w kontekście DWÓCH ZAWODNIKÓW!!! (jeden ważący 70, drugi 90 kg). I wtedy przeważnie ten 90 kg ma silniejsze uderzenie (uwzględniając podobne umiejętności techniczne itp.) - stąd kategorie wagowe - w boksie, kicku, thaiu czy nawet vale tudo. Prędkości uderzenia wiele nie zwiększysz - bo to po prostu ... niemożliwe. A masa [...]

[...] tak będziesz podchodził do treningów jak do tej pory, to żaden styl nic ci nie da. i nie wiem czy tak łatwo będzie ci przejść z WTF do ITF, bo sa tam chyba różne podstawy techniczne, dobrze mówię, taekwondocy? A zresztą, to chyba wszystko jedno, bo i tak z tego co piszesz wynika, że niewiele sie nauczyłeś, więc i niewiele będziesz sie musiał [...]

looz i tak wlasnie bylo tyle ze nie mialem problemow z pierwszym treningiem "15", moze jakies bledy techniczne???

[...] lepiej dwa lata). Czyli bez bicka i kapturów dwa razy na tydzień. Jeżeli chodzi o dysproporcje w rozwoju mięśni nie przejmuj się nimi. Dla ich wyrównania najważniejsze jest techniczne wykonywanie ćwiczeń i czas. Czyli nie przesadzaj z ciężarami i zadbaj o symetrię ruchów (lustro, obserwacja kolegi). Jeżeli sztangielka to najpierw słabsza ręka, [...]

nemo co to za sekcja z dupy jakaś jak na 1 treningu kazali Ci się już bić ?? Technika to podstawa a niektórzy nie potrafią dobrze uderzyć techniczne a ostro w worki naparzają ;)

[...] sobie do gustu i oczarowani sobą czarują się do dziś. Dla równowagi między rozwojem fizycznym i psychicznym od dłuższego czasu interesują go komputery i wszystkie nowinki techniczne. Lubi dobre filmy, niekoniecznie akcji i romantyczną muzykę, z czego często mają ubaw jego znajomi... Lubi dobrze zjeść i niekoniecznie zawsze musi to być ryż i [...]

Sławomir Toczek Pseudonim - Mały Sławomir trenuje sporty siłowe od 8 lat. Ma wykształcenie średnie techniczne, pracuje w firmie Roltex – Hurt w dziale windykacji, a dodatkowo dorabia sobie jako ochroniarz na dyskotece. Jest kawalerem, ale miejsce przy jego boku zajęte jest przez dziewczynę Emilę. Uwielbia konie, chętnie jeździ konno, [...]

[...] światowych osiągnięć w tej dziedzinie. Szczególnie miecz - który dla samuraja stanowił symbol rycerskich cnót, honoru, odwagi i wierności - zyskał artystyczne i techniczne mistrzostwo". Za najcenniejszą jego część uchodzi w Japonii głownia. Kucie głowni uważane było od wieków za zajęcie o charakterze na poły religijnym i godnym [...]

Być może jednak technika nie taka. Spotykam wielu gości, którzy popelniając niewielkie błędy techniczne zatrzymali się w rozwoju np. bicepsów. A może dobór samych ćwiczeń. Ilość serii, przerwy itd.

[...] nawet w lightowych wymianach w klinczu - kolanka w tajskim). A jak ktoś się tego nie spodziewa, to już w ogóle. Boruta: => "Zapomnij" <= Wiem, że wolisz techniczne rozwiązania itp. A zobacz / pomyśl, czy nie da się zaatakować oczu jakiegoś d****a, co po prostu Cię chwycił za klapy i przymierza się do jakiegoś ruchu, coś tam [...]

[...] A jak ktoś się tego nie spodziewa, to już w ogóle. ----------- Tez nie zawsze. Czesto jest takie ustawienie ciala ze akurat krocze jest osloniete. Wiem, że wolisz techniczne rozwiązania itp. A zobacz / pomyśl, czy nie da się zaatakować oczu jakiegoś d****a, co po prostu Cię chwycił za klapy i przymierza się do jakiegoś ruchu, coś tam [...]

[...] - unoszenie ramion bokiem 4*10-12 - unoszenie ramion w opadzie 4*10-12 - prostowanie nóg (sztangę/sztangielkę mocujesz do stóp - możesz robić z małym ciężarem, ale dokładnie techniczne, wolno opuszczać) 4*10-12 - uginanie nóg z ciężarem ( -//- ) 4*10-12 - wspięcia na palce stojąc 4*20-25 - ewentualnie wspięcia na palce siedząc - brzuch możesz [...]

a ja dodam: -pokruszone zęby, gdy nie założy się szczęki i partner ciągnie malo techniczne duszenie. -przeciągnięte dzwignie i nadwyrężone stawy. -szramy po kimonie, gdy partner jest maniakiem duszeń(nie to żebym pił do kogoś )