techniczne

Łukasz wykonanie techniczne owszem wzorowo,ale wg regulaminu będzie wymagane sfilmowanie wagi ciężaru w jednym ciągu na filmie a tu tego nie było. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-08-20 10:11:10

Siema. Pytanie: Chciałbym do swojego treningu na plecyy włączyć ćwiczenie przenoszenie sztangielki na ławce poziomej, ale czy to ćwiczenie nie angażuje bardziej klatki?? pomóżcie.\ jest to ćwiczenie trudne, techniczne i specjalistyczne nie dla początkujących Są 3 różne wersje tego ćwiczenia

Błędy techniczne u zdrowego ćwiczącego sztanga prosta nie powinna wywoływać bólu a daje równomierną pracę mięśnie dwugłowych łamana ujdzie ale zmienia zaangażowanie bicepsa

Ponieważ jest to trudne ćwiczenie techniczne, i nie ma możliwości żebyś go poprawnie robił. Jest to ćwiczenia dla zaawansowanych. Poza tym za duży bodziec dla klatki poza tym Ja to w ogóle proponował bym trening FBW

[...] 8x6kg, 6x8kg RDL 8x30kg, 8x35kg, 5x40kg - nie wiem, czy to byl dobry pomysl, zeby wziac 40 kg w ostatniej rundzie, wymeczylam te 5 powtorzen, wydaje mi sie, ze byly poprawne techniczne, ale nie dalam juz rady wiecej poprzednio: 8x20kg, 8x25kg, 8x30kg odwodzenie nogi 20x8kg na kazda noge - nie chcialam wiecej, bo pamietam, ze przy 10kg ostatnio [...]

[...] i drzwi się nie zamykają, przespacerowałem się na drążek na powietrzu. -muscle upy (2 powtórzenia)*10 serii Czuć, że po długiej przerwie wypadłem z rytmu. Braki kondycyjne i techniczne skutkują tym że ciężko mi robić je symetrycznie, przez co wchodzę na drążek przez lewą rękę. Z czasem to wyćwiczę. -dipsy w średnioszerokim chwycie (5 [...]

gwarantują medyczne i techniczne w większości , ale wszędzie potrzebne znajomości , dzięki

[...] myśli tak nagle mnie zaatakowały że nie mogę nawet spać, mimo że przez 3 lata uczyłem się jak głupi żeby tylko pracować w zawodzie zawsze stypendium naukowe mimo że studia techniczne a ja po humanistycznym byłem to tak się wkręciłem, że nadrobiłem wszystko, a teraz nagle miesiąc przed napisaniem pracy nie umiem normalnie funkcjonować i wszystko [...]

1. Przysiady przód/tył 4 serie x 3 powtórzenia 2.Podrzut/Rwanie (Różne kombinajce, zależne też od części sezonu np. Techniczne, od kolan, zza kolan) zawsze 4/5 serii x 1-3 powtórzeń 3.Ciągi rwaniowe/podrzutowe 4/5 serii x 1-4 powtórzeń 4.Przysiady tył/przód 5 serii x 1-4 powtórzeń 5.Potem zazwyczaj dowolne ćwiczenia np typowo kulturystyczne lub [...]

[...] Fizyczne w służbach mundurowych? Nie wiem. Musisz być dobry z biologii i chemii. Ponownie nie do tematu ale sami jak byście wybrali studia wojskowe czy normalne cywilne techniczne(mnie kręci wojsko, policja uprawiam sport i strzelam od 5 lat ale to jednak decyzja na całe życie i pewne ograniczenia życia prywatnego chyba)? Nie sugeruj się [...]

Nie powiedziałem wcale, że lepszą, ale trening w którym wykonywałem 16 serii w tym wypadku mówię o klatce owocował zakwasami przez ponad 7 dni więc to jest dla mnie co najmniej dziwne. Wyciągi... cóż sądzę a raczej przyznaje się z bólem, że podciąganie nie jest wykonywane na tyle dokładnie i poprawnie techniczne aby pobudzić plecy.

Morsowanie. Na przyszłość. Koszulki techniczne, na nie cienki polar i ortalion albo jakiś -tex. Musi być tak: odprowadzenie wilgoci od skóry (koszulka techniczna lub nawet dwie), warstwa izolacji termicznej (polar), membrana - windstoper (dowolny gęsty materiał chroniący od wiatru). W szmateksach możesz sobie kupić fajny, gruby ortalion za 5 zł i [...]

A takie pytanie techniczne - chlebek na zakwasie jest rzadki czy gęsty? Chodzi o to czy muszę go wlać do keksówki czy mogę na blaszce piec?

Wszystko zależy od celów, rodzaju, treningu :) jeśli chodzi o naukę samej techniki no to DNT Jeśli mówisz o L-site to podejrzewam Street Workout Przeplataj dni techniczne, dni wytrzymałościowe i siłowe, jeśli masz mieszać to najlepiej siłowe i wytrzymałościowe

problemy techniczne mają

Do sponsorów dołą czyła firma MMCC Polska /Preparaty biotechniczne i techniczne środki smarne/

[...] kto na nadgarstkach a kto nukite czy shito. Tameshi-wari, byl z jednej strony pokazem a z drugiej strony udowodnieniem osiagniecia wiary w swoje umiejetnosci techniczne i cielesne. Masao, wychodze z zalozenia ze wiesz kto to Krzysztof Neugebauer. Podziwiam tego czlowieka, nawet sobie nie zdajesz sprawy ile pracy wlozyl w siebie [...]

Też obstawiam błędy techniczne bo jeśli byłaby ok wówczas obolałość mięśniowa powinna się pojawić nagraj film z bicepsów i daj do oceny

Wszyscy to zbyt ogólne pojęcie, aczkolwiek zaleca się ze względu na czysto techniczne powody. Jak wcześniej było wspomniane żeby ulepszać tor ruchu wykonywanych ćwiczeń, w dodatku kolosalna objętość treningowa jest bezużyteczna w Twoim przypadku.

Generalnie nie jestem fizjo, a wykształcenie mam Techniczne ale z tego co wiem jeżeli dana gruba w obrębie danego stawu góruje np klatka względem pleców , biceps względem tricepsu (lub na odwrót) lub właśnie przedni akton względem zaniedbywanych często tyłów , wtedy ruch w danym stawie wykonywany jest nienaturalnie,tj silniejszy mięsień ciągnie [...]