techniczne

A ja mam jeszcse pytanie techniczne. Czy glowa i gora ciala ma byc caly czas uniesiona, a odcinek ledzwiowy przyklejony do podloza i na koniec ruchu wyprost bo tak zrozumialam z filmiku i tak staralam sie robic. Cxy tez kladziemy sie plasko i od tego momentu sklon. Moze to nie ma żadnego znaczenia, ale wole dopytac...

Wpadł Kabo i usiłował pozamiatać :-D A Ty Kabo jakie wolisz bodźce: techniczne czy heroiczne? Bo najłatwiej powiedzieć "skończ p******ić" :-) To może by tak w ogóle skasować konto na forum? Ile to czasu więcej by było... bodźce heroicznych ostatnio omijam daleko, bo nie schodzę od jakiegoś czasu poniżej 6-8 powtórzeń - poczytałem kiedyś "Twojego" [...]

wcześniej nie wiem czemu na to nie zwróciłem uwagi ale Czy to jest na serio wyciskanie z przodu czy coś ale wl pod mocnym kątem? to pytanie czysto techniczne bo nie siedzisz prosto tylko masz tam kąt z 75-80 st. co wg mnie ułatwia, oraz nie pchasz sztangi nad głowę tylko w przód. to nie jest MP więc teraz musze wrócić się do kabo i obczaić jego [...]

Zgadzam się z Kokosik, że dobrze by było, gdyby ktoś mógł Cię nadzorować przy pierwszym podejściu do ciągów metodą sumo. Wbrew pozorom to naprawdę techniczne i wymagające ćwiczenie, a błędy najlepiej jest eliminować od początku zanim wejdą w nawyk. Prawdą jest też, że ciągi sumo wchodzą w pośladki jak mało które ćwiczenie :-D

[...] świecie jestem no ale my to przecież lubimy 8-) Ogólnie te 6 treningów w tygodniu daje ostro popalić ale jestem zmotywowany na maksa no i cisnę na 100% wszystkie uwagi techniczne przyjmuje z pokorą więc walić śmiało, przy martwym może się wydawać że nie trzymam pleców ale po prostu mam takie ułożenie pleców/prostowników i tak to wygląda a [...]

[...] podobnie. W związku z tym zrobiłam sobie dzisiaj trening nastawiony na sprawdzenie, które ćwiczenia jestem w stanie już wykonywać, które sprawiają mi drobne problemy techniczne, a których po prostu nie da się wykonać jeszcze. Od razu zaznaczam, że praktycznie cały czas wykonuję bez większych problemów niektóre ćwiczenia z ketlami. Były [...]

Wpadł Kabo i usiłował pozamiatać :-D A Ty Kabo jakie wolisz bodźce: techniczne czy heroiczne? Bo najłatwiej powiedzieć "skończ p******ić" :-) To może by tak w ogóle skasować konto na forum? Ile to czasu więcej by było...

Siemanko - 04.01.2017 ! Dzień jak najbardziej udany, z rana treningi z podopiecznymi, powrót na mieszkanie lekkie ogarnięcie, no i nastrajanie się na trening pleców oraz bicepsów, na tych partiach staram się skupiać najbardziej ponieważ z lekka odstają ale po tej masie się to zmieni, sam jestem w szoku jak z biegiem czasu zyskuję na czuciu [...]

[...] tu wyniki. NAGRODA: Osoba/która zdobędzie najwiecej punktów wskazuje organizację charytatywną/społeczną na którą reszta uczestników wpłaca (dowolnej wysokości) datek. Edit : wywaliłem ostatnie zdanie o nagraniu. Zdaje sobie sprawę ze To może sprawić niepotrzebne trudności techniczne Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-06-09 10:31:13

[...] wiec potwierdza to że nadaje się do kształtowania ciała Nie będę pisać o poprawnej technice jak wykonać bo tego nikt nie nauczy się z teorii,. To bardzo trudne ćwiczenie techniczne które musi nauczyć was specjalista. Jedno jest pewne. WARTO! /SFD/2019/2/16/7f0601efad1f446ab8bcc7da620ee76a.jpg 3/ Wykroki chodzone Wersja hard: pod górkę – [...]

[...] o terminie egzaminów na uprawnienia budowlane, także przez następne 1,5 miesiąca czeka mnie dużo nauki niestety mało ciekawych rzeczy (ustawy, rozporządzenia, warunki techniczne, normy) no i trochę stresu. Zaczęłam już zgłębiać temat, ale większość przede mną. Liczę, że jakoś to pogodzę z siłownią i nie będę musiała zbyt często odpuszczać [...]

[...] powiem :) Już obczaiłem w necie i naprawdę fajna rzecz. To teraz tylko, jak przystało na prawdziwego triathlonistę, musisz ten rower jakoś nazwać ;) I mam jeszcze pytanie techniczne: kupowałeś go na wertykal.com? Jak tak, to pewnie w sklepie, bo on stosunkowo niedaleko od KRK. Jak w praktyce wygląda wybór sprzętu? Najpierw wybierasz rower, a [...]

Wczoraj basen. Standardowo: 1000m (2:15'/100m) + 3x200+3x100+3x50. Krótsze odcinki to różnego rodzaju ćwiczenia techniczne. Dzisiaj trenażer: Rower/trenażer ok 1:30h (1h rozjazd Hr100 RPM (z tego przełożenia co rozjazd) prz 1' luźno + 10' luz) /SFD/Images/2016/5/10/37bd919262464e5199b34a759c0330e3.jpg

Gwidu, a może Marcel ma takie silne nogi bo niższe ciężary pozwalają mu na ładne, techniczne przysiady? Co? Po co 150 kg skoro 90 kg robi robotę? Dla samych cyferek? :-D Nogi to wyznacznik ogólnej siły ciała, a u Marcela widać, że ma solidne podstawy. Spoko. Siła wchodzi od nóg, przez plecy i dopiero potem wchodzi na "przód". Nie lepiej dobudować [...]

Gwidu, a może Marcel ma takie silne nogi bo niższe ciężary pozwalają mu na ładne, techniczne przysiady? Co? Po co 150 kg skoro 90 kg robi robotę? Dla samych cyferek? :-D Nogi to wyznacznik ogólnej siły ciała, a u Marcela widać, że ma solidne podstawy. Spoko. Siła wchodzi od nóg, przez plecy i dopiero potem wchodzi na "przód". Nie lepiej dobudować [...]

[...] 90-120% BW), które mają mi służyć jeszcze jakiś czas c) naraża mnie na poważną kontuzję, bo przysiad (Książę Ćwiczeń - król jest tylko jeden: Martwy Ciąg) to jednak bardzo techniczne ćwiczenie, niezgodne z ideologią: "po prostu bierzesz i zap*****lasz". Uff... Przepraszam za rozlewność. Jeżeli obraziłem czyjeś uczucia religijne, to przepraszam. [...]

[...] zalac woda, wytrzepać szybko i wypic %-) %-) co innego redu gdzie kcal trochę mniej i zaczyna się celebrowanie każdego posiłku %-) Btw. Jak w domu zrobionego sa np jakieś techniczne gołąbki %-) czy jakieś inne fajne jedzonko które mi pasuje bez problemu wrzucić zamiast tych kukurydzianych to zjem że smakiem jeszcze, a kukurydza potem dobijam [...]

[...] lekki z pozoru ciężar już taki lekki nie będzie. A przy okazji wzmocni co ma wzmocnić - czy chwyt czy cokolwiek innego w zależności o jakim ćwiczeniu mowa. I nie pisze ze trza się przesiąść na różowe hantelki ale ciężar, który w danym momencie pozwala na techniczne wykonanie kilku serii bez pomagania sobie jakimiś przyruchami. Tak ja to odbieram.

[...] 2 lata prawie, a jak robiłam to z bardzo szerokim prowadzeniem łokci. takich knotów mogłam natrzaskać kupę. teraz to naprawiam i próbuję z bardzo wąskim prowadzeniem łokci w technicznej pozycji - i ta zmiana sprawia mi trudność ;) 18/10 trening wczorajszy mnie lekko zaskoczył, tak ze względu na nowości jak i wrażenia :) ale też mnie pewnie [...]

[...] tak, że w każdym ćwiczeniu do pewnego pułapu ok (w zasadzie od roku), machanie (do 10 powt) - a później w zasadzie od razu poziom i schody trudne do przeskocznia, np. wiosło techniczne (tak mi się wydaje) do 15 kg ok, sztangielki na skosie do 12,5 ok, siady do 50 kg w miarę ok, a później - co mi ostatni miesiąc uświadomił - gdy próbowałam wleźć [...]