techniczne

Myślałem żeby dodać trening poranny 1-2h (wieczorem trening w klubie.) w tym uderzenia techniczne np lewy prawy, sierpy/haki z skupieniem na wyprowadzenie ciosu. Oraz mocne uderzenia i kopnięcia na worek w rundach 5minutowych, czy może coś innego polecacie w moim przypadku?

Watpie zebys mial na tyle podzielna uwage, zeby wykonywac techniczne np unoszenie nog w siadzie i np uginanie ramion z hantlami dobrze technicznie.

Ok. Jeszcze takie techniczne pytanie. Przy Wioslowanii nachwytem sztangi w opadzie praktycznie na maxa gdzie przy opuszczaniu sztanga jezt na wysokosci piszczeli wykonujemy wolny ruch do gory i w dol ruszajac tylko rekami czy mozna troche szarpnac jakby z plecow? Podstawowa wersja jest bez szarpania czy bujania tułowiem, ale jak doświadczenie [...]

a co ten prowadzacy łaske robi ze dwa razy pokaze popros go o powtorzenie pokazu i o wskazowki techniczne,

Jeżeli masz kogoś do pomocy podczas treningu to z pewnością lepszy rozwiązaniem będzie jeżeli poprosisz go o pomoc. W przypadku gdy ćwiczysz indywidualnie możesz robić powtórzenia oszukane, z tym że pamiętaj aby nie stosować ich systematycznie, gdyż mogą one wyrobić złe nawyki techniczne.

[...] przy sięganiu po sztangę - najpierw odrywasz ją od ziemi, a dopiero potem stabilizujesz dolny odcinek kręgosłupa na właściwą krzywiznę zaczynaj od głebokiego siadu i ustalenia pozycji/krzywizny kręgosłupa - dopiero po zablokowaniu odrywaj sztangę z ziemi. Przyczyną dyskomfortu odczuwanego na drugi dzien mogą być takie właśnie błędy techniczne.

[...] poza tym, to chyba nie przeprowadza sie badań psychologicznych osobą ktore chcą zostać trenerami ? Bo przecież jakaś osoba może być bardzo dobra, spełniać wszystkiego wymogi techniczne na instruktora, skonczyc kursy instuktorskie itd. ale może mu coś siedzieć w psychice. Więc może problem tkwi tu, a nie w tym czy ktoś ma papiery na instruktora.

Dziekuje za zainteresowanie tematem. Mam chwilowe problemy techniczne ale jak tylko sie z nimi uporam to dodam zdjęcia bo rzeczywiście bez tego ciezko cos stwierdzic.

tak czy inaczej - hst dziala. aczkolwiek ciagle jestem przeciwnikiem rozpietek - pomijajac inne aspekty, to techniczne cwiczenie, nie bardzo nadaje sie na 5 z duzymmi ciezarami. aha - pozdrow zone Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-03-28 14:08:07

[...] ostatnia seria przychodzi z wielkim trudem i technika kuleje, na następnym treningu nie zwiększam ciężaru, 2. jeśli w ostatniej serii całe ćwiczenie wykonuję poprawnie techniczne i mam siłę na dalsze powtórzenia, robię max reps i na następnym treningu dorzucam obciążenia i wracam do punktu 1 3. ewentualnie - jeśli aktualny ciężar jest zbyt [...]

Może. Problemem nie jest kiepska rozgrzewka tylko błędny techniczne?

Może. Problemem nie jest kiepska rozgrzewka tylko błędny techniczne? technicznie robię dobrze a po zatym to akurat jest dość proste ćwiczenie jak chodzi o technikę myślę że to chodzi o moją wagę bo jestem wysoki strasznie przez to ciężki i to jest pierwsze ćwiczenie u mnie w planie a jak narazie robię po 7-8 max powtórzeń w serii

wszystko zalezy od stylu w jednym bedzie sie preferowalo bardziej techniczne esttyczne mawashi w innym bardziej silowe i beda sie one roznic ale obie beda poprawne na swoj sposob a ja polecam kopanie mawasa na watrobe czyli lewa noga jak ktos nie wie powaga bardzo skuteczne i stosunkowo latwo sie przestrzelic przez garde

[...] mają ciut wyżej. Czyli zaczynają na wysokości linii włosów, a podczas przyjęcia ciosu podnoszą, więc nie ma szans na obicie czoła. Nie będę się mądrował, czy to poprawne techniczne, bo dla mnie ta obrona to porażka. Wolę bokserskie. Zastanów cię czy nie za nisko zaczynasz z tą gardą. Ogólnie te ręce chyba nie powinny się tak ślizgać po [...]

o przepraszam-klopoty techniczne:)

lubił ruchy oszukane- a one techniczne nie są wiec poniekad miskarb miales racje źle czytając :] Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-07-18 11:14:43

[...] zajęcia z bjj prowadzi Hurron, ja (pod nieobecność), albo zaproszeni goście z Rio Grappling Wrocław bądź też trener BOI Team Polska w chwili obecnej są małe problemy techniczne z salką, ale tak jak powiedziałem w przyszłym tyg. sytuacja się unormuje... jak coś gg 3098071 zapraszam! Zmieniony przez - Naoshi79 w dniu 2008-09-12 13:48:17 [...]

lepiej rozpuszczaj w soku i to najlepiej w gestym, bikoz: -lepiej smakuje i nie czuc az tak tej glukozy -jak robisz w szejkerze to sie nie pieni -skladniki nie opadaja na dno i lepiej sie lacza z sokiem tzn to sa takie moje osobiste uwagi techniczne

Przepraszam, ze dopiero teraz ale mialem problemy techniczne zwiazane z internetem. dziekuje za odp ;) sog polecial. Wszystko zamowilem, wczoraj przyszlo(BCAA,carbo i białko) takze od jutra zaczynam laczyc trening silowy z cardio;)) Mam jeszcze dwa pytanka czy zostawic 3800kcal i zmienic procentowy udzial skladnikow w diecie tak jak [...]

Dziękuję, ale nie wiem czy to czego szukam. Kiedyś na youtube widziałem jakieś filmy, ale to nie było to czego szukam. Mówiąc "techniczne" nie mam na myśli prawidłowej techniki, tylko dodatkowe ruchy ciałem, które pozwalają zrobić kilka powtórzeń więcej. Jak wrócę z podróży to nie omieszkam obejrzeć tych filmów. A jak byście mieli opisać [...]