techniczne

[...] ale uważaj bo to broń obosieczna, ćwiczenia które wymieniłeś to większość wykonuje się na specalistycznych treningach a nie w początkowym stadium - na początku jedynie te techniczne, ja narazie zaczynam w tych dziedzinach, i masz racje - mylisz się sądząc że moim celem są duże mięsnie za pomocą dużych ciężarów, dla mnie mięśnie są jedynie [...]

Nie ma takich planów . Poniewaz kazdy jest inny na kazdego inne bodzce reagują . Wrzuc swoj trening klatki to zobaczymy gdzie robisz błędy. Ale jak na moje oko to błedy techniczne są u Ciebie przyczyną . Heh jak u 80% ludzi którzy maja z takim rzeczami problemy.

[...] i szyję hmm... tutaj wole sie nei wypowiadac, moze f***aster bedzie lepiej wiedzial, ale ogolnie cwiczenia plecow powinny wzmocnic kregslup, nie mozesz przesadzic, techniczne dokladne powtorzenia, a na szyje mozesz cwiczyc kupujac obciaznik na czolo i lezac ruszac glowa, neiweim jak to dokaldnie wytlumaczcyc, ewentualnie na katruty [...]

I w zasadzie słusznie że cię krav maga nie nęci, żeby mieć z nien pozytek juz trzeba mieć dobre podstawy techniczne. Z kung-fu jest ciekawa sprawa. Widzisz, ta nazwa dotyczy bardzo zróznicowanej grupy stylów, często do sienie niepodobnych. Wiesz, że tai chi chuan ( taijiquen ) to tez styl k-fu? Nawet jeśli styl, który jest u ciebie, uczy walczyć [...]

zdjecie bedzie wkrotce...problemy techniczne

"chce poprostu miec podkreslone mięśnie brzucha ,klatki i rąk ." a o plecach to juz zapomniales????? poczytaj posty podwieszone. luknij w takie rzeczy jak- redukcja, cyklicznosc grupa V, odchudzanie, dieta, praktyczne porady dla początkujących, ACT, ABSII, A6W, Ciekawostki techniczne .... eeee..jak mi sie cos przypomni to dodam

[...] wszystko było ciężkie.Furmanek w sumie chyba sam nie wiedział co się stało również wszystko było dla niego zbyt ciężkie i nie był wstanie nic wycisnąć.Ja popaliłem za błędy techniczne za każdym razem dwa do jednego.Za pierwszym razem wogóle nie wyprostowałem rąk do końca,za drugim wycisnąłem dobrze ale poderwałem lekko dupę do góry a za trzecim [...]

Dzieki. Zamierzam wzmocnic generalnie miesnie nóg pod kątem przydatnosci w grapplingu. Przy wynoszeniu przeciwnika pracują mięsnie pleców, poza tym są techniczne-nie siłowe sposoby, ale silne nogi równiez są ważne. Poza tym chcialbym zwiekszyc mase mięśniową nóg, ale nie to jest dla mnie priorytetem.

[...] pisze :) mały błąd. Boks sobie odpuszcze, byłem kiedyś i jakos mnie nie zaciekawił, jednak zmotywował mnie do treningów z kumplem (nauczyłem sie podstaw takich jak: postawa, techniczne uderzenia, odchylenia...). Wiem, że jakbym przez ten czas ćwiczył z trenerem bym potrafił juz trochę, ale nawet atmosfera jaka u nas panuje mi nie odpowiada. Pójdę [...]

[...] Combat 56 kładzie nacisk na metodykę szkolenia; tak by ćwiczący nauczył się podstawowych zachowań, zrozumiał istotę ruchu, a dopiero potem poznawał konkretne rozwiązania techniczne czy taktyczne. Na seminarium, taki system szkolenia sprowadza się do prezentacji kilku sposobów rozwiązania postawionego zadania oraz nauki wybranych z nich. [...]

Jezeli na treningu klatki bola Cie tricepsy i BARKI to ewidetnie zle techniczne wykonujesz te cwiczenia. Oczywiscie, podczas wyciskania w jakims malym stopniu pomagaja te partie, ale jezeli wykonujesz je prawidlowo w jak najmniejszym. Przeczytaj o technice w atlasie ( trening )

[...] rozwiązuje, odbebnisz ten okres i nadal nic nie będziesz umiał. czy w obowiązuje w KK czy shotokanie analogiczny jak w judo system punktowy? tzn bez wględu na umiejętności techniczne prawo do egzaminu uzyskuje się dopiero po uzyskaniu odpowiedniej liczby punktów z wygranych walk na zawodach, albo odpowiednio wiekszej na randori. i to eliminuje [...]

1.Więcej długiego, spokojnego pływania zamiast sprintu + świczenia techniczne i oddechowe. 2. Poszukaj sobie kogoś kto by obejrzał jak pływasz.Sprzed monitora trudno cokolwiek ocenić

[...] bardzo szybko. przy 45min treningu ok 10 min w wodzie (po rozgrzewce na ladzie) powinienes traktowac rozgrzewkowo (plywanie dluzszych odcinkow w spokojnym tempie, plywanie lekkim stylem zmiennym, odrobina cwiczen technicznych) potem nastepuje czesc glowna treningu i potem schlodzenie rowniez delikatnie, najczesciej poprzez cwiczenia techniczne.

Techniczne zastrzeżenia-wszystko racja. Każdy może sobie wejść na forum i napstrykać głosów dwa miliony na swój własny klub. Plebiscyt jest bez sensu, ale tu chodzi raczej o spis takich top klubów, które można zweryfikować osiągnięciami itd. Rozumiem zastrzeżenia, bo ciężko to sensownie zorganizować, ale może warto coś wykombinować, bo gdybym ja [...]

[...] cyklicznosc - http://www.sfd.pl/temat198945/ Najwazniejsze posty o treningu - http://www.sfd.pl/temat169737/ brutus poleca - http://www.sfd.pl/temat92080/ ciekawostki techniczne - http://www.sfd.pl/temat38441/ prostujemy plecy - http://www.sfd.pl/temat150514/ porusz bica - http://www.sfd.pl/temat43126/ porusz plery - [...]

[...] się zlitowałem: jest niezła książka Shotokan krok po kroku, jest Karate - pokonac samego siebie, jest sporo innych, ale one są pisane dla kogoś, kto ma już jakies podstawy techniczne. dla początkujacego to tylko miła lektura do poduszki przed snami o Wejściu smoka. aha, właśnie, nie traktuj tych bzdur na stronie tsunami zbyt dosłownie. [...]

[...] Odnośnie kręgosłupa to błędne rozumowanie. Mówisz, że jest on słaby, mój też jest słaby. Dlatego należy go wzmocnić. Prawda jest taka, że kontuzje wywoływane są przez nieprawidłowe nawyki techniczne przy wykonywaniu ćwiczeń plus forsowanie się ciężarem. Wnioski: skup się na technice przy minimalnym obciążeniu z czasem będziesz dokładał żelastwo.

[...] sęsu jest bawić się w rozpiski na towar legit i wałowany! I tak większość tu zgromadzonych biorąc to, co bierze na razie, bierze za dużo, więc nawet dobrze że stężenia są zaniżone, bo to dla ich bezpieczeństwa. Z resztą pytanie techniczne, jak zmierzyć zaniżoną wartość leku? Aby wiedzieć ile dobrać dawki ogólnej? Idea szczytna ale nie ta bajka...

1.zmiejsz obciązenia 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony 5-trenuj przed lustrem lub w asyście kogoś, kto będzie czuwał nas poprawnością Twoich ruchów No i nie rób wszystkiego na sztangi9elkach, czy bramie, bo ruchy osobno mogą jeszcze pogłębić błędy techniczne i asyumetrię ruchów.