techniczne

No to kończąc dyskusje na tematy techniczne - zauważcie, że ten artykuł znakomicie koresponduje z artykułem poniżej - Solarosa - o witaminie D i testosteronie.

mam pytanie techniczne, jakim tempem wykonywać ćwiczenia? wolno czy szybko? wykonuję raczej normalnie, nie za szybko nie za wolno, dzisiejeszy trening zajął mi 2h (w tym rozgrzewka i rozciągnie końcowe)...czy do dużo czy mało?

Tak, zgadzam się z tym, że niekiedy odstępuje się od tej reguły z uwagi na wspomniane przez Ciebie kwestie techniczne, ale skoro masz taką możliwość, to nie widzę powodów dla których nie możnaby podać wprost pełnej nazwy źródła, szczególnie że to artykuł elektroniczny i miejsce jest. Kończąc, ja już nie chcę w tej kwestii jednak dalej toczyć [...]

[...] trening personalny. I nie wiaze sie to w zaden sposob z wiedza odnosnie treningu itp. Warto zauwazyc ze w wielu przypadkach widzimy jak trenerzy popelniaja prozaiczne bledy techniczne wraz ze swoimi "podopiecznymi". Na ogol trenerzy albo sa znudzeni bo maja olbrzymia sprzedaz i jakosc treningu traci... Lub tez nie maja w ogole wiedzy. W [...]

[...] trening personalny. I nie wiaze sie to w zaden sposob z wiedza odnosnie treningu itp. Warto zauwazyc ze w wielu przypadkach widzimy jak trenerzy popelniaja prozaiczne bledy techniczne wraz ze swoimi "podopiecznymi". Na ogol trenerzy albo sa znudzeni bo maja olbrzymia sprzedaz i jakosc treningu traci... Lub tez nie maja w ogole wiedzy. W [...]

[...] tyg straciłeś czas, mogło tak być, jeśli gubiłeś się w każdym ćwiczeniu, źle dobrałeś kolejność ćwiczeń. Musimy pamiętać o tym, że z każdym treningiem poznajesz nowe nowinki techniczne, które przesyła Twoje ciało, przez co stajesz się coraz lepszy technicznie. Zestawiając FBW w takiej formie jak wybrałeś oraz splita z grupą raz w tygodniu ten [...]

17.11.2012 - Triceps, Biceps *. Podciaganie techniczne - nauka techniki ~5-6 serii II. Triceps 1. Wyciskanie wasko - 4x 60 kg x 8 65 kg x 6 60 kg x 6 50 kg x 10 2. Wyciskanie francuskie hantli jednoracz siedzac - 4x 8 kg x 10 7 kg x 12 7 kg x 12 7 kg x 12 + dropset 3. Prostowanie linek wyciagu - 4x 4 sztabka x 20 4 szt x 12 3 szt x 12 3 szt x 12 [...]

tak warezz, byłem na cf i zobaczyłem jakie błędy techniczne robiłem przedtem. źle robiłem przysiad, źle robiłem martwy, teraz wiem czemu plecy i kolana siadły. poza tym możesz gadać że gruuby a w pasie i tak mam mniej od Ciebie wiec sobie nie schlebiaj i sie przyznaj ile dziś razy już musiałeś żygawiny z karpetu rękoma zbierać i ile talerków dziś [...]

To był sarkazm, dla kondycji nie lepiej pobiegać/popływać? Co Ci da, że postukasz trochę w worek... nic, w dodatku zmęczysz się bardzo szybko bo ciosy nie będą techniczne. ^ uwzględniam, że pojęcie o ciosach jest... nikłe. Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-11-17 15:33:39

Chwilowe problemy techniczne z internetem. Ale ćwiczę i w przyszłym tygodniu powinnam wrócić, jak się z wszystkim wyrobię. Byłam też na siłowni zobaczyć, jak to wygląda. Dietka trochę trudniej.

[...] Rich Clementi – poddanie (klucz na stopę), runda 2 (3:04) 155 lbs.: Dave Jansen pok. Ricardo Tirloni – niejednogłośna decyzja 145 lbs.: Marlon Sandro pok. Dustin Neace – techniczne poddanie (duszenie zza pleców), runda 1 (2:05) 185 lbs.: Perry Filkins pok. Jonas Billstein – jednogłośna decyzja 135 lbs.: Ruben Rey pok. Robbie LeRoux – [...]

[...] piątek %-) Generalnie cały trening osbył się bez problemów, minął szybko ,ale dał w kość Po weekendzie postaram się wrzucać jakieś filmiki z moich treningów, bo pewnie robię techniczne błędy, więc warto byłoby korygować na bieżąco. Tak z ciekawości dodam, że strasznie dziś w szatni j**ało :)) Nie rozumiem czemu ludzie się nie myją , lol. Nie mam [...]

Na udzial w sparingach/zawodach powinen wyrazac zgode trener osobom , ktore maja wazna ksiazeczke zawodnicza. Ty jej nie dostaniesz ,bo zaden lek sportowy sie pod tym nie podbije. Ogolny trening rozwojowy + elementy techniczne to spoko. Silownia odpada z powodu o ktorym pisal wyzej KOlega.

Napisz do obsługi forum PaWEL-H Obsługa i wsparcie techniczne forum SFD, tworzenie nowych funkcjonalności na potrzeby forum, zgłaszanie błędów i propozycji zmian. gg: 1077922 mail: [email protected]

Doświadczenie mam słabe-kilka treningów na siłowni. Zwracam uwagę i uczę się techniki głównych bojów. Mam kogoś kto może korygować mi wady techniczne, lecz nie wiem za jaki trening się zabrać. Ogólnie jestem sprawna fizycznie.

sołtys mam trzy pytania techniczne ;) 1. przy shrugs, ciężar jak do skakania ze sztangą? 30% max? Tak wypadało by bo też skaczemy, czy jak do rwania? 2. Czy stosujecie progesje przy skoku ze sztangą? Bo niby jest to 30 % z siadu, ale to wiadomo mało. 3. Jak skaczemy, bo opadamy na pięty czy na palce, czy nie ma to różnicy? Ps. Nie ukrywam, że [...]

[...] komplikowała. Z podwójnej gardy nie da się walczyć z Kliczkami, bo wchodzą lewym jak sztywnym kutaczem w nasmarowany anus. Kolejna wada, to jak już wspominaliście braki techniczne i zachowania zimnej krwi. W 5 tej rundzie wykończenie wyglądało jak pizganie dwóch gimnazjalistów, używając metody na tak zwany przysłowiowy oślep. Spodziewałem [...]

sołtys mam trzy pytania techniczne ;) 1. przy shrugs, ciężar jak do skakania ze sztangą? 30% max? Tak wypadało by bo też skaczemy, czy jak do rwania? 2. Czy stosujecie progesje przy skoku ze sztangą? Bo niby jest to 30 % z siadu, ale to wiadomo mało. 3. Jak skaczemy, bo opadamy na pięty czy na palce, czy nie ma to różnicy? Zmieniony przez - aNm w [...]

[...] 3s 15kg X 12 powtórzeń 4s 20kg X 12 powtórzeń 5s 25kg X 11 powtórzeń Podciąganie: 1s X 4 2s X 5 3s X 6 4s X 5 Standing straight military press (tutaj miałem duże problemy techniczne, dlatego używałem samego gryfu): 1s 0kg X 10 powtórzeń 2s 0kg X 10 powtórzeń 3s 0kg X 12 powtórzeń 4s 0kg X 12 powtórzeń na następnej sesji treningowej myślę o [...]

9.11.2012 - Triceps, Biceps *. Podciaganie techniczne - nauka techniki ~5-6 serii II. Triceps 1. Wyciskanie wasko - 4x 60 kg x 10 60 kg x 8 60 kg x 8 55 kg x 8 2. Wyciskanie francuskie hantli jednoracz siedzac - 4x 8 kg x 10 8 kg x 10 8 kg x 10 7 kg x 10 3. Prostowanie linek wyciagu - 3x 4 sztabka x 15 4 szt x 12 3 szt x 15 III. Biceps 2. [...]