techniczne

[...] bólu Na koniec jeszcze kaptury machnąłem i finał: Wrazenia: - trening na bary cyyyrk, ładnie spompowało i czułem strraszne zmeczenie po treningu, praktycznie same ćwiczenia techniczne ale Cyyrk polecam kazdemu, dawno nie czułem takiego fajnego spięcia na barach ! A tak wyglądają moje warunki panujące w domu, żeby nikt sobie nie myslał ze zmylam [...]

Już po treningu ;) rozpływanie 500m dow 4x 100 m dow na 85 % 2min 4x 200m dow max. 3.45min 400 m ćwiczenia techniczne 200 m hyper wdech co 3-5-7 200m klasyk rozpływanie Musiałem się ostro motywować, żeby przepłynąć te 200m co 3.45min, ale dałem rade, zostawało mi zawsze koło 20s na odpoczynek ;P Ogólnie trening udany, teraz jeszcze jutro i w [...]

Mir nie ma z miśkami nic wspólnego? No ale Pudzian trenuje kilkanaście lat karate i boks, jak tu stójka może nie być piękna? Jeśli ktoś się upiera że "low kicki" Pudziana były techniczne to nie mam nic do dodania. Dziękuje, dobranoc Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-02-05 11:50:45

[...] dyskutować bo świadczy to o nie wiedzy i braku znajomośći podstawowych technik. Nawet mój 16 letni brak (młody adept sw ) potrafił stwierdzić że low kicki Pudziana nie były techniczne. Rozumiem wasze podekscytowanie, większość z was pojawiła się w dziale po walce Pudziana (sorry Deliver, nigdy nie widziałem cię w innym temacie niż te o [...]

ciesze sie ze nawet twoj 16 letni brat wie lepiej od Pudziana jak walczyc w ringu tego nie napisałem, jak radek myślę że Pudzian dobrze wie jak ma kopać techniczne low kicki. Niestety taka szarża na ringu, w pokazaniu umiejętności nie pomaga. ilu z Was (obstawiam, że jest tu kilka osób które trenują powyżej 5 lat SW) stanełoby z Mariuszem do [...]

Ok trening na jutro : 400m dow 2x200 grzb 4x100 dow 85% 2.00 4x200 dow max. 3.45 200m ćwiczenia techniczne 200m 3-507 200m klas RAZEM: 2600m Zmieniony przez - pixpol w dniu 2010-02-07 20:37:22

[...] rozciąganie całe ciało. siłownia: robię górną część ciała,ponieważ po bieganiu i rowerze czuję,że nogi potrzebują luzu. popołudniu basen-2000m. 200m.rozpływanie. 4x50m.(ćw.techniczne) 600m.kr. 100m.gleich. 400m.(100m.grzb.+100m.kl.) 300m.(75m.kr.+25m.delf.) 200m.zluzowanie. 2.02.10r. tętno spoczynkowe-43. rozciąganie całe ciało. [...]

na tą chwile nie ale 120 technicznie dam rade ale zapas mam spory w marcu będe odpalał crester więc na 130 techniczne jest realna szansa

Tak będzie ale wystąpiły problemy techniczne i wszystko przesuwa się w czasie ok 14-21dni. Cierpliwości

[...] + prostowanie na wyciagu 8x32kg + 8x40kg / 8x32kg + 8x50kg Wrażenia Rano siedałem na rowerek i po kilku chwilach sie cos urwało i poranne aero zakonćzone hehe. Machnołem tabate - przysiad. Czuje co trening ostatnio wzrost siły. Ale jednak myśle w MC zejsc troche z cięzaru i zrobić lepiej techniczne bo prostowniki u mnie strasznie odstają.

Witam, mam na sprzedaż NOKIE 6220clasic. Telefon ten jest prawie nowy na gwarancji, niezniszczony, jak nowy. Wszystko jest: papiery, pudełko, kable, słuchawki i ładowarka + pokrowiec. dane techniczne:

[...] powtórzenie. Macie do wykonania 6-8 takich powtórzeń. Zamaszysty dopiero wprowadziłem do menu i pracuję nad techniką. Ból lewego barku, choć nieznaczny, na pewno utrudniał techniczne wykonanie. Krzyżowanie skopane przez zbyt duży ciężar. Normalnie się tak nie pochylam. Agata ja różnie pracuję więc trenuję czasem w południe a czasem nawet o 21

[...] sam robię wyciskanie, rozpiętki sztangielkami, ale nie odstawiając na bok ławki i sztangi. Ja oczywiście jestem początku więc do wyrobienia techniki danego ćwiczenia używam mniejszych ciężarów w serii po serii przychodzi co do czego, że już automatycznie ręce i mózg nastraja się na techniczne robienie i dorzucam sobie kilogramów (nie kolosalnych)

Mi się Muay Thai za bardzo nie podoba ale każdy ma swoje zdanie :D Moje zdanie jest takie że najlepsze jest MMA :D Dobre łapy dobre techniczne i dynamiczne wejscia w nogi i w parterze JJ noto to jest to ... Zauważ że w MMA żadko lecą KO z nogi albo przez rozbicie nóg ... Nawet zobacz na Fedora który jest najlepszy :D Czy on kogoś rozkopał czy [...]

[...] (HST) Uginanie lamanej biceps 70kg (HST) Modlitewnik maszyna 45kg 1 seria na 4 pozniej 20kg na 10 ruchow Sciaganie drazka tric 130 kg czyli 15 znowu 2 serie po 4 ruchy techniczne + 1 oszukiwany sciaganie sznurkow 75kg (HST) szurgsy sztanga 125kg (HST) przedramie sama sztanga. (HST) Tam gdzie jest w nawiasie HST tam bylo robione tak jak [...]

Przeżuć się na konkurencje techniczne tylko tam biali mają szanse:)

[...] 4x(16,14,12,10) i od razu tymi samymi sztangielkami wyciskanie 4xmax-wszystko ławka pozioma 4)sztanga na ławce poziomej w średnim chwycie 4x10 ruchy bardzo wolne i techniczne pozwalające delektować się paleniem mięśni 5)francuskie wyciskanie od czoła siedząc sztangą 4x(16,14,10,10) 6)francuskie wyciskanie sztangą leżąc 4x(16,14,10,10) [...]

[...] pół roku czy nawet roku to raczej wręcz niemożliwe jest 100% wyciśnięcie z siebie wszystkiego. Więc warto jeszcze potrenować, warto sprawdzić ile jeszcze można wycisnąć... "Przeżuć się na konkurencje techniczne tylko tam biali mają szanse:)" Swoją drogą, nie wiem jak z skocznośćią, ale gdyby była to skok w dal także możesz spróbować

[...] szybkości i refleksie - jest to całkowicie naturalne, gdyż te atuty odchodzą najszybciej. - Zrozumcie, byłem znokautowany tylko raz. Tamte dwie porażki przed czasem to były techniczne nokauty. Wstawałem po tych ciosach. Tak było w walce z Tarverem. Tak było z Dannym Greenem, kiedy spokojnie mogłem kontynuować. Jedyny prawdziwy nokaut dostałem z [...]

rob MC mostkowanie TECHNICZNE takze