team

Test-Dzień 40 Dziś byłem na urodzinach siłowni w mojej mieścinie. W programie było spotkanie z członkiem Olimp Team'u- Andrzejem Wiatr. Bardzo pozytywny człowiek %-) . Dziś wziąłem też udział w zawodach wyciskania połowy masy swojego ciała na ławce płaskiej- dałem rade zrobić 53 powtórzenia. Suplementacja: Cynk, Zma, Magnez- na noc. Dieta: [...]

Artur 69, wszystko rozchodzi się o to w jakim stanie jest Twoje zdrowie. Wg mnie trening 4-6 powtórzeń jest świetny na siłę ale przez to, że jest mało powtórzeń, to bardzo obciążamy nasze stawy, podmęczone już trochę. Optymalna praca dla zachowania zarówno tzw napompowania mięśni ( ich objętości) i przy jednoczesnym utrzymaniu siły to 8 [...]

https://i.imgur.com/kFQzoGd.jpg Karolina Owczarz zmierzy się z Justyną Habą na KSW 56 Niepokonana wschodząca gwiazda organizacji KSW, Karolina Owczarz (3-0, 2 Sub) ponownie wejdzie do okrągłej klatki. Na gali KSW 56 już 14 listopada rywalką „Owcy” będzie inna młoda zawodniczka, Justyna Haba (2-1, 1 KO, 1 Sub). Galę KSW 56 można zobaczyć wyłącznie [...]

https://i.imgur.com/u159G8T.jpg Mateusz Legierski i Francisco Barrio zadebiutują na KSW 56 Jeden z najbardziej wyczekiwanych nowych zawodników KSW z Polski, Mateusz Legierski (6-0, 4 KO, 1 Sub) wejdzie do klatki na gali KSW 56. Rywalem zawodnika Octagon Team 14 listopada będzie wybitny chorwacki zapaśnik pochodzący z Argentyny, Francisco Barrio [...]

https://i.imgur.com/jKvXgk6.jpg Daniel Torres vs Max Coga na KSW 56 Mocno bijący Daniel Torres (10-4, 5 KO, 1 Sub) już 14 listopada ponownie zaprezentuje się polskiej publiczności. Efektowny Brazylijczyk na gali KSW 56 przywita w klatce cenionego zawodnika z Niemiec, Maxa Cogę (22-6-1, 8 KO, 11 Sub). Galę KSW 56 można zobaczyć wyłącznie w [...]

https://i.imgur.com/BlKV4z4.jpg Aleksandar Ilić zmierzy się z Tomaszem Jakubcem na gali KSW 60 Widowiskowo walczący stójkowicz z Bałkanów, Aleksandar Ilić (12-4, 8 KO, 2 Sub) ponownie pojawi się w klatce KSW 24 kwietnia. Na gali KSW 60 rywalem „Jokera” będzie Tomasz Jakubiec (10-3, 4 KO, 1 Sub). Starcie odbędzie się w limicie kategorii średniej. [...]

https://i.imgur.com/RcPXyjf.jpg Patryk Kaczmarczyk i Michał Sobiech skrzyżują rękawice na KSW 60 Odkrycie roku 2020 w polskim MMA, Patryk Kaczmarczyk (6-0, 1 KO, 2 Sub) zadebiutuje 24 kwietnia w klatce KSW. Rywalem młodego zawodnika z Radomia na KSW 60 będzie inny niepokonany fighter, znany z występu w programie „Tylko Jeden”, Michał Sobiech (4-0, [...]

https://i.imgur.com/eu3f3bd.jpg Izu Ugonoh z nowym rywalem na KSW 60. Uğur Özkaplan wchodzi w miejsce kontuzjowanego Thomasa Narmo Niepokonany zawodnik z Niemiec, Uğur Özkaplan (4-0, 3 KO, 1 Sub) zastąpi kontuzjowanego Thomasa Narmo i zmierzy się z byłym kickbokserem i pięściarzem, Izu Ugonohem (1-0, 1 KO), 24 kwietnia na gali KSW 60. Ruszyła [...]

https://i.imgur.com/fCUmMUM.jpg Marek Samociuk nowym rywalem Izu Ugonoha na KSW 60 Zwycięzca turnieju walk na gołe pięści, Marek Samociuk (2-1) nowym rywalem Izu Ugonoha (1-0, 1 KO) na gali KSW 60. Zawodnik z Białej Podlaskiej zastąpi Uğura Özkaplana, który wypadł z sobotniego starcia z powodu choroby. Oglądaj galę KSW 60 na żywo 24 kwietnia w [...]

Dzień dobry Wszystkim! Jako, że przekroczyłem swoim wiekiem magiczna liczbę 35 zawitałem do tego działu. Pytanie po co? A po to żeby dowiedzieć się od Was jak radzić sobie z pewnymi niedogodnościami natury spowodowanymi wiekiem, sportową eksploatacją. Sądzę również, że sam też jestem w stanie podzielić się wiadomościami jakie zdobyłem przez 18 lat [...]

CD 55 DJ LEXY - Live At Einslive Partyservice 2002 MARCO CANNATA - Live @ 7 Jahre Stammheim MARK SOUND - sentence progressive night VA - Mixed By Klubbheads cD1 DOC PowaH VA - Mixed By Klubbheads cD2 DOC PowaH == CD 54 2 FREEDOM NATION FEAT. GOLEC - MOVIN 2111 Alex Gopher - Party People Alex Gopher - Quiet Storm Alex Gopher - The Child Angie Stone [...]

CD 28 3 Years 3 Days - 3 Years 3 Days - Temple Of Dance ( Shaun Baker Rmx ) Ange Dee - Something Wonderful (A-Side) Balloon - Bad and Sexy BBC Traxx - The Truth Bismark - Just a Moment Black Spider - Save your life(great pain mix) Brooklyn Bounce - Club Bizzare Casper Klyne - Keep On Clubbin' CLC - Wonderful Days 2001 (promo) Cosmosonic - Alpha [...]

[...] dj (BIG-ROB rmx) DJ Energy - Excelsis DJ Indurro Team - Kiss The Ground Dj Nrgize -+Dominator+- - Be Louder DJ Redo - Outback DJ Session One - Journey Through The Time Dj team's - klaskacz2001( dj foka rmx) DJ Tiesto - alure we ran at dawn (magikal) Empyre - Fantasy Fenomen - Szansa Harry Choo Choo Romero -+Dominator+- - Beats Vol. 2 Ian Van [...]

[...] 69 Destinys Child - Survivor (album version) DJ BandiT - Kanduqa Project DJ RALPH - Sok Jablkowy DJ RPM - Pussy Pussy DJ Scotty - Party Don't Stop DJ Snowman - Skydiver DJ Steam - Cha-Cha-Cha DJ's @ Work - Someday Drax And Scott Mac - Sublime (Drax's Quarry Mix) Eufex - Hit The Beat Faithless - We Come 1 Fantastik - Ello Fatima vs. DJ Taylor [...]

[...] DJ ARTI - Only you - (www.ftb.prv.pl) DJ Bonebraker - Husten DJ Dero - TukTak DJ Emerson - XLR8R Dj Quicksilver - Boing! (radio edit - club mix) Dj Rock - The Big Beat Dj Steam - CHa Cha Cha Driver's Seed - Blue Heaven E-Rotic - Sexual Healing Eiffel 65 & Peach - Anywhere Eiffel 65 - Lucky (Gabry Ponte rmx) Ellen Allien - Eifersucht [...]

Witam wszystkich Melduje , ze bede obecny na ustawce Treningowej w Poznaniu 20/01/2018 r Korzystajac z okazji życzę Wam wszystkiego najwiekszego prócz brzucha w 2018 r ze sportowym pozdrowieniem Paweł Jabłoński IHS Team, Fc24 Team /SFD/2018/1/3/6fc4481935f943cd9d00cbd51cc04b4c.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-47-Marcin-Wrzosek-vs-Krzysztof-Klaczek-1024x1024.jpg Zmiany na karcie walk KSW 47: Marcin Wrzosek vs Krzysztof Klaczek i Karolina Owczarz vs Marta Chojnoska Federacja KSW poinformowała o zmianach do których doszło na karcie walk gali KSW 47, która odbędzie się 23 marca w łódzkiej Atlas Arenie. Czołowy polski [...]

[...] into custody as a suspect for six cases; later his detainment was prolonged for 90 days. In July 2012 Hari handed himself into police as he feared "being arrested by a SWAT team". Having come forth to deny his involvement in an alleged assault on businessman Koen Everink, who claimed Hari was responsible for inflicting his face and leg injuries [...]

https://i.imgur.com/kPh1Pjn.jpg Global Look Press via ZUMA Press Colby Covington ostrzy topór wojenny na walkę przeciwko Dustinowi Poirierowi Nie jest tajemnicą, że Colby Covington chce walczyć o pas wagi półśredniej w rewanżu z Kamaru Usmanem, ale ma nadzieję, że w przyszłości jego droga skrzyżuje się z drogą Dustina Poiriera. Colby Covington [...]

a dobre są potym jakieś efekty??--a jak ze skutkami ubocznymi--noi jaki trzeba mieć wmniej więcej starz treningowy żeby se zacząc taki cykl?? -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--