team

10-05-2017r. DT Dwa treningi 1) sztangi a na nich a) przysiad tylni - serie zasadnicze 120x2x3 ( chodzi o to aby nie pogłębiać dysproporcji miedzy rwaniem - przysiadem a podrzutem). b) podrzut z hanga wysokiego a potem od razu podrzut z ziemi, oba do pełnego przysiadu, seria zasadnicza 3x2x90 kg robiłem na paskach do dwuboju, lekka walka z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bart%C5%82omiej-Kopera-1024x1024.jpg Bartłomiej Kopera stoczy swoją kolejną walkę na gali KSW 47 w Łodzi Federacja KSW przedstawiła kolejnego bohatera karty walk gali KSW 47, a jest nim Bartłomiej Kopera, który będzie miał okazję drugi raz stanąć do walki przed swoją publicznością. Łodzianin, Bartłomiej Kopera [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Karolina-Owczarz-1024x1024.jpg Po udanym debiucie w MMA, Karolina Owczarz wróci do rywalizacji na gali KSW 47 Była pięściarka i dziennikarka Polsat Sport, Karolina Owczarz (1-0, 1 Sub) po raz kolejny będzie miała szansę zaprezentować się w rodzinnej Łodzi. 25-latka wejdzie do klatki 23 marca na KSW 47 w Atlas [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-47-Karolina-Owczarz-vs-Aleksandra-Rola-1024x1024.jpg Aleksandra Rola rywalką Karoliny Owczarz na gali KSW 47 Niepokonana w zawodowym MMA i utytułowana w startach amatorskich, Aleksnadra Rola (2-0) będzie rywalką byłej pięściarki i dziennikarki Polsat Sport, Karoliny Owczarz (1-0, 1 Sub) na KSW 47 w Łodzi. 23 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Damian-Janikowski-4-1024x1024.jpg Damian Janikowski kolejnym bohaterem gali KSW 47 Brązowy medalista Igrzysk Olimpijskich w Londynie w zapasach i jeden z najciekawiej zapowiadających się zawodników MMA w Polsce, Damian Janikowski (3-1, 3 KO) stoczy kolejny pojedynek 23 marca w łódzkiej Atlas Arenie na KSW 47: The [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Damian-Janikowski-vs-Aleksandar-Ili%C4%87-1024x1024.jpg Damian Janikowski stanie do pojedynku z Aleksandarem Ilićem na gali KSW 47: The X-Warriors Mocno bijący Aleksandar Ilić (10-2, 6 KO, 2 Sub) stanie naprzeciw brązowego medalisty Igrzysk Olimpijskich z Londynu, Damiana Janikowskiego(3-1, 3 KO) 23 marca w [...]

[...] TR016 TR017 TR019 TR020 Trance Allstars - Ready To Flow Trance Allstars - The First ReBirth Trance Allstars - Uknow tunnel allstars - blue lagoon(rank1 instr. mix) Twinteam - Together U2 - Beautiful Day Ultra - Free Ultra-Sonic - The dreams of dreams Underdog Project - Summer Jam United Dee Jays - Too Much Rain ( Remix ) United DeeJays [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-47-Dawid-Gralka-vs-Pawe%C5%82-Polity%C5%82o-1024x1024.jpg Dawid Gralka i Paweł Polityło zmierzą się na KSW 47 Dawid Gralka (6-2, 4 Sub) będzie miał okazję zanotować pierwszą wygraną w KSW przed własną publicznością. Mieszkaniec Łodzi zmierzy się 23 marca na KSW 47 w Atlas Arenie z Pawłem Polityłą (3-1). Starcie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-47-Marcin-Wrzosek-vs-Daniel-Torres-1024x1024.jpg Marcin Wrzosek kontra Daniel Torres na gali KSW 47 Słynący z efektownego stylu walki były mistrz kategorii piórkowej, Marcin Wrzosek (13-5, 5 KO, 3 Sub) zmierzy się z widowiskowym i mocno bijącym Danielem Torresem (8-4, 4 KO, 1 Sub) w Atlas Arenie 23 marca na KSW [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-47-Maciej-Kazieczko-vs-Bart%C5%82omiej-Kopera.jpg Maciej Kazieczko rywalem Bartłomieja Kopery na gali KSW 47 Młody i obdarzony potężnym uderzeniem Maciej Kazieczko (4-1, 2 KO) zmierzy się na terenie rywala z łodzianinem Bartłomiejem Koperą (9-4, 7 Sub) 23 marca w Atlas Arenie. Jedno ze starć otwierających galę [...]

[...] ich rewanżem w styczniu, McGregor obiecał przekazać 500 tysięcy dolarów na rzecz fundacji Poiriera The Good Fight Foundation. MMA Junkie potwierdziło u przedstawicieli obu teamów w noc poprzedzającą UFC 257, że informacje bankowe zostały wymienione, a ostatnie szczegóły przelewu były finalizowane. Poirier wygrał walkę przez TKO w drugiej [...]

[...] trylogii z McGregorem, dając do zrozumienia, że McGregor nie dotrzymał słowa w sprawie przekazania 500 000 dolarów na rzecz The Good Fight Foundation. Według Poiriera, team McGregora po prostu przestał odpowiadać na próby komunikacji w sprawie pieniędzy, które McGregor zobowiązał przed ich rewanżem na UFC 257 przekazać na fundację [...]

[...] - Higher Love Cassandra - Shout It Out Cassius ft Jocelyn Brown - I'm A Woman Clanod Lancini - Bye Bye Cloud - Fresh www.muzamp3.prv.p Clubspeakers - Have You Ever creamteam - div x club mix Daniel Bedingfield - Gotta Get Thru This Discovery - Missing Dito feat. Dzenita - Shadows (Promo Vocal Mix) DJ Fred & Arnold T. - Turn Me Out DJ Jon [...]

[...] Nie pyttam się czy przybędzie mi ponich 15kg albo coś takiego, tylko takie delikatne jakieś środki--po których nie ma spadków jak przestane ćwiczyć (chodzi o obwisłe spaślone ciało) albo czy wygóle znacie jakieś takie małoznane sposoby- warunek zeby to nie był koks -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

Panowie jeśli ktoś ma jakieś pytania dotyczące sportu, to odpowiem na każde bardzo chętnie a z czasem postaram się też napisać coś na siebie. Zróbmy ładne, kolorowe kółko różańcowe ;-) Zmieniony przez - Rafał Romaniuk Iron Horse Series Team w dniu 2017-10-11 16:37:46 Zmieniony przez - Rafał Romaniuk Iron Horse Series Team w dniu 2017-10-11 [...]

[...] 'HEY' myslelismy ze nas zj**ie a on do nas 'YEAH BUDDY' banan z ryja mi nie schodzil przez caly dzien dzieki temu momentowi... troche fotek przy wejsciu na hale - scitec team /SFD/Images/2016/5/14/19bfb662f3214bbfaa46a30e96659172.jpg /SFD/Images/2016/5/14/63d3520535d74a77921883d62d09852a.jpg [...]

Panowie jeśli ktoś ma jakieś pytania dotyczące sportu, to odpowiem na każde bardzo chętnie a z czasem postaram się też napisać coś na siebie. Zróbmy ładne, kolorowe kółko różańcowe ;-) odnośnie kółek to te które są to może wystarczą :->, ale świeża krew z takim doświadczeniem na pewno wniesie ożywienie także z zaciekawieniem obserwuję rozwój [...]

A co to są IFy?

https://i.imgur.com/TTjUe5S.jpg Adrian Dudek nowym rywalem Aleksandara Ilića na KSW 60 Adrian Dudek (5-1, 4 KO, 1 Sub) wskakuje w miejsce Tomasza Jakubca i pojawi się w klatce na KSW 60. Autor jednego z najszybszych nokautów w historii polskiego MMA zmierzy się 24 kwietnia z widowiskowo walczącym stójkowiczem z Bałkanów, Aleksandarem Iliciem [...]

to mój własny przepis. kurczaka kroisz na małe kawałki.dodajesz trochę przypraw-vegety,przyprawy do kurczaka,i dość dużo papryki słodkiej.trochę mąki,ale tylko trochę.na patelnie wlać olej.kiedy olej na patelni się rozgrzeje wrzuć jeszcze surową potrawe na nią.smażyć około 10min.na średnim ogniu. najlepiej podawać z ryżem. PYCHA PS.jestem pewien [...]