team

przeróbcie mi to ,,dzięki ====>>>>>Judo Team<<<<<====

====>>>>>Judo Team<<<<<====

Team Wrocław wzmocnimy przez banitów z Dąbrowy Górniczej będzie teraz bardzo groźny i... bardzo dobrze. Prezes klubu, trener i zawodnik w jednej osobie wykonuje tam kawał solidnej roboty.

Hekade, imprezowicz rzucił wczoraj ciekawy pomysł tj. ustawka podczas Sunrise 2017 i specjalna edytowana koszulka Sunrise 2017 - SFD TEAM w maju założymy temat w właściwym dziale ja na 600% będę ciekawy pomysł %-) tego jeszcze nie było ;-)

Jak dla mnie większe ryzyko straty mięsa, ale na Twoim miejscu aż tak bardzo bym się nie przejmował. Musisz jednak pamiętać, że im więcej mięśni tym większe zapotrzebowanie na kCal organizmu, tj. mniejsze odkladanie fatu przy takim samym podażu kCal. Osobiście: w zeszlym roku robilem na czczo. W tym roku - zainspirowany poradami z KAIZEN Team - [...]

....co za wynik - w MC tyle?? ...a wracajac do BF - co jest grane bo nigdzie nic nie ma - było przez chwile na pojawi sie info ale znikło i jest tylko BF team.

Sigma Nutrition, moim zdaniem najlepszy jeżeli chodzi Ci o tematykę fitness/zdrowie/perfromance etc i nie tylko, ogólnie jest mega podcast i mega goście. Team 3DMJ teraz wypuścili podcast i też są spoko, dalej hmm.. Andy Morgan, fajny gościu do posłuchania, ale zabieram się od jutra za podcast Tima Ferrisa, czuje że będzie zaj**isty to zdam [...]

Witam :) Niech ktoś z Trec Team'u skoryguje siady, mam nadzieję, że to będzie udana współpraca :)

[...] co z tymi aero, bo w przejściu z masy do redukcji planuję dać 1 tyg. regeneracyjny, w którym będę jedynie michę trzymał (już wtedy utnę pierwsze kalorie). Co na to Trec team, co robić ? Nitroman: forma obecnie hmm.. jeśli miałbym ją słowami opisać, to nigdy nie byłem tak duży, ale dla wielu jeszcze jestem mały Pod koniec masy tak jak [...]

[...] mógł wykonywać treningi w superseriach, ale pytanie czy np. klata-plecy nie jest zbyt obszernie ? Może jakoś rozłożyć, że klata mocno - plecy lekko itd. ? Tutaj proszę TREC team o pomoc, bo nie bardzo wiem jak rozłożyć te partie.. 2) Co z aero/interwały w ciągu tygodnia. Od ilu sesji zacząć i ile dodawać minut ? Narazie to tyle. pzdr. Zmieniony [...]

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 6 Dziś byłem u Babci, 4 posiłki z 6ciu były w miarę spoko. bulek - FBW odpada. Celem tego cyklu nie będzie TYLKO redukcja tkanki tłuszczowej, ale też mam zamiar podkreślić i ubić sylwetkę, do tego będę potrzebował większej ilości ćwiczeń izolowanych, serie łączone, superserie - takie rzeczy raczej [...]

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 7 Micha: 1 posiłek: jaja + razowiec 2 posiłek: kurczak/indyk + makaron + warzywa + olej z pestek winogron 3 posiłek: kurczak/indyk + makaron + warzywa + olej z pestek winogron 4 posiłek: placki owsiane 5 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 6 posiłek: twaróg + orzechy Marian: Wiem Marian jak to u [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 7 Klatka piersiowa 1. Wycisk leżąc (serie docelowe) 90 x 6 poprzednio 87,5 x 6 80 x 8 75 x 10 70 x 8 + 4p wymuszone 2. Wycisk góra RAMPA8 22 x 8 26 x 6 30 x 6 33 x 7 + 1wymuszony poprzednio 33 x 6 3a. Rozpiętki poziom 4s x 10p 15kg poprzednio tak samo 3b. Rozpiętki na bramce 4s x 12p Biceps 1. Uginanie [...]

Jest taki środek który może taki tryb znacznie ulatwic%-) ale to nie ten dzial%-) team natural

Witam, widzę że przepisy będą jasne i przejrzyste i idzie wszystko w dobrym kierunku jeśli chodzi o sędziowanie co widać bo składzie ekipy sędziowskiej. Andrew powodzenia w USA i widzimy się 5-go. Pozdrawiam WILK SPORT TEAM szykuje formę.

prysu team zawita do złotoryji

WIEM ŻE NIE WSTYD I JAK PRZYJEDZIE LASZLO , RAFAŁ I ADIS TO MASZ 3 NAJLEPIEJ OBSADZONE ZAWODY W EUROPIE I TEGO CI OCZYWIŚCIE ŻYCZĘ ))JA jutro jadę do Tarnobrzegu na Bartosza i zobaczymy jak forma i ile pójdzie .... no i szykuje się do MP i chłopaków na ZŁOTORYJĘ bo nawet jakby mnie nie było to KOCUR TEAM zdobędzie jakieś medale )))

No Andrew Laszlo jak będzie to elegancko jeszcze jak by Rosjanie przybyli to było by już extreme:) Pozdrawiam ten zasady sędziownania są takie jak napisałeś, czy będą zmiany? jestem za sędziowaniem jak w WPC. WILK SPORT TEAM szykuje formę!

ampul82 nie będzie zmian,zasady są już ustalone i zaklepane, Złotoryja też pokaże na co nas stać,pozdrawiam WILK SPORT TEAM

Andrew urodzinową od rana a potem na ławce rekordy będą pewnie Rafał też tak uważa:) pozdro ja juz ostro sie szykuje WILK SPORT TEAM