tcm

gainer wg brakow w diecie przed - olej gainera lepiej zjesc normalne zarcie i wowczas przed trneingiem bcaa 5g + tcm 5 g a po treningu: kreatyna 5 g+bcaa5g a po jakis 10-15 min od tego gainer choc mozna razem ale i tak zawsze robie odstep

prazynki zjadlem hehe kurde ale mam koksu juz na chacie: Xpand E - caly Vasobolan - caly Monster Mass - 3kg Mutant Mass ze 4-5 kg Nitro E polowa TCM - 80 kaps CrEster 220 kaps Mono ze 100g Witaminki i mineraly na jakis miech za pare dni przyjdzie: Crevolution Creashoty - kilkanascie probek i cos tam jeszcze troche tego jest

suple ktore biore to Kreatyna TCM i mono

A może by tak do clouta dokupić TCM z Olimpu i do każdej porcji po 2 capsy dorzucić, co wy na to???

Szykuje kolejny cykl i wybralem takie rozklady, ktory najleprzy 1.mono+tcm 2.Mono+cm3 3.Mono+xpand Do tego co podalem oczywiscie Gainer, omega-3 witaminy, mineraly bcaa itp Cel to masa po ostatnim cp+mono przybralem 7kg i bylem zadowolony. Teraz bym cos innego wzial niz cell pump. Za szybkie i tresciwe odpowiedzi czestuje sogami! Ps. Najbardziej [...]

Witam.Ja bym proponował Gainer+ TCM i oczywiscie jakas tam przynajmniej ,,mala dieta" to moje zdanie!!

ok dzieki za wypowiedzi a jeszcze jedno co rano w NT brac tcm czy mono bo nie wiem czego wiecej kupic kupuje w blistrach z olimpu bo taniej wychodzi z olimpu co sadzicie o tej marce

Jasikbot powiedziales:"polaczylem olimp tcm z mono olimp i nie sadzilem ze mozna uzyskac takie efekty na tych produktach" Co masz na mysli mówiac takie efekty? Chodzi o mase, badz sile, czy cos innego jeszcze?

CM3, TCM, Activita, kolejność nie jest przypadkowa...

a i nie przekonacie mnie do cyklu mono+gainerek - bo ?? wlasciwie to zaczynasz o zera wiec nie rozumiem twojej rozrzutnosci ogulnie jestes silny jesli przy takich przerwach jeszcze 80 kg pocizniesz pamietaj oszukujac w ankiecie oszukujesz samego siebie Ale do sedna sprawy ja proponowalbym cykl Cell Pump + TCM (jablczan kreatyny) plus [...]

tak wiec mozesz rozpatrzec moja propozycje CP+TCM pporek dobry podpis

kup sobie mono ( np mega caps olimpa albo creatine micronized treca) albo jabłczan ( cm3 albo tcm ) i do tego bcaa okołotreningowo, skoro robisz długie aeroby, ale jak chcesz przybrać na masie to nie możesz mieć diety niskokalorycznej, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, bo inaczej nic z tego nie będzie

mono lub tcm to z czym poalczysz nie decyduje czy bedzie to "na mase" "na rzezbe" czy "na sile" od tego sa zalezne inne czynniki takie jak DIETA oraz TRENING

Wiec w tym przypadku bedzie najlepsza mono??? bo TCM juz wczesniej bralem z X pandem .A teraz chcialem wyprobowac jakiegos bustera . a moze mi ktos powiedziec czy jet on taki dobry jak o nim mowia???

Ja osobiście wole jabłczan Cm3 albo Tcm wszystko jedno

mono 6g dziennie i tak jak napisal Maly666 (w niezlych cenach mozesz kupic Olimp-tcm + aakg extreme albo Trec-cm3 + aakg mega hardcore)

[...] że dopisałeś,niezdążyłem wyedytować: zacznij hity bez spalacza, jak wejdziesz z kredą dołóż do niej np scorcha krede jaką chcesz, może być creapure, jak sie boisz retencji, daj cee/orotynke/ czy taniej tcm do tego biało jak trzeba możesz bcaa miecho jak wszystko robione z głową niepoleci Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-01 14:26:48

w sumie zamiast tego cp mozna by np green maga, tez o tcm oparty no ale z drugiej str smak np niekazdego musi odstraszac, a cp tani jest warto tez zebys napisał relacje wzrost/waga, wtedy juz troche wiadomo o tym co za osobnik..

Dobowa, optymalna dawka kreatyny powinna wahać się na poziomie 5-10g na dobę, najlepiej rozłożona na 1-2 porcję. Wiele preparatów kreatynowych, może mieć domieszkę innych substancji, stad niekiedy dawki poszczególnych preparatów mogą się różnić. W przypadku produktów Olimp-u ( w przeliczeniu 5g kreatyny) , może to wyglądać następująco: Creapure [...]

ZTM? Ha! Za mało snu, chodziło mi oczywiście o ZMA;) Ok, czyli bedzie TCM i Mono. Dzięki za odp! Pzdr