tcm

w sumie ok ale ja bym jeszcze dołozył tcm w dni treningowe jedna dawke

Witam. Co sądzicie o takim dawkowaniu KO i TCM(1250 mg): DT KO 1 porcja rano KO 1 porcja przed treningiem DNT TCM 3 kapsy rano KO 1 porcja wieczorem Czy mogłoby to być wystarczające??

Witam, trenuje lekkoatletykę od 2,5 roku , mój rekord życiowy na 400m to 49~ sec. Mam 184cm wzrostu i 70 kg wagi. Cel na ten sezon to złamanie granicy 48 sekund. Wiem ze nie jest to łatwe zadanie, z tego wiec powodu chciałbym wspomóc się odpowiednią suplementacją. Chodzi mi głownie o poprawę szybkości i wytrzymałości szybkościowej. Ostatnimi [...]

[...] tracenie fatu to też u mnie mordęga, tak jakby organizm miał swoją granicę i nie chce iść w ani jedną ani drugą stronę). Ostatnio jestem nawet na cyklu mono+tcm i dalej z wzrostu wagi nici. Daję tutaj dietę, żeby nie było I posiłek Mleko 400 g Płatki owsiane 100 g Serek wiejski Oliwa z oliwek 15 g II posiłek 120 g chleba razowego [...]

CEl - Siła wczesniej brałem : nitro e , TCM , CM3 , MOno , Crea-Alka , troche tego było .... a co do tego to zalezy mi na pompie wrost siły i dobrej regeneracji !!

wez z mono/tcm zalezne ile masz $$$ nie masz co rzezbic brakuje Ci masy

a moja dieta dzis wygladala tak : rano sie budze tcm wzucilem... kurczak z ryzem po chinsku.. pozniej o 16 znowu kurczak z ryzem po chinsku... pozniej po treningu 22 kurczak z ryzem po chinsku... i znowu zapomnialem o bialku... ale co niech tam watroba ma wakacje

[...] kreatyny, pijesz tyle ile potrzebuje twój organizm... kreatyna to nie "pochłaniacz wilgoci w organiźmie", nie ma za zadanie jej magazynowania, bo jaki byłaby z niej pozytek, może nawet przynosilaby problemy zdrowotne... a z cp jesli nie wytrzymales w kwestii smaku to faktycznie tylko z akapsy sie zlapać. np. wspominane przez ciebie tcm.

wiesz brałem cell pumpa :d po 100 gramach wysiadłem ten smak naturalny mnie zabija :P stosowałem tylko jedną porcję w treningowe zaraz przed treningiem pompa jako taka była ale nie mogłem tego wypić Jakbym miał kwas cytrynowy w gębie dlatego szukam czegoś opartego na Jabłuszku a napotkałem sie na Hyper Fusion tylko nie wiem właśnie co lepsze TCM [...]

to nie chodzi o to ze jakas forma sie lepiej sprawdza lub gorzej :D raczej o dawki :D i latwosc ich liczenia :D 1,5g mono bedzie ci trudno odmierzyc chyba ze masz na mysli MegaCapsy :D ale przy dostepnosci i cenie monohydratu przy nizszej kieszeni wlasnie tym bym robil stala suplementacje (~3g) a jablczan dodawal przed treningami chyba ze juz [...]

A więc zastanawiam się nad kupnem któregoś z tych 2 supli. Nie wiem sam którego mam wybrać :/ Czytając gdzieś dowiedziałem się że biorąc jabłczan kreatyny nie trzeba pic tak dużo wody jak w przypadku MONO, natomiast nie wiem jak się am sprawa w przypadku Hyper Fusion czytając opinie na tym forum wysnuć można że jest to dobry produkt. Zwraca się do [...]

czy w związku z tym mógłbym sobie zrobić od razu taką " stałą" powiedzmy kilku miesięczną suplementację? tak nie widze przeszkod abys od razu wskoczyl na stala :D a kawy nie ruszam prawie w ogóle, to z tego powodu żadnych przeciwności brania kreatyny nie powinno być. akurat z ta kofeina to lekka przesada byla patrzac z perspektywy lat [...]

[...] treningowy na siłowni : na profesjonalnej siłowni od sierpnia Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : jak będę miał na to swoje pieniądze to wtedy o tym pomyślę bardziej, narazie wiem co jem Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna i tcm olimp x2

czyli tak TCM olimp rano xpand przed treningiem gainer + dex po witaminy po obiedzie omega 3 to chyba jakoś specjalnie dawkować nie muszę? ;)

[...] po treningu i potem po godzinie kuraczka z ryżem.. przed treningiem odpada bo mam wyliczone zapotrzebowanie w białko tak że przed treningiem jem 200g kurczaka 15 a 40g białka to jednak róznica tak w ogóle do tego gainera biore Xpanda + olimp tcm i znalazłem dextroze (kupilem na początku ćwiczeń 0 pojęcia :D) moge to jakoś połączyć np z tcm??

Witam dopadły mnie bóle w okolicy łokcia i na początku bicka ... lekarz od razu stwierdził ze nadwyręzone ścięgna.. mam leki ale tu jest problem chce cos z subli na wzmocnienie ścięgien ... i czy cos na stawy a ścięgna to tesh pomoże ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie potrzeba Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 178 Cel [...]

Zażywane suplementy : Gainer I VItal MAx 4.8kg, Jabłczan kreatyny TCM 360 tab na dietę nie masz ale na to tak? Przerzuć się na dobre jedzenie, zrezygnuj z supli to zaoszczędzisz kasy i czasu na budowaniu mięśni, bo postępy będą szybsze

Witam ! Mam pytanie. UWażam ze moj biceps rosnie bardzo wolno . Ćwicze na silowni juz 5 miesiecy. Gdy zaczynalem podczas napiecia mialem 29.5cm obecnie to 31.5cm. Czy cos jest nie tak ?? Oto cwiczenia jakie wykonuje : Biceps: - uginanie przedramion ze sztangą łamaną podchwytem 4x(12,10,10,8) - naprzemienne uginanie przedramion ze sztangielkami [...]

do autora Tcm stosuj Dt 4 kap rano na czczo 4 kap przed treningiem DNT 4 kap rano na czczo

Co to jest synergizm? Takie pytanie często zadają mi czytelnicy. Wszystko, dlatego że często używam terminu „synergizm" w artykułach. Ponieważ wielu czytelników mogło nigdy wcześniej z nim się nie zetknąć, dzisiaj postaram się w prosty sposób wyjaśnić, o co chodzi... Synergizm Synergizm to współdziałanie różnych substancji na organizm, [...]