Jestem na 12 tygodniowej redukcji. Czy zobaczę różnicę po zmianie białka WPC na IZOLAT ? Mam na myśli izolat nie tylko po treningu Ale równiez do uzupełnienia w diecie. Również proszę o polecenie jakiegoś pod względem jakości/ceny. Nie będę zakładał drugiego tematu. Czy na redukcji przy 3000 kcal opłaca się wrzucić kreatyne tcm?
Witam, nurtuje mnie pytanie jak antybiotyk ma się do brania kreatyny. Czy są jakieś przeciwwskazania? Chcę zaznaczyć, że kreatyna to Activlab TCM POWDER a antybiotyk to maść Baneocin. Niestety nie posiadam ulotki do antybiotyku. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam.
[...] wzrostu, cwicze od ponad roku z przerwami , od stycznia planuje zrobic sobie cykl stackiem i kreatyna 3 razy przechodzilem cykl na kreatynie 2x bylo to mono i raz jablczan tcm powder dieta oczywiscie jest, cel to sila i sucha masa miesniowa jaki stack polecicie na 1 raz? myslalem nad xpand extreme pump, no xplode , nitrobolon II, do tego dodam [...]
Cześć Prosiłbym Was o ocenę diety. Ćwiczę już cztery lata, zdarzały się przerwy. Mam 22 lata, 180 wzrostu, aktualnie ważę 87kg. Stosując tą dietę chciałbym spalić parę kg, zwłaszcza z brzucha, bo już niewiele brakuje do tego co chciałbym osiągnąć. Poza tą dietą i trzema treningami na siłowni w tygodniu + basen 1 raz w tyg (solidny trening 1 km [...]
[...] objetosc i ilosc dni treningowych do 5, aeroby 6x35 ale ogolnie ma sie zgadzac suma czasu aero w tyg. Doszly suple przed i po treningowe, bcaa, gluta, hcl, l-carnityna i tcm :-D Wszystko idzie planowo w 100% wypełnione - nie ma lipy 8-) pomine w wypisce poprzedni dni z racji braku czasu, ktorego mam teraz jak na lekarstwo. Doszlo pozowanie, [...]
[...] : brak, jedynie finansowe. obecnie odstawiam nabiał i gluten Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tcm, zma, wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : cc (w dt--350ww-200b-100t w DNT 250--200b-100t SIEMA Od miesiąca jade planem masowym. [...]
Siema mam kilka pytań odnośnie trenngu. Jade FBW od 4 tyg w sumie jest ok treningi nie są nudne, progres siłowy jakiś jest ale mam mały probLem z ruszeniem klatki i barków. Doświadczenie juz jakieś mam ale większosc czasu były splity i efekty słabe..ogarnąłem michę, zacząłem się mocno interesować odżywianiem. Staram sie jej trzymać. Do tej pory [...]
Jestem. Żyję}:-( Kreatyna ,którą biorę to Activlab TCM Powder (Tricreatine Malate). Trening ostatni w poniedziałek,ale intuicyjny,nie zapisywałam. Płynę dalej. Jestem po konsultacjach technicznych z moją Bziu. Wydaje się wszystko ogarnięte i mogę działać spokojnie dalej. Dało mi to dużo satysfakcji,bo technicznie procowałam w sumie sama, z pomocą [...]
Witam,chciałbym zamówić 250g SFD - Pure creatine oraz 250g Trec - CM3 POWDER.Teraz mam pytanie czy rozsądne jest łączenie tych 2 rodzajów,jeśli moim celem jest jak najlepszy przyrost masy(oczywiscie z dietą),jak długo powinien trwac taki cykl i jak go prowadzic?Najpierw 5tyg cm3 a potem mono czy np cały cykl od początku np cm3 przed treningiem i [...]
Witam,chciałbym za jakiś czas zrobić cykl na mase i wspomóc się następującymi suple: -FITNESS AUTHORITY - Xtreme Detonator -ACTIVLAB - No Muscle Pump -ACTIVLAB - Tricreatine Malate Pro (TCM) - 300kaps -ACTIVLAB - CARBOMAX Jak i kiedy je stosować/łączyć ze sobą dn/dnt,oraz czy jest to dobry wybór na mase-dlaczego tak/nie,oraz czy są one bezpieczne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białka, spalacze, kreatyna mono/tcm, mass gainery Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 230/20/120 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: Reverse diet sucha masa [...]