siema :-) miałem ostatnio można powiedzieć cykl kreatynowy. tcm olimp i aakg trec, i teraz myślę co kupić na przerwę pomiędzy cyklem ? Mam BCAA XPLODE POWDER OLIMP - 700G. OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% - 700G. I nie wiem czy coś jeszcze by się przydało czy to wystarczy ?
mam do dyspozycji BIOGENIX-MONSTER MASS, OLIMP-CREATINE MEGA CAPS, OLIMP-TCM,OLIMP-GLUTAROL i mam taka prośbę o pomoc w ułożeniu tego jak to brać żeby dało najlepsze rezultaty. zależy mi na masie mięśniowej oraz sile z góry dziekuje za odpowiedzi
Witam posiadam takie suplementy: 300caps TCM Olimp 250caps M3 Biogenix 360caps Anabolic Amino 5500 4kg Gain Bolic 1kg Ostrowi 150caps Taurutine MC Czy będzie to dobre połączenie, chodzi mi głównie o TCM i M3???i jak to razem stosować??? Chodzi głównie o to jak brać i kiedy krete i aminokwasy bo co do reszty to będe wiedział sam gdzie mam braki w [...]
witam wlasnie kupilem 665g Cell Pump i otrzymalem gratis TCM olimp 30 kaps prosze doradzcie mi jak to wszystko połaczyc; mialem zamiar brac: DT:na czczo CP przed treningiem CP DN:na czczo CP i teraz mam dylemat co z TCM czy brac np: -po treningi 1 kaps -rano -albo w dni nietreningowe.... prosze doradzcie ps.szukalem na forum ale nigdzie nie pisze [...]
Posiadam! 1) TS Extreme z Olimpu 90caps 2) TCM Olimp 150capas 3) Tauryna Olimp 120caps 4) L-Karnityna Vital Max 1l. 5) VIta-min Multiple Sport Olimp 60caps 6) Glutagenix z BX 7) Crabo, Isostar ! Mozecie mi to jakos poukładac co ile i o jakiej porze dnia bo wiem ze dawkowanie na opakowaniu nie zawsze jest takie jakie byc powinno.. !! CEL - [...]
Witam. Od połowy listopada zaczynam cykl masowy, który ma trwać do sylwestra lub możne jeszcze tydzień dłużej (6-7 tydz). Z resztą mniejsza z tym. Do wydania mam około 300 zł ( najlepiej jak najmniej :D ) Oto suplementy które zamierzam zakupić w najbliższym czasie: TCM Olimp Mega Caps 460 2 x SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g Witaminy Olimp [...]
Witam. Pierwszy cykl na mono miałem w 2004 roku (vitalmax zielony), drugi w 2005 (mono american muscle), 2006 (vitalmax zielony + tcm olimp), 2007 Cell Pump + mono olimpa w tabsach, 2008 mono universala, 2009 tcm biotech. To wszystko z moich kreatynek i myśle ze juz przejadło mi sie mono. Nie wiem czy dalej pojechać na jabłku czy moze na stacku? [...]
[...] bedzie on mial na celu zlapac jak najwiecej kg. czytalem sporo i wybralem sobie 3opcje i prosze was abyscie mi doradzili co wybrac:) 1cykl (lajtowy?) mono, crester bx, tcm olimp bralbym to tak: na poczatek crester 2 x dziennie po4 tabsy i tak do wyczerpania nastepnie zaczol bym tcm 2 x dziennie po5tabsow, do tego przez caly cykl po5g mono [...]
Niedługo minie mi drugi miesiąc po ostatnim cyklu na kreatynie TCM Olimp. Polecono mi teraz zabrać się za Cell Pump plus kreatyna. Nigdy wcześniej nie łączyłem tych suplementów i nie mogę sie doszukać jak to dawkować i co kupić. Jaki Cell Pump? Konkretny produkt? Czy może być do tego kreatyna TCM Olimpu? Jak dawkować? I nie rozumiem jednej rzeczy, [...]
Witam. Chcę zacząć redukcję i chodzi mi tylko o fachową poradę jak rozpisać suple. Mam jeszcze parę pytań, prosiłbym o rzeczowe odpowiedzi. Mam TCM Olimp, Man Scocrch i Bcaa. Będę robił w tygodniu 3x trening siłowy i 3x aeroby. 1. Jak to rozpisać, kiedy co brać. Kreatynę tak jak wyczytałem w działach z kretem - DNT 5gr na czczo, w DT 5gr na czczo [...]
Witam, własnie dochodzę do swojego drugiego cyklu kreatynowego w życiu. Pierwszy był na samym mono olimpu i trwał 4 tygodnie, obecny jest na mono+tcm (olimp), dochodzi 6 tydzień suplementacji i go kończę. Z efektów jestem zadowolony pozytywnie i teraz mam pytanie co zrobić żeby po cyklu nic nie stracić a jeszcze zyskać. Oczywiście wiem, podstawą [...]
Witam. Moja przygoda z silownia troche juz trwa jednak dopiero teraz postanowilam zalozyc dziennik treningowy. Licze na pomoc i porady ktore pomoga mi w osiagnieciu celu fotki postaram sie wkleic na dniach.. wiek: rocznik 88 wzrost: 173 cm waga: obecnie +/- 62 (kiedys 70) talia: 64 biodra: 91 udo: 56 lydka: 37 TRENING silownia - pon/wt/czw/pt [...]
Witam, Przez dłuższy czas byłem na diecie high carb, na której w okresie ok 2,5 miesięcy waga wzrosła z 78 do 86. Diecie tej towarzyszyło ciągle wzdęty brzuch, spadki i wzrosty energii i nierzadko problemy natury gastrycznej, łagodnie to ujmując Fakty są takie, że mój % bf znacznie wzrósł - do 23% Postanowiłem coś z tym zrobić i zaprzestać [...]
Witam , mam pytanie chcem kupic JABŁCZAN KREATYNY TCM OLIMP 300 MEGA CAPS TAURYNA OLIMP MEGA CAPS 150 kaps po dwoch tyg wejsc z BCAA MEGA CAPS OLIMP 150kaps i HMB OLIMP MEGA CAPS 150kaps i zastanawia mine czy moze zamiast tego jalbczanu i turyna lepiej bedzie kupic mi jakiegos xpanda ? albo produkt podobny . Czy to nie bedzie lepsze rozwiazanie [...]
[...] w polaczeniu z hmbolon olimp 2 kapsulki 4 razy dziennie przez 5 tygodni po 5 tygodniach zmiana na trening aerobowy z polaczeniem treningu silowego oraz rano 4 kapsulki tcm olimp (jabczan kreatyny) i po poludniu przed treningiem massacra olimp a po treningu 4 kapsy jabczanu kreatyny , tak przez kolejne 4 tygodnie a pozniej przerwa w [...]
Witam Chcialbym uslyszec jakies propozycje co do zakupu suplementow. Staz: 2 lata Wiek: 18 lat Waga: 82kg Wzrost: 182kg Cel: Zwiekszenie masy miesniowej z jednoczesnym przyrostem sily Mam do dyspozycji 700zł i chcialbym je jakso madrze rozplanowac... moglbym wybrac sam ale wiem ze na forum jest wielu madrych ludzi ktorzy zrobia to duzo [...]
Witam. Tak jak w temacie za 2 tygodnie zaczynam swój drugi cykl kreatynowy, pewnie usłyszę odpowiedzi, że to za wcześnie na kreatyne itp... no, ale tak to już jest.. Cały rok 2008 robiłem trening domatora, od stycznia tego roku dopiero ćwicze na sprzęcie no i zrobiłem swój cykl kreatynowy, który trwał 8 tyg. Składał się on z: Olimp Creatine Mega [...]