o ile nie kupiłes rybozy - nie kupuj dalej.. do zwiekszania ATP lepsza będzie wg mnie inozyna, sprawdzona i działająca. DO kreatyny standardowo tauryna.
5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu. w dni bez treningu tylko 5g na czczo ten sposób co napisałes - bezsens do kreatyny dokup jakis transporter,np.glukoza,carbo,tauryna
Podajcie wasze najlepsze wyniki i od ilu lat trenujecie.
[...] i okresowo Pilka Nozna w czasie zimowym jezdze na nartach -oficjalnie mooj Rekord jeśli chodzi o Wyciskanie to 63Kg( jak zaczynalem to bylo to 37 kg ) > Jesli chodzi o odżwyki i suplementy !! to przez 11 Miesiecy się troszke nazbierało ,ale aktualnie to Biore , Gainer MCT , Zma , tauryna ,BCAA ,glukosamine Plus ,i mam diete oczywiscie
Po trneingu aerobowym rowniez dalbym porcje carbo - by uzupelnic glikogen - i odja te dodatkowoe gramy weglowodanow od nastepnych przyjmowanych posilkow Jezeli przyjmujesz l-glutamine razem z tauryna to dawke gluty mozesz zmniejszyc do np.2-3g i zaoszczedzone gramy dac o innych porach dnia
to tauryna jest az tak dobry antykatabolikiej jak glutamina?
[...] zbednej kasy na suple ktore nie sprawdzaja sie w pojedynke - takim wlasnie jest ryboza ,ktora sama nie dzaila tak jak obiecujaja reklamy czy producenci odzywek, podobnie tauryna,wanadyl,itp wlasnie forum jest takim miejscem gromadzenia roznych dowodow i wywodow na temat rozych suplementow a nie relamowaniem tych ktore sie bezposrednio [...]
od 25g glukozy (bardzo)sie nie otłuscisz ja brałem kreatyne pół cyklu z glukozą i pół bez i nie widziałem róznicy mozesz zastąpic glukzoe tauryną u kazdego efekty przychodzą kiedy indziej jedni widzą je po paru dniach,inni dopiero pod koniec cyklu a inni...wogóle
hej, czy kreatyna megabola jest wmiare dobra? bo widze ze jest tania i co do niej - tauryna z glukoza ok? Pozdrawiam
tauryna , BCAA .. creapure olimpa b. dobry wyboor btw. powiedz że jak by były szkodliwe to by nie były dopuszczone do sprzedaży Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-12 17:17:27
kreatyna jak kreatyna przy odpiwiedniej diecie i treningu efekty bedą napewno dokup jakis transporter jeslii masz problem z tłuszczykiem to tauryna,jesli nie ma problemu to glukoza Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-12 17:47:32
...i powiedz jeszcze, że oni/rodzice/ jeszcze gorsze rzeczy jedzą i to prosto ze sklepu...! a co do antykatabolików to jeszcze glutamina jest b. dobra ale niestety już nie tak tania jak np. tauryna!
Na mase to zakup gainera SWG4000 do tego jak chcesz cos na regeneracje to zakup ZMA + tauryna jako antycatabolic przed trenigiem (dobrze pobudza ) mozesz jaszcze zakupic jakies Aminki
jesli masz problem z tłuszczem to tauryna bedzie bardzo dobra
[...] alescie mu odpowiedzieli. Wiec tak: te wszystkie wynalazki to tzw. stacki kreatynowe, tzn. kreatyna + dodatki w postaci substancji transportujacych kreatyne do miesni (np. tauryna) Wkleje opis creafusion ze strony olimpa OLIMP creaFUSION prezentuje rewolucyjne podejście do zagadnienia wspomagania. W preparacie tym całkowicie zrezygnowano z [...]
oki mam pytanie bo musze sobie cos sprawic na kuracje, i chcialem wyprobowac nowe wynalazki z olimpa, tylko ze crafusion kosztuje 95/opakowanie, a cellpump 75 zeta. wiec chcialbym zeby tak krotko ktos mnie przekonal wedlug skladu i ceny , ale czy warto?? ---CELLPUMP Wartość odżywcza 1 porcja (9 g) Wartość energetyczna 3,4kcal/ 14,2 kJ Białko 0 [...]
czym sie kiierować przy wyborze : czy tauryna, carbo czy glukoza? może połączyć któreś?
Dieta jest, przymierzam sie do mass xxl ( w koncu cos innego niz OLIMP -> zadowolony Damixx ? , kreatyna + carbo + tauryna, tylko teraz mysle czy przypadkiem tauryna mi niespali tego co da mass xxl ???? {POZDRO}
w dużej mierze czy zrobisz choćby niewiele masy zależy od rodzaju treningu i diety i chyba nie masz się czego obawiać ale jeżeli już się tego obawiasz to kup antykatabolik typu glutamina, tauryna, a jeżeli chodzi o twoje zakwasy to one są chyba nieuniknione przy nieregularnym treningu a te suple powinny je trochę zminimalizować!
"...dokup jakis transporter jeslii masz problem z tłuszczykiem to tauryna,jesli nie ma problemu to glukoza" Ja zawsze gdy brałem do kreatyny glukozę czułem ze staje sie bardziej otluszczony Teraz zastanawiam sie nad kupnem tauryny jako transportera kreatyny. Jak powinna byc porcja tauryny do 5g kreatyny i jakiej firmy tauryne mozecie [...]
gainer jako uzupełnienie diety jak najbardziej carbo przed i w trakcie treningu tauryna jako antykatabolik
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
