tauryna

a wczym przeszkadza branie białka razem z kreatyną myślałem ze tylko tłuszczu niepowinno sie spozywac razem z kreatyną ? Ja po treningu wypijam ostrowie z carbo razem z tauryną i kreatyną a po godzinie posiłek i czy to jest złe? Niekturzy tez rozpuszczają kreatyne w mleku 0% a tam tez jest przeciez białko

tak jestem endo...ale jakbym wypil po treningu razem z cratyna 40g carbo to mi sie odlozy? myslalem o takim zestawie: 3600g ostrowi 1000 carbo(po treningu) 1000 gainera 10% 500g kreatyny tauryna chcialem pic carbo po trningu i 2 razy dziennie taki szejk wpc+gainer(tak zeby bylo z 60%bialka)

Obecnie najlepsze mono to Cratine Microform z Biogenixa posiada rozdrobnienie 200mesh!!! więcej o niej w http://www.biogenix-bx.com/index_1.php Najlepiej połączyć ją z Tauryną i R-Types!

Do tej pory zaraz po treningu jadłem węgle proste po pół godziny WPC, a po godzinie od treningu normalny posiłek i do spania, ale w przypadku redukcji to chyba nie byłoby zbyt dobre. - pij WPC z węglami co do antyutleniaczy to witaminy A,C,E, tauryna, HMB, Q10

Dajesz cp + carbo ewentualnie tauryna hehe daje ci xp otwarty i wzieta jedna miarka na sprubowanie :)

możesz kreatyne z gainerem w jednej porcji tauryna nie potrzebna pozatym gainer to tylko uzupełnienie diety Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-03-01 16:05:17

[...] treningu biorę kretę, po 20-30 min gainerek z mlekiem (bo truskawka z wodą smakuje jak ***) a 20 min po gainerku pełnowartościowy posiłek? a skoro nie musze dawać tauryny to na co ta tauryna. inni piszą innym żeby brać a inni żeby nie Zmieniony przez - Arsen308 w dniu 2009-03-01 16:20:39 Zmieniony przez - Arsen308 w dniu 2009-03-01 16:20:50

Hmmm nie mam jakiejs szczegolnej diety...staram sie tylko spozywac odpowiednie illosci bialka weglowodanow i tluszczykow dziennie.Nie wiem czy dobrze zrobilem ...czy to jest dobre powiazanie ...ale zamowilem sobie OLIMP System Protein 80 w ktorym w 100g jest: białko - 80 g tłuszcz - 1,2 g węglowodany - 10,3 g i OLIMP Super Whey Gainer 4000 : [...]

4 miesiace to za wczesnie na kreatyne - nie spelni ona twoich oczekiwan w takim stopniu jak spelni w pozniejszym czasie! skup sie na diecie, ew. mozesz wspomoc . ew. kup jakis antykaabolik jak np tauryna

tauryna jako antykatabolik po treningu 3g ok. co do hmb to szkoda kasy. kreata to wiadomo ok.

jakis stack moze? jest tez tauryna w capsach, a na pompke aakg, np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html

Skład 1 porcji (20g) NO BURST™ : VOLUME MATRIX™ # Jabłczan Kreatyny # Orotan Kreatyny # Betaina # Glikocjamina # L-Tauryna # Ester Etylowy Tauryny NO BOOST MATRIX™ # A-AKG (alfa-ketoglutaran argininy) # Ester Etylowy Argininy (AEE) # A-KIC (alfa-ketoizokapronian argininy) # Ester [...]

jak zostało tauryny to wal z cp, jak masz mono to możesz jeszcze po treningu dowalić też z tauryną

Po paru miesiącach biegów tauryna Olimpa+ Caffeine Power Activity Na siłce póki co na sucho i idzie .. PS. Avek jest dla picu Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-12-07 21:46:25

Dobra kawa i tauryna - styka, o ile masz expres ciśnieniowy. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-09-30 22:43:23

cenowo wychodzi prawie jak wafle ryżowe i do tego tauryna i d-ryboza jest w niektórych, nie szkoda kasy

[...] z kreatyną daje zdecydowanie więcej. Jeśli stoisz przy kasie dokup Carbo. Ja tak jade i naprawde jest OK. Dodam tylko że w vanadylu jest też trochę tauryny ale czysta tauryna to petarda z kreatyną. Dobrze Ci radzę. Bierz to tak: Rano na czczo 5g kreatyny + 30g glukozy + 30 g Carbo + 3kaps. Tauryny + 0,5L wody Przed treningiem 3 kaps. [...]

dekstroza odkłada sie w postaci tkanki tłuszczowej co jest niekomfortowe ale łączenie kreatyny z tauryna bądź ryboza to inną sprawa aczkolwiek jest to niekonieczne.

jabłczan,inozyna,tauryna,zma

Apo przecież tauryna zadziała podobnie jak r-ala, a impreza o wiele tańsza