no więc kupie jakiegoś małego gainerka tak żeby był do tej dietki gdybym miał nie zjesc tyle ile trzeba ale raczej dam rady i cell pumpa co jeszcze do tego dołączyć skoro gainer odleci oczywisci zma i tauryna jest juz wzięta pod uwage
no własnie ... więc czekam na propozycje ... cos związanego z tcm mono i tauryna itp .. z górzy dzęks i daje soga ..
mono rano TCM przed i po treningu tauryna 1-2g do porcji kretki tak to widze jeżeli nie chcesz proszku
A własnie może Crester połączyć z małą paczka MC Krety olimpa ?:> i do tego tauryna i ZHA.
w treningowy rano dawaj 30-40g carbo po treningu 50-60g tauryna ok
tauryna! proponuje tak treningowe rano jedna przed treningiem dwie 30-45 min przed po jedna bez/t rano dwie i jedna lub dwie porcje po jednej w ciągu dnia kreatyna ok
JAK ZMA to ZMA PM (Kaizena) chyb że coś ekstra zamiast tribulusa i ZMA - nowośc na rynku Attidute z firmy (SAN).W sam raz byłby dobry po twoim cyklu (Schock,Storm,HMB,Tauryna).Dzieki Attidute siła ci tak nie spadnie po twoim cyklu a co ciekawe jeszcze ci wzrośnie.
no efekty ok. więc tak mam 25 lat. wzrost 183, waga 100. siła mnie nie intersuje jak rozmiary. narazie w łapie tylko, 45. celem na najbliższy okres to 50cm. w pasie, 85-87. ale siła jakoś znacząco po tej terapii nie skoczyła, poprawiła się za to jakość. co do ZMA to chyba mimo wszystko zdecyduje się na Z-Force. w sumie to złe pytanie zadałem, bo [...]
A bez mono nie da rady? Czy wogóle są potrzebne dextro i tauryna do tego typu kreatyny?
[...] nabrac masy) to propnuje Ci jakies dobre, w miare tanie bialko. Pochodz troche na sucho, poznioej bierz bialko, a dopiero pozniej bierz kreatyne i lacz ja z dextroza lub tauryna. Jestes w takim wieku, ze ciagle rosniesz. Chodzac na silke i biorac kreatyne w miare szybko sposob zwiekszysz swoja sile i bedziesz dzwigal coraz wiecej, a co za tym [...]
ale wtedy tauryna razem z tcm przed treningiem ??
Witam Polecam ze sklepu: - Gain Fast 3100 4,5 kg 180 zl - kreatyna 300 g Ultimate 49 zl - bialko Scitec 2300 g 150 zl ew. mniej Lacma WPC lub SYstem protein 80 OLIMP - carbo 1-2 kg - tauryna olimp 16 zl - ZMA olimp or domowe - witamine C nutrend 18 zl z apteki: b-complex, aspargin.
a ja proponuje: dobrze ulorzona dieta,bialko carbo gainer w celu uzupelnienia diety do tego omega3 jakis stack kreatynowy zma apteczna ew tauryna i jazda...
ale qazar ja nie robie redukcji czyli jak z tą tauryną w końcu, brać jeszcze mniej??
Jak stoisz z dieta? IMO dextroza i tauryna nie jest potrzebne.
[...] wynika głównie z ograniczeń czasowych - 1/2 treningi tygodniowo to optimum. Czy jest jakiś inny trening odpowiadający tym kryteriom? * dla jednego treningu w tygodniu raczej nie polecam nic innego :) Staż kilka lat, wiek 25, brak ograniczeń zdrowotnych, suple to 0,03 krea na kg masy(plus tauryna),uzupełnianie diety serwatką i carbo,ZHA,tt. * ok
NameNotDis, juz za pozno bo juz mam kupiona dextroze, ale mysle jeszce nad jakaś tauryną.
mam jeszcze jedno pytanie a co z Kreatyną czy moge ja stosowac i od kiedy czy moge zacząć już czy dopiero po jakimś czasie. A jeśli tak to czy Kreatyne zmieszaną z Tauryną + osobno Dextroze??
Speed 2 kap rano przed aerobami 2 kap przed treningiem popołudniowym żeń szeń 1-2 tab po śnadaniu tauryna kawka i 2-3g przed treningiem omega3 1-2 kap do posiłków witaminki 1 tab na dzień dużo do zrzucenia powodzenia
zdecydowanie omega3 przed tauryną omega3 8caps dziennie /do posilkow ts 2-3x2caps /rano i przed wiekszymi wysilkami/treningami
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
