tauryna

Czarny, Davido - ale to jest dobre!... Pokazuje, że tauryna nie tylko wspomaga termogeniki w spalaniu tłuszczu, ale dodatkowo ogranicza też ich ewentualne, niepożądane skutki działania.

Dobra to narazie sie chyba zdecyduje na nitrobolon z cell pumpem.Do tego napewno dodam jakies białko.Gainery sobie podaruje do z diety mi wystarcza wegli.Do tego cos jeszcze polecacie?Jakies aminikwasy moze albo tauryna?

jak chcesz tauryna tania jest. możesz wziąć taurynę i glutamine

sprobuj samemu rozpisac, bo trudno powiedziec kiedy jakie masz posilki i potrzebujesz np wpi czy carbo osobiscie dalbym carbo z wpi po crossie glownie bcaa przed lub w trakcie treningow, aeroby kwestia celu i bf PP przed crossem flex do sniadania tauryna jak ci pasuje endugen nie wiem czy ci w ogole potrzebny? ewentualnie po wysilkowo

[...] potrzebujesz np wpi czy carbo osobiscie dalbym carbo z wpi po crossie glownie bcaa przed lub w trakcie treningow, aeroby kwestia celu i bf PP przed crossem flex do sniadania tauryna jak ci pasuje endugen nie wiem czy ci w ogole potrzebny? ewentualnie po wysilkowo Jeśli chodzi o posiłki wygląda to następująco: Śniadanie ( płatki/kasze itp ) 2 [...]

nie daje nic tauryna, przynajmniej odczuciowo, na poziomie biochemii moze i tak, ale nie ma to znaczenia dla sylwetki. co do gainera/masy ciala to juz jest bardziej zgadywanie niz realna odp co sie da, a co nie, zbyt duzo zmiennych

[...] izomerami (izomeria) lub pochodnymi aminokwasów białkowych. Przykładem aminokwasu niebiałkowego u roślin jest allicyna, u zwierząt nieliczne, np. beta-alanina czy tauryna. U mikroorganizmów występują jako produkty metabolizmu i są składnikami antybiotyków (np. D-seryna, D-leucyna). Niektóre z aminokwasów niebiałkowych roślin mogą [...]

1)Nie potrzeba,malo osob tak robi 2)Tez nie lapie pytania 3)MCT ma 21gr bialka,68 wegli 2,8 fatu(olej Mct -malo) SWGma30 bialka,61wegli,7fatu + tauryna i L-gluta(malo) IMO:SWG jest troche lepszy

Biniu - czy taka ryboza/tauryna/carbo/dextrp/inne tego typu naprawde wspomagaja transport i dzialanie kreatyny czy to mity?

raczej spodziwalbym sie innej widocznej reakcji o taurynie poczytaj wiecej na stronie Slawka http://slawomirambroziak.pl/tag/tauryna/

Chce kupić: Kreatyne Olimp creapure monohydrate powder 300g Carbo Hi tec 1000g i teraz pytanko co do tego jeszcze ? L-glutaina czy BCAA ?? Pytam sie tu bo zakupy bede robił oczywiście u Sonbatego I jak możecie to odrazu napiszcie mi jak to grać i ile Będe ćwiczył w : Wtorek , Środa , Czwartek w pozostałe dni mam kickboxing .. Kup sobie 3 kg [...]

[...] owsiane, ryż tylko brązowy, strączkowe i orzechy. Ponadto na czczo piłem zielona herbate oczywiście bez cukru do tego bcaa i karnityna baza. po treningu czasami glutamina i tauryna. W dzień jeszcze kilka razy zielona herbata i raz czerwona i z żeńszenia. Z oleji uzywałem tylko oliwy i raz dziennie kukurydzianego(ok50% wielonienasyconych i 25% [...]

[...] w niewielkim stopniu). 4)Sa ale nie pamietam(kanarek chyba wie :P).Najlepiej unikac mleka i zmneijszyc ilosc bialka ;] 5) Alc, lecetyna, tyrozyna ,zielona herbata ,tauryna ,kofeina ,guarana , glukoza. McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

Nie otworzy się link "Badania laboratoryjne wykazały również, że kreatyna przyjmowana osobno wchłania się słabo. Przyjęcie porcji wraz z białkiem, magnezem, tauryną, węglowodanami lub zbilansowanym posiłkiem znacznie poprawia jej biodostępność. " Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-12-02 21:58:41

Nie otworzy się link "Badania laboratoryjne wykazały również, że kreatyna przyjmowana osobno wchłania się słabo. Przyjęcie porcji wraz z białkiem, magnezem, tauryną, węglowodanami lub zbilansowanym posiłkiem znacznie poprawia jej biodostępność. " Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-12-02 21:58:41 przeciez to artykul sterowany a nie baanie [...]

[...] samo podtrzymanie dotychczasowej siły jest postanowieniem małoambitnym, ale rób jak chcesz. co do creamass - nic specjalnego, kretka, węgle proste - dextroza (która moim zdaniej jest suplementem zbędnym), dodakowo tauryna i premix witaminowo-mineralny. wziśąlbym juz zwykłe mono do tego nitroII, albo tak jak salix radzi - połączył nitroII z cp.

witaminy i minerały zawsze są mile widziane :) A suplementacja w zależności od tego co chcesz osiągnąć.Zwiększenie wagi przy takiej intensywności będzie trudne ,a i nie wiem czy tego wlaśnie oczekujesz.W każdym bądż razie gainer moze być po treningu jako szybki posiłek. Co do wytrzymałości , szybkości to przydatna może być kreatyna.W zależności od [...]

Zakładam, że nie chodzi Tobie o wzrost masy a wytrzymałości i ew. poprawę regeneracji?! Jeśli tak to proponuję: multiwitaminę przy śniadaniu, gainer po treningu, tauryna (zależnie od możliwości finansowych) 3x dziennie po 1g. Radziłbym zastanowić się także nad pirogronianem lub jabłczanem (dostępnym na dniach) i ZMA.

To co wymieniles bedzie dobrym rozwiazaniem, a w przypadku jak nie masz za duzo pieniedzy warto byloby kupic monowodzian i brac w niewielkich dawakch w celach poprawy cech motorycznych. Kreatyna takze wspomoze regeneracje i pozwoli na bardziej efektywne treningi. Tauryna jako antykatoblik przed treningiem zas po treningu swietnie swoje zadanie [...]

Odżywki ok Firmy znane i cenione Dawkowanie ok Skoro wiesz, że ta porcja gainera jest Ci potrzebna i mieści się w bilansie - to ok Tauryna nie jest konieczna Pomyślałbym o monohydracie kreatyny i dał 5g po treningu i 5g w DNT