[...] Jeszcze raz dzięki. A czy zamiart Carbo może być naprzykład GainBolic z Olimpa? Tam są prawie same węglowodany a przy okazji troche białka, kreatyny i jak sie nie myle to tauryna terz tam jest. Sprzedawca w sklepie mówił że to jest raczej taka energetyczna odżywka i że jest dużo leprza od zwykłego Carbo czy Dextrozy. Z tą dietą to jest różnie. [...]
przeciez napisalem ze mozesz brac bialko gainer(to uzupelnienie diey takie jedzienie w proszku) jak chcesz dibencozide to tez mozesz brac... glutamina tauryna zma hmb witaminy wszytko mozesz brac czy poszczegolne srodki dzialaj czy nie to druga sprawa ale jak chcesz to bierz. rada ode mnie: kup gainer(up your mass, mutant mass, nawet bg600 lub [...]
A jak to sie przekłada na kapsułki bo tylko takowe posiadam: Are-alkalyn 1500 Olimp (w blistrach) Tauryna Mega Caps 1500 Olimp Wiec jesli ktos mógłby jeszcze cos napisac byłbym wdzięczny.
dziekuje za porade, do dzialu zywnosc tez zagladam. SOg oczywiscie trafil do Ciebie. Teraz pozostaje tylko kwestia KA+Tauryna po czy przed treningiem w dni treningowe..
przemas 86-glukoza nie jest transporterem kreatyny!!!! glukoza powoduje wydzielanie sie insuliny, która pomaga w transporcie krety. transportery to m.in. tauryna, d-ryboza
"transportery to m.in. tauryna, d-ryboza" Czy coś z tego znajdę w witaminach zdrovit OPIUM ? Jeśli nie to w jakim pokarmie? Lub czymś sklepowym/z apteki :>
tauryne kupisz praktycznie w każdym sklepie z odżywkami, ale łatwiej bedzie chyba kupic krete juz z tauryną (np. trec) przemas-dextro to właściwie to samo co glukoza, tez nie jest transporterem.
kup kilogram carbo-np.olimp (dobre carbo) - 20 pln glukoza - 1,20 za 100g w tesco, albo 2,80 za 100g delecta za reszte... hmm jak chcesz: tauryna, gainera może z kilogram, albo ostrowia wpc tez kg, nie wiem popatrz w sklepie peace
Dieta przy takiej suplementacji: -Hi-Tec Protein 80 - przed snem -Olimp Kreatyna – 5 g na czczo 5 g po treningu -Olimp Carbo - 40-50g do kazdej porcji kreatyny -Olimp Tauryna Mega Caps - 1-2 mc do kazdej porcji kreatyny -ZMA -Witaminy 1 posiłek: Jogurt owocowy 0% tłuszczu Płatki owsiane z rodzynkami i orzechami 2 posiłek Chleb [...]
A czy nie lepsza jest Tauryna? Czy nie daje lepszego kopa? Bo ja potrzebuje coś co będzie trzymało z 4-5 godzin, a podobno kofeina nie trzyma tak długo.
HMB bierz jak chcesz, to suplement, który poza opróżnieniem konta nic nie wnosi. Tauryna podobnie. Cell pump - ile go masz? Ile g? Cykle opierają się na kreatynie. Dt =10g, DNT = 5g. Ile prochu masz kupić jest zależne od tego jak dlugo cykl chcesz robić
10tab 1dzien po mecie zacznij jesc po 1 dzienie suple zalezy od kasy stack kreatynowy +glutamina +hmb+tauryna jak jest kasa lub samo mono jak nie ma .... tez dobrze
Jeszce jedno pytanko. Który zestaw na pierwszy cykl lepszy? zestaw I: - tauryna olimpa - carbo olimpa Carbo - nowa formuła (OLIMP)1000 g - Kreatyna 250 g zastaw II: - carbo olimpa Carbo - nowa formuła (OLIMP)1000 g - Creapure Monohydrate Powder 300 g
Czy takie branie tych supli bedizie oki? KREATYNA 5g na czczo i 5g okolo 20 minut po treningu (czas dojazdu do domu). w dni bez treningu tylko 5g na czczo CARBO (w połowie cyklu dokupie jescze bo braknie) 30g do każdej porcji kreatyny? TAURYNA 2g do każdej porcji kreatyny Po zjedzeniu supli na czczo (kreatyne rozpuszcic razem z carbo?) [...]
Jak Ci zostało parę złociszy to szarpnij sie jeszcze na tran i ZMA apteczne .. powodzenia EDIT: Aha a z rana nie musisz brać carbo do kreatyny, wystarczy sama tauryna.. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-05-07 00:58:42