tauryna

Kreatyna rano naczczo 5g moze byc z ryboza jak Cie stac (dla mnie to lipa) lub z glukoza albo tauryna i po treningu to samo... Glutamina rano 5g razem z kretka, po treningu 5g tez z kretka i moze byc na noc przed snem 5g...w dzien nietreningowy mozesz wziasc z 5g mniej jak nie masz duzo funduszy na glute... Bcaa mozesz brac tylko w dni treningowe [...]

[...] zbyt wiele, mysleli ze da im to samo co syntetyczny testosteron... taka prawda, duza naiwnosc, ale producent wiadomo koloryzuje wszystko a ludzie to kupuja hmb, ryboza, wanadyl, tauryna, dextroza, inozyna moze jeszcze, pochodne typow kreatyny - rewolucyjne formy... Kre-alkalyn i inne moze i betaina... to juz lepiej zjesc swierze buraczki

Siodema, właśnie o takie odpowiedzi mi chodziło. No, może w połowie, jest jeszcze ta druga połowa supli pomijanych a być może wartościowych. To tak, żeby nie być stronniczym i nie robić tylko nagonki na produkty, których skuteczność została sztucznie marketingowo wykreowana przez producentów supli. "tribulus - nie okazal sie sciema - to [...]

No ale Tauryna nie działa tylko jako transporter. Przecież używana jest w napojach izotonicznych. Czyli jak się trzepnie mocna kawę i taurynę to pobudzenie powinno być ciekawe- tyle teorii, sam nie próbowałem.

eee tam na poczatku był szał na debencozide magnum z megabola, sprzedawana w blaszanej puszce jak farby ... oczywiście pic na wodę tauryna działa i to dobrze

No i teraz chciałbym wejść na cykl kreatyny mono z gainerem, białkiem, carbo, tauryną i nitrobolon 2 żeby trochę przy***** do swojego ślubu który jest w połowie października. Tylko tu o to nasuwa się pytanie czy warto ponieważ: 1. W trakcie cyklu kawalerski, wiadomo za kołnierz się nie wyleje, Na weselu też nie. 2. Priorytetem będą przygotowania, [...]

No i teraz chciałbym wejść na cykl kreatyny mono z gainerem, białkiem, carbo, tauryną i nitrobolon 2 żeby trochę przy***** do swojego ślubu który jest w połowie października. Tylko tu o to nasuwa się pytanie czy warto ponieważ: 1. W trakcie cyklu kawalerski, wiadomo za kołnierz się nie wyleje, Na weselu też nie. 2. Priorytetem będą przygotowania, [...]

BYK ano opadaja... Jak na twoj staz i wiek to z calego tego zestawu zostawilbym: Olimp WHEY PRO MATRIX 2250g Olimp L-glutamina powder 400 g Olimp Tauryna 100 kap. Olimp Bcaa 750 Strong 240 tab b6,b12 proscar na lysienie Reszta nic ci nie da - glupota byloby branie tego teraz - bierzesz metke po 3 miesiacach cwiczen ? czlowieku po 3 miesiacach [...]

Duze barki (Om?) (albo tak wyszly na zdjeciu ) oby tak dalej ja tez jakas fote wrzuce w wakacje (zaczynam znowu brac suple- m.in. tcm+tauryna- kreatyny nie uzywalem gdzies od 2 lat )-takze oczekuje piorunujacych efektoow Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-03-22 13:34:40

CP, KA, ZMA apteczne, Tauryna, Glutamina, Witaminy, Omega-3, ew do uzupelnienia diety jakies bialko; gainer. jak masz siano to kup sobie to a jak nie to wywal tauryne czy glutamine czy cos pzdr

mozesz w jednym(albo kretke w osobnym), z tauryną mozesz odczekac 20 minut.

odczekiwanie z tauryna te 20 min jest konieczne? bo troche uciazliwe

Jak opisywał Misoo branie glukozy wraz z tauryną może wywołać niezłą huśtawkę glikemiczną - więc nie zbyt polecane 1g tauryny powoduje efekt wyrzutu insuliny porównywalny z dawką parudzieisęciu g glukozy

Tauryne i glutamine lepiej rozdzielic :) Glutamina przed snem i po treningu, tauryna rano i przed treningiem. Sam tak biore :P

a jak gluta z tauryna po treningu i z rana? niekluca sie?

tak jeszcze co do przed treningowej dawki tauryny po treningu azot dostarczysz z gluty, a efektu insulinowego z tauryny i tak nie uzyskasz - w dawce przed trenigowej tauryna zadziala pobudzajaco - bierz taurynke przed wylacznie wtedy, gdy nie planujesz zadnych wysilkow wytrzymalosciowych

Ok dzięki, mam jeszcze takie pytanie: przeglądając kreatynki zauważyłem że przykładowo Kreatyna of SFD: Pure creatine ma w sobie dodatkowo porcję tauryny - która jak wiadomo jest dobrym połączeniem z czystą kreatyna. Tauryny nie posiada kreatyna od Universala, ta którą tutaj wklejałem. Jak to jest z tą tauryną? Zmieniony przez - gobbi w dniu [...]

[...] zbyt trafne... Nastepnym razem proponuje pisac jasno... No coz ponoc to BCA jest dobre do tego rodzaju wysilku... Ze swojej strony dodam iz osobiscie nie proponuje ci BCA z tauryna... Do tego dobry jest jeszcze olej mct... Jak chcesz sie super przygotowac na 3 dni przed... zwieksz ilosc spozywanych weglowodanow.... Dzien przed nie spożywaj [...]

A na BCA się znasz? Tauryna przy takim rodzaju wysiłku (anaerobowym) też nic złego nie zrobi. Jeśli więc będziesz ospały, to możesz dołożyć taurynę przed. Moderator w dziale OLIMP

tak,ale... sa tansze antykataboliki niz hmb tauryna czy wpc