Ograniczam cukier do minimum, sacharoza jest nie zdrowa i przy diecie z wysoką zawartością białka mocno zakwasza organizm, nie chce się dorobić dny moczanowej zwłaszcza, że w pracy cały dzień siedzę na krześle i nie mam możliwości biegać/aktywnie spędzać czas. Uzupełniam braki w cukrze owocami (winogrona, mango, ananas, gruszki, jabłka, banany, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie no serio sie zastanawiam, bo mass upa to ja nie chce... tam jest 10g/100g białka w tym połowa to kreta i tauryna... nie wiem, moze komus sprzedam? %-) chuy napisze do tomka sie zobaczy :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kreatyna ostrovit 700g + tauryna, a alanina sfd, mysle ze na pierwszy cykl bedzie ok, alanine 30 min przed treningiem lepiej 2g rozpuszczone w 200ml wody i po treningu, czy 4g?
[...] czyli różnica niewielka biorąc pod uwagę znaczną różnicę w cenie to tak jakby pytać czy serek firmy A jest lepszy od serka firmy B bo cena x2 :) dodatkowo w Vitalmax'ie jest tauryna i wit. B6 last but not least: masz 15 lat i pytasz czy kreatyna nie jest "za słaba"? radzę ułożyć solidną dietę, pochodzić regularnie roczek na siłownię zmieniając [...]
[...] dlatego, że nie zatrzymuje tak bardzo wody, a ja byłam wtedy na etapie paniki: Ratunku, robię się gruba!88-O I od 19 września ją biorę i jeszcze jakiś proszek (cukry i tauryna między innymi), który mieszam z wodą i ja popijam. Super power mi to daje podczas wysiłku. A pasztet to moja duma:-)). Całkiem autorski przepis, może komuś wydać się [...]