[...] saszetki tylko przed treningiem z xpandem, wtedy podkręcisz xpanda o: 1. alfa ketoroglutaran argininy (AAKG) – z 3g do 8,5g 2. jabłczan kreatyny z 4g do 4,7g 3. tauryna z 2g do 4g plus oczywiście dorzucisz wiele innych składników których nie ma xpand a które wzmocnią tego stacka i zrobisz z xpanda coś na miarę xpand + nitrobolon. [...]
Witam! Od 2,5 miesiąca stosuje suplementację HMB+GLUTAMINA+TAURYNA(wszystko OLIMP), w ilościach 3caps/1MegaCaps/1Megacaps rano na czczo i tuż po treningu. Mam pytanie: czy któryś z tych suplementów może powodować ból głowy? Pytam ponieważ od 5 dni boli mnie głowa(nigdy nie miałem czegoś takiego), nie jest to silny ból ale dający znać o [...]
rzeczywiscie z tych 3 supli akurat tauryna moze byc winna temu skutkowi... ile masz wegli w diecie? i czy po odstawieniu samej tauryny bole slabna czy dopiero po odst. wszystkiego?
Osobiscie mam zawsze taki efekt po sporych dawkach tauryny... ...trzy razy zaczynałem ciągłą suplementacje i ciagle to samo... ...po odstawieniu bol zanika...jeden wniosek...winna jest tauryna
Z ciśnieniem nigdy nie miałem problemów, zawsze było w normie. Na razie odstawiłem wszystkie 3 suple bo nie wiedziałem co może być przyczyną. Czy tauryna może również podnieść ciśninie ? Snowy pytanka: 1. Czy to był podobny ból do tego opisywanego przeze mnie tzn taki dający o sobie znać ale nie mocny? 2. Po jakim czasie suplementacji tauryną [...]
Dyskusja ciekawa, a jak na razie nie widzę aby ktoś testował owy produkt. Ja czekam na efekty w testach -produkt wydaje mi się mieć swoje miejsce na rynku - jak każdy - i to jest ważne, że będzie działał IMO. To tak jakbyśmy rozmawiali o tym, że Tauryna w XPandzie nie powinna tam być bo przecież sama nie działa jak reklamy pokazują, to samo [...]
Sory nie doczytałem, że chodzi o MTB. W takim wypadku koło 2 tyg przed startem sugeruje Ci brać propa, żeby zdążył się rokzręcić i mięśnie dobrze wypełniły się glikogenem i zwiększył się poziom erytrocytów we krwi. W diecie węgli oczywiście nie żałuj, 5-6g będzie potrzebne. W suplementacji dodaj żelazo i witamine C. Tuż przed startem efedryna [...]
Właśnie kończę A6W, są jako takie efekty (uważam, że nawet zadowalające), ale oczekuje jeszcze więcej od swojego brzuszka . Za co mam się teraz wsiąść? Zrobić jakąś przerwę i ponownie zacząć A6W? Czy powrócić do standardowego treningu siłowego brzucha? P.s. Będę teraz robił cykl na monohydracie kreatyny + dekstroza z tauryną.
powstało tysiace teorii na temat transportu do kreatyny. Każdy mówi coś innego i przeczytałem chyba ze 100 artykułów na ten temati sam juz nie wiem co jest najlepsze. bardzo prosze o konkretne odpowiedzi carbo tauryna czy jeszcz cos innego...???
..jest masa mozliwosci, moze byc dextroza,glukoza,carbo,tauryna, zalezy od Ciebie, ogolnie wszystkie są dobre i nie ma wiekszego znaczenia ktore z nich wybierzesz pzdr
Wyszukiwarka!!! Tych tematow jest mnostwo. Tauryna to aminokwas aa Carbo to weglowodany. Obydwa sa transporterami. Jezeli bierzesz kreatyne pij ja z carbo. dobre rozwiazanie.
60g dextro jest to 3g tauryny wiec nie potrzebna dodatkowa tauryna z vitalmaxu. w ogole te tauryny i dextro sa*****a warte. z jablczanem daj se siana. najwyzej na nastepny cykl. najpierw ten zrob. dobrze dawkujesz.
na moj stan wiedzy wynika ze np.carbo pozwala na lepsze/szybsze wchlanianie kretki np.tauryna pozwala na lepszy transport kretki w rzeczywistosci, tauryna gowno daje a carbo tak czy siak pijesz po treningu i TYLKO wtedy
Działanie tauryny na układ gabaergiczny to jedno i chyba nie ma związku z działaniem na serotoninę, jeżeli dobrze pamiętam. Z tego, co sobie przypominam, to tauryna ma chyba konkurować z tryptofanem o przjście bariery krew-mózg. Ciężko wraca się do tematów po pewnym czasie... Wprowadzamy wciąż nowe produkty i muszę kopać literaturę w temacie [...]
Serdeczne dzięki. Uspokoiłeś mnie Właśnie taką kombinację chciałem zastosować a do tego chrom i tauryna oraz ZMA apteczne (znam Twoje zdanie na ten temat, ale kolejnych 70zł nie dam ). Tyle że zamiast KO czy CP chciałem brać zwykłe mono, bo dostałem 900g vitalmaxa i muszę to jakoś przeżreć. W zasadzie kupiłbym sobie CP ale nie jestem pewien czy [...]
Chciałbym w następnym tygodniu zacząć cykl z kreatyną olimpu mega caps 1250. Kupie 210 kapsów (tj. 7 blistrów) do tego dextroza + tauryna juice orange z olimpu. Waga 77kg, wzrost 180cm, staż treningowy ponad rok, od paru miesięcy odpowiednia dieta. Cel: od 1 do 3 kg mięśnia. I teraz pytanie jak to podzielić na cykl? Kiedy brać? Jak się ma sprawa w [...]