tauryna

dobra dieta wysokobiałkowa, mozesz dokupic białko jak nie zjadasz wystarczajaco dużó, olej mct, ew. pobudzacze kofeina, tauryna tyrozyna. HMb. jabłczan kreatyny. zdr.

ale wtedy tauryna razem z tcm przed treningiem ??

Carbo zawiera maltodekstryny - to rodzaj węglowdanów zawierajacy duzą ilosć zdepolimeryzowanej skrobi (ok. 20-50% stanowią oligocukry). carbo powoduje nieco mneijszy wyrzut isnuliny, ale nadal jest to cukier o wysokim IG. Nie ma więc zasadności stosowania glukozy i carbo jednocześnie po treningu. Wystarczy jeden z produktów. Ale który lepszy? [...]

Jak to twój pierwszy cykl to proponuje mono. Stacki zostaw sobie na puźniej gdy cie monohydrat już nie będzie "ruszać". Do kretki dokup Dekstroze ja bym ci prponował HGH z tauryną 18zł za 750g. Za reszte kasy kup amninokwasy i ZMA apteczne.

Rano po przebudzeniu 5g kretki vitala 80 mesh plus tauryna 1 magatabs olimpa Przed silownia 1 taurynka plus "mala czarna" zaa***iscie sie cwiczy :) Po silowni 35 gram carbo olipmpowe plus 5 gr kretki plus tabs tauryny Cykl trwa 50 dni, koncze go w tym tygodniu Kretka plus taurynka plus carbo kosztowalo mnie lacznie 130 zloty:) Diete w [...]

masz jakas odpowiednia diete do tego?? Warto jest do carbo+kreatyna+tauryna dolozyc jakies amniokwasy lub BCAA??

oK zdecydowalem sie na odzywke białkową ... tylko teraz jak to jeść z kreatyną,tauryną i CARBO?? czekam na odp

kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo tauryna 1-2g do porcji kreatyny carbo 30-40g do porcji kreatyny.przy porcji porannej mozesz zmieniszyc do 20-25g białko przed snem mozesz zmieszac z carbo - powstanie gainer,brac miedzy posiłkami/przed T

1.tauryna styka.mozesz dorzucic carbo/dextroze,ale nie musisz tez prawda,ze bez transporterów tez da rade 2.bierz razem z kreatyną

creatyna, glutamina, tauryna i aminokwasy oto zestaw dla ciebie po kuracji. no dieta oczywiscie tez

Czes wystarczy ale mógł kupic Xpanda + NitroII + jakies dodatki(witaminy,zma,tauryna),czy cos mu po tym pójdzie to zapytaj jego genetyki. PZDR

[...] go jedz przy malych posilkach kreta-w dni tren:5 gr rano nad czczo,5 gr po treningu w dni nietren:5 gr rano nad czczo jak masz jeszcze kasy to kup sobie carbo i tauryna wystarczy...jak nie masz to nie musisz,tez beda efekty pamietaj ze odzywianie i trening ma bardzo duze znaczenie na Twoim przyroscie , same suple az tak duzo nie dadzą

3g aakg 2,2g tauryna 1g glutamine fusion nieokreslona ilosc kofeiny (stawiam na +/- 200mg) a wy dzialanie jednej porcji nazywacie placebo ... takie srodki czuje sie od razu, a pierwsza porcja gdy organizm jest nieprzyzwyczajony dziala rewelacyjnie (znam z autopsji i opini moich kumpli), pozniej ten "szok" nie jest tak odczuwalny i [...]

po zdjeciach widac ze masz nieco wiecej niz 12% bf :) ale to tak gwoli scislosci... do rzeczy: byues juz na diecie z podobna iloscia ww ? suple: Kreatyna - myślę o monohydracie - 6g na po treningu (w nietreningowe na czczo_ przez ok 7-8tyg.. Zma - przed snem Multiwitamina - do sniadania Cynk - masz w zma Tauryna - 2g przed treningiem

moja odpowiedz była do FU co dają? no dają rozne formy kreatyny, ich prekursory, inne wspomagacze (tauryna), różne formy argininy wpływające na rozproszenie tlenku azotu w Twoim organizmie więc nie dziw się ,ze się tak czujesz

noo widze ze niema zadnych negatywnych komentarzy to tego kompletu: kreatyna, dexstroza i tauryna wiec to kupuje sobie na pierwszy cykl Dzieki za pomoc :))

dobre bedzie 300 gram jakiegoś mono albo jabłeczanu odtego tauryna , carbo , zma , i białko na noc , jak w dzień masz problemy z dietą to gajnerek to co napisałeś to ni woko ni wdupe chodz skłądniki pojedynczo dośc ciekawe prucz tych 50 cukierków

Hmmm 6 miesięcy... ja trenuje cztery lata i dopiero od pół roku stosuje odżywki, i popełniłem tyle z nimi błędów że HoHo... zastanów sie dobrze co chcesz kupić i co chcesz osiągnąć. Ja podobnie jak Ty miałem spory zestawik na "pierwszy raz" i uwarzam że wyrzuciłem pieniądze w błoto Więcej nie znaczy lepiej. Moim zdaniem na początek [...]

[...] zadania funkcyjne jak i budulcowe, jej gospodarka ściśle jest uzależniona do funkcjonowania nerek, jak też jej dawki są znacznie wyższe niż dawki tauryny. natomiast tauryna jest aminokwasem tylko funkcyjnym, nie pelni żadnej funkcji budulcowej, dawki tauryny wystarczą 1,5g jednorazowo. poza tym sam przestaniesz stosować tauryne , kiedy [...]

1.Po jakim czasie mozna wziasc kreatyne po skonczonym cyklu nitrobolonowym?? 2.Ile powinien trwac cykl kreatyna+tauryna?? 3.Z czym polaczyc kreatyne+tauryne zeby efekty byly jak najlepsze?? zalezy mi na redukcji i zrobieniu rzezby... kreta+hmb+spalacz??:> 4.Jaka najlepsza kreatyna(producent,nazwa) czy OLIMP CREAFUSION jest dobre ?? powinno [...]