Kazda porcja kreatyny (5g) Porcja dekstrozy do kazdej porcji kreatyny (30g-40g) Tauryna do kazdej porcji kreatyny (2g) A co do bialka to jak jestes ektomorfikiem to lepiej kupu sobie gainer z ok 20g porcja bialka. Chyba ze wegli masz ok w diecie i bialka Ci brakuje to wtedy pij bialko miedzy posilkami aby uzupelnic diete.
Pytanie bylo jaka polecamy nie jak brac Polecam Tauryna Mega Caps Olimpu
Tauryna Mega Caps Olimpu
moze jeszcze 50 osob napisze w tym poscie "tauryna mega caps z olimpu"?
kup sobie dextro juice (dextroza + tauryna) 1,5 kg - ok 30 zl
kreatyna mono carbo tauryna,zma i duzo snu
Ja słyszałem że w okresie po treningu nic nie pobudza insuliny, ani węgle ani tauryna.
ja sadze ze najlepsze bedzie mono z tauryna i carbo gdyz jest to twoj pierwszy cykl ,mozesz do tego dokupic bbcaa i zma <moze byc apteczne> mi na taki cyklu poszlo 4 kilo;]
Dzieki chlopaki. A moze lepiej bylo by zamiast carbo kupic dekstroze(jakas z tauryna) bo tak mi radzil insruktor? I czy na dobre mi wyszlo jakbym dorzucil do tego jeszcze BCAA? Bo z HMB zrezygnowalem. I jak cos to jak proponowalibyscie dawkowac?
no i co ze brales mono, kupuj mono szczegolnie ze miales przerwe a za 100zl lepszego nic nie kupisz mono+tauryna+carbo i dobry trening+dieta+regeneracja
mam kretke i tauryna olimpa mega caps po 300tab i kretki mi starczy na 5 tygodni a tauryny na 10 wiec mysliscie aby jeszcze jedną kretke kupić? i pojehcać 10 tyg? a pozniej ile czaus powinienem odpocząć? tez 10 tyg? dzieki i z góry dzięki
nO mYSZA uwazam dokladnie jak ty ze trening silowy nie powoduje takie spustoszenia w glikogenie.jak sie zapytałem o to w odzywianiu na co im carba i dextrozy/glukozy to mi grubas z tamtego działu napisał żeby stymulować wyrzut insuliny która jest anaboliczna,ale z tego co wiem nic nie powoduje wyrzutu insy po treningu ani cukry ani tauryna.
carbo... tauryna...
carbo, tauryna to najczestsze polaczenia a laczyc kreatyne mozesz ze wszystkim
Mój drugi cykl bedzie chyba taki : CP mono nitrobolon tauryna ZMA aptecznie gainer nio i oczywiście omega3 i witaminki Maxvita
opisz szczegolowo ten trening zeby zobaczyc jaki zakres wysiku masz i ile mozesz na nim tracic energii tauryna nic nie pomoze Ci przy....przetrenowaniu
uzupełniając tylko powyższe wypowiedzi tauryna wcale nie jest dobrym antykatabolikiem, może w połączeniu z innymi aminokwasami.. a anabolikiem żadnym.. pzdr.
Kreatyna - kieruj sie cena, wiec odpowiedziane HMB - ilu ludzi tyle opinii, ja nie jestem przekonany, a zaraz sie pewnie jakis kozak ktory bierze przyczepi ze pewnie nie bralem, wiec niech se daruje na wstepie L-glutamina - w celach zwiekszenia odpoenosci owszem, ale tutaj rowniez kieruj sie cena, choc sam ja lykam obecnie Tauryna - oczywiscie [...]
zma carbo witaminki minerały tauryna kofeina ps. na przyszłosc nie zakładaj 2 oddzielnych postów tylko nurtujące Cie zagadnienia przedstaw w 1 pozdr.!
Tak wyglądam ;-)
HMB Thermo Speed Ultra amino whey2000 tauryna MTC Omega 3 Glutamina możliwe że o czymś zapomniałem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
