tauryna

Zaczynam niedługo cykl kreatynowy. Bede urzywał micronized 200 mesh trecka z tauryną. Niby jest ze na 5gram wypada 1,5 tauryny. ALe wpadło mi w łapki w sumie za połdarmo to brałem opakowanie 150 megacapsów po1,5 gram tauryny olipma. Myslicie ze wystarczy pozostać przy dawkowaniu tauryny tylko z kreatyny czy jeszcze w miedzy czasie dnia dorzycuić [...]

[...] bo nie ma sensu. Jedynie mogę napisać, że napewno wszystkie są trzycyfrowe. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) Cell pump, monohydrat kreatyny, tauryna, multiwitamina, białka, carbo - dolaczone aktualne zdjecie Dołączam zdjęcie. W trakcie ewentualnych testów również nie będzie problemu ze zdjęciami i relacją z [...]

Własnie ja mam tez taki dylemacik, bo chce kupic kreatyne mono tylko nie wiem czy Olimpu czy Vitalmax i nie wiem co do tego dobrac czy tylko dextroze czy moze tauryna.Pozmozcie.pzdr

No dobra ktory dodatek jest lepszy do mono kretki dextroza czy tauryna a moze jeszcze cos inengo ?? Co polecacie oraz jak to brac z mono kretka??pzdr

[...] Chodzi tu o cwiczenia glownie na bicepsy, bardzo szybko mam wrazenie oslabienia tzw. zginacza (wszyscy wiedza o co chodzi? :p). Jest to dosc uciazliwe bo skutecznie hamuje dalsze cwiczenia, a sile jeszcze mam, bo inne cwiczenia wykonuje praktycznie bez wiekszych przeszkod. Rozgrzewka oczywiscie jest, przed treningiem tauryna, czasami carbo.

[...] max nie zmierzony- 80kg 3-4 razy... - martwy ciag- nie zmierzony max, - przysiad- nie zmierzony max, ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): - tauryna, - carbo, - białko, - ZMA, - witaminy, dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane wykonanie zdjec z obowiazkiem [...]

[...] hantle po 33kg x 5 powt uginanie ramion z hantlami - hantle po 25kg x 5 powt ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) mono kreatyny, ester kreatyny, tauryna, białko, carbo, zma, witaminy, o-3...nic specjalnego, ucze sie jeszcze i dlatego ciezko z kasa na suple... dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w [...]

Nie będę zaczynał nowego topicu więc sie podepnę tu: Zaczynam niedługo cykl kreatynowy. Bede uzywał micronized 200 mesh trecka z tauryną. Niby jest ze na 5gram wypada 1,5 tauryny. ALe wpadło mi w łapki w sumie za połdarmo to brałem opakowanie 150 megacapsów po 1,5 gram tauryny olipma. Myslicie ze wystarczy pozostać przy dawkowaniu tauryny tylko z [...]

szamaj ta kredke razem z tauryna i carbo, przeciez nic nie zaszkodzi, po 2 jest tania, a po 3nie tylko transortuje kredke. pozdro

Posiadam takie suple jak: Carbo Kreatyna xpand Kreatyna monohydrat Tauryna Witaminy - centrum Prosze powiedzcie mi jak mam je brac na przestrzeni dni treningowych i nietreningowych. Mam trening co drugi dzien:) Z gory dziekuje za pomoc:D

Ok. To jak to mam rozpisać? Propouje tak: Do porcji z kratyna nie bede nic dodawał bo tam już jest tauryna ( 1.5g na 5 kretki). A megatabsy jak mam brac dodatkowo? Moze np rano na czczo jedną a drugą przed snem?? Tak podliczając to wyjdzie 6 g tauryny an dzień... przejdzie to ?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-02-15 15:40:26

[...] dość specyficzny rodzaj wysiłku, który wymaga dużego zaangażowania siły oraz wytrzymałosci beztlenowej. W ramach suplementacji polecałbym szczególnie wspomaganie kreatyną, tauryna, l-karnityną oraz kwasem alfa-liponowym (ALA) a także aminokwasami rozgałęzionymi. Poniżej podaje rozpudowany zestaw wspomagajacy: OLIMP TCM MEGA CAPS OLIMP IZO PLUS [...]

mono: w dzien treningowy i bez tr. rano na czczo 5g Xp: w dzien tr. porcja 30 min. przed treningiem w nietreningowy w podobnej porze co trening pomiedzy posiłkami. tauryna: 3-5g do porcji mono. Mozesz tez ew. dodac 2-3g do porcji XP choc nie widze wiekszej potrzeby. Witaminy: 1-2 kaps. do sniadania. Carbo: po treningu 1g na kg masy ciała.

tak tauryna bedzie ok

qwertyw -dobrze by było jeszcze zapodać mono po treningu z carbo i tauryną/szybciej rozpocznie się proces regeneracji i szybciej nastąpi proces nadbudowy/anabolizmu/ mięśni, więc właśnie w tym czasie też warto. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-02-15 19:31:27

mam zgrzewke napoji energetycznych bo wujek byl na wakacjach i zostawil i w zwiazku z tym mam pytanko:D kiedy to pic ? po treningu, przed, w trakcie ? na sniadanko ? te napoje sa z tauryna cokolwiek to jest :D. Nie mam rozpisanej diety ale staram sie jesc tak jak jest to opisane w tym dziale ;]

[...] równie zadowolony jak z wyższych dawek. Chodzi tu głównie od dobre wykorzystanie suplementu branie naczczo i z dodatkiem jakiegoś węglowodanu prostego glukozy, fruktozy+tauryna. Nie ma też jakiejś wielkiej różnicy między jabczanem a mono wbrew temu co podają producenci, przynajmniej nie zauważysz jej przy pierwszych cyklach na krecie ... [...]

ja mam zamiar kupic: Trec Creatine Normal Plus 300g lub 400g Carbo Olimp 1Kg Dextoraza z Tauryna Olimp 1500g. dobry wybor?

Zakup sobie pronocyjny zestaw Trecka Mono z tauryną za 65 zł i dextro w gratisie i będzie grało.

Nie wyjdzie na to samo z tym zestawem Treca ? tam jest kreatyna z tauryna 400g. i dextoroza 500g. a cenowo to i tak obydwa zestawy sa podobne