tauryna

[...] 5 a spadnie 4 - wiadomo że nie przyjdzie 5 czystego mięcha - ale po cyklu sie odblokujesz - kreatyna dieta cały czas utrzymana trening też do tego jakies suple typu gluta,tauryna,mozna bcaa- jeżeli dobrze pomyślisz to z 5 kg masy zosatnie 4 kg- a wiadomo że to nie bedzie 4kg czystego mięśnia ale niektórzy chca po prastu przybrać na masie - a [...]

kreatyny NIE MUSISZ laczyc z hmb ale przydalby sie jakis transporter (dextroza/tauryna...). nie da sie zrzucic tluszczu, zrobic masy miesniowej i wyrzezbic jednoczesnie. pierw zrob mase, potem redukcje .

[...] z oliwek, 10 jaj, 0.5-1kg miesa, ww w zaleznosci od fazy treningu 200-500g... suplementacja: zma, wpc 80, artrox, vit c 2g, vit special two, l glutamina 10g, tauryna 3g i duzo innych ktorych nie pamietam CALY ROK NA OKRETKE i nastepne pyt: jezeli zamierzam cwiczyc nie 3x w tyg tylko co 2 dzien to zrobic progresje w mikrocyklu na [...]

Tcm,mono,dextroza/carbo/glukoza(30-40g do każdej porcji mono),tauryna,omega 3,witaminy.zma apteczne i masz wystarczajacy cyklik. Pozdro!

[...] i znasz swoj organizm, zasadniczo odchyly nie sa tu jakies straszne, wiec powinno byc ok. suplementacja: zma, wpc 80, artrox, vit c 2g, vit special two, l glutamina 10g, tauryna 3g i duzo innych ktorych nie pamietam CALY ROK NA OKRETKE - kretki nei bierzesz? ja bym ta l-glutamine wywalil i zaczal walic kretke w dawce 0.03 g na kilogram caly [...]

kreatyna -Vitalmax taniej i niegorzej- dwa razy po 5g gdy trenujesz i gdy nie trenujesz tylko 5g/albo dwa razy po 3g./ tauryna -jeden, dwa kapsy do każdej porcyjki kretki. carbo przed i po treningu- możesz łączyć z kreatyną w jednym/nawet wskazane/ po 40- 50g. pozdrawiam!

[...] Na poczatku przeoczylem ze masz za duzo cwiczen na bica i cwiczenie "21" rob na koncu pozwoli to wymeczyc bicepsik Owszem dextroza wspomaga transport kretki ale tauryna tez wspomaga jej transport do komorek takze zostaw ta tauryne a wywal dextro. BIerz tauryne tak jak jest na opakowaniu napisane, a dzieki carbo dostarczysz [...]

nie, ja bym bral dni T: rano mono, PRZED treningiem XPE (lepszy 'kop' na treningu) dni NT: rano xpe, w porze treningu (nie przed snem) mono do mono tauryna ok.2g na porcje, i dokupilbym tez carbo/dextroze i bral rano do mono ok.30-40g , w porze treningu w dni NT ok.30g co do reszty...to DIETA na pierwszym miejscu powinna byc gainer , bialko to [...]

1. Przedewszystkim dieta. 2. Odżywka typu gainer( najlepiej Gain bolic-15%białka, albo Mass XXL 20% białka w zależności jakie masz braki w diecie) 3. Kreatyna+Dextro+Tauryna(antykatabolik) 4. Nie bierz HMB gdyż trzeba go brać dosyć długo aby było widać efekty. Pamiętaj najważniejsza jest dieta a suplementy są jej tylko uzupełnieniem.

Tak jak mówią poprzednicy odpóść sobie hmb. Zainwestuj przede wszystkim w diete odpowiednio zbilansowaną. Co do cyklu to jak pierwszy raz to: monohydrat,carbo,tauryna,omega 3,zma apteczne,witaminy i będzie dobre:)

tauryna zbedna, oczywiscie witaminy,wapn,omega-3,mozna lecytyne

mam opakowania: -kretyna vitalmax classic 300g -kteryna nutrend 1kg -extensor wpi -carbo olimp 1,25kg -sp80 1,25kg -hmb olimp 90tab -tauryna olimp 150 mckaps ile oferujesz? i oczywiscie pokryjesz koszt wysyłki

tauryna w mega capsach olimpa tanio wychodzi . 2 kaps do kazdej porcji kreatyny.

a po co oddzielnie? kreatyna+tauryna treca VIP 400g za 65zł bedzie dobrym wyjściem a dekstroze dostajesz gratis

Najtańsza tauryna na rynku: Olimp Mega Caps 150kap/30zł (1kap=1,5gTauryny) Ewentualnie Vitalmax Taurine MegaCAPS 240KAP/35zł(z tym że mamy tu 1g.Tauryny w kapsułkach) Pomysł z zestawem Trecka też nie jest zły z tym że w całym opakowaniu mamy tylko ok. 92g Tauryny.

witam Zainwestuj w diete ( pewnie tu tkwi twój problem ) napewno ci pomoże. oprócz tego możesz też zakupić : - Gainera ( z małą ilościa białka ) - Kreatyne - carbo - tauryna - omega-3

bierz np.treca jak mniej siana to vitalmax,megabol do tego tauryna,carbo,zma i jedziesz

[...] i białko serwatkowe zmieszaj w coś co przypominać będzie gainera i tak do treningu, a po treningu i przed snem mieszaj podobnie ale już z białkiem długowchłanialnym, hmb, tauryna zma/polecam zamienić na oryginalne np. Olimp, Kaizen, Hi-tec/ bo działa lepiej a niektóre mają jeszcze dodatki poprawiające lekko działanie, jeśli chcesz dodaj [...]

stak kreatynowy z kreatyną w formie estryfikowanej, albo przynajmniej kreatyna solo ale w takiej właśnie formie, zma, tauryna, bcaa i glutamina/te dwa ostatnie mogą się nie zmieścić w twojej kwocie więc jeśli tak będzie to nie bierz ich pod uwagę/, alc jeszcze powinno wpłynąć na wzrost siły- ale tu taka sama sytuacja jak poprzednio bo nie wychodzi [...]

Ja jeszcze mam takie pytanko jaki bedzie lepszy zestawik kreatyna mono + tauryna czy moze kreatyna mono z hmb ablo moze tylko kretka mono z dextroza ??Przy okazji jak dawkowac kretke z tymi antykatabolikami (oczywisci nie mowa tu o zestawie z dextroza)??pzdr