tauryna

4 - 5g po treningu z wodą + carbo, ewentualnie glukozą/dextrozą i tauryną. to taki standard. co do wyboru marki, osobisci uważam że kreatyny róznych firm porównywalne są pod względem skutecznosci, natomiast cenowo róznią się znacznie, nie wiem czy są podejrzenia jakies co do czystosci kreatyny vitalmaxa, ja tam przekonałem się że to kreatyna taka [...]

ryboza i glutamina, 100razy lepszym rozwianeim byłoby carbo/tauryna/białko

[...] Naturalne sposoby obniżania Oto lista naturalnych środków obniżających kortyzol : wapno magnez vit C Aminokwasy głownie glutamina , tauryna , bcaa , arginina , betaina , glykocjamina Węglowodany (zwłaszcza złożone) i Tłuszcze Nienasycone np. omega-3 węglowodorek sodu Phosphatidylserine 7-Keto b-complex [...]

ehhh kretka to nie steryd wiec nie ma co sie specjalnie wczuwac w dawkowanie, ale sprawdzałem na sobie i najlepiej mi sie cwiczyło gdy brałem 5g przed treningiem i 5g po, w nietreningowe tylko 5g na czczo, bez nasycania. Dawki nie zwiększaj bo to nie ma sensu i tak organizm wchlania bardzo niewielkie ilosci, ale lepiej zjeśc np5-10g zeby miec [...]

zacznij jesc , dieta z dodatnim bilansem kalorcznym co do zestawu tauryna, dextro, bcaa zbedne w sumie carbo tez olalbym i kupil duzo gainera np. Gain Bolic lub gainer 1 z Vitalmaxu + kreatyna (np. FitMaxu z promocji w sklepie sfd) do tego standard witaminy, omege-3 i ZMA 'apteczne'

[...] 500mg MUSCLE VOLUMIZING COMPLEX: jabłczan kreatyny - 4000mg betaina - 1000mg glikocjamina - 350mg nikotynamidoadeninowy (NAD) - 4mg ENERGY & NOOTROPIC COMPLEX: L-tauryna - 2000mg cholina - 1000mg S-METYKSANTYN COMPLEX (kofeina, teobromina, teofilina) - L-tyrozyna - 500mg yerba mate - 26mg evodiamine - 24,8mg vinpocetine - 400mcg [...]

[...] to jesli chodzi o kreatyne to kazda firma skald ma taki sam (kreatyna to kreatyna nie moze byc nic innego, czystosc zawsze bedzie powyzej 99,5 %) roznia sie tylko dodatkami typu witaminy, tauryna itp ale i cena rosnie, kupujac kreatyne kup bez dodatkow zadnych i kieruj sie najlepiej nie firma a cena, na mnie wszystkie kretki dzialaja tak samo !!!

nie dni treningowe:5g naczczo, 5g po treningu dni nietreningowe:5g naczczo 5g=lyzeczka do herbaty krete lacz z tauryna

[...] Czy ktoś z OLIMP fachowców® mógłby ustosunkować się do takiego schematu suplementacji: l-glutamina (mega caps)-po 3 kap. rano, po treningu (po aerobach), przed snem tauryna (mega caps)-1 kap. rano i po treningu (po aerobach) BCAA (mega caps)-5 kap. między treningiem siłowym, a aerobami Pro Cas-porcja przed snem GTF Chrom-1 kap. do [...]

Sonbaty, myslisz ze Vitalmax nie byl zlym wyborem dla mnie? Wczoraj zakupiłem 300 g, a od poniedzialku zaczynam cykl kreatynowy + Tauryna + Dibencozide Magnum ( dostałem prawie za darmo od kumpla), do tego oczywiscie dietka, i dobry trening. Jakby porownac Kretke z Vitala, a ta o ktorej moj kumpel pisze wyzej z Olimpa, to duza jest roznica miedzy [...]

Prezentuje nowy stak kreatynowy od samego sławnego Weider'a pucha 2100g - cena 399zł - styka akurat na 6tyg OJ CHYBA NIE Sklad: 1 porcja (25g) Creatine Weider Matrix 10g CO TO ZA COŚ ??????!!!!!!!!! CEEM 5g 2CM 5g Voll-NO Weider Formula 10g Di L-Arginine L-Malate 3g Citruline Malate 3g AAKG 2g CEE HCl 2g Weider Ph Matrix 5g ????? Betaina 2g [...]

chlopaki troche trzezwego myslenia starczy zeby dojsc do wnisku ze wszystkie skladniki sa podane Sklad: 1 porcja (25g) Creatine Weider Matrix 10g: -CEEM 5g -2CM 5g Voll-NO Weider Formula 10g: -Di L-Arginine L-Malate 3g -Citruline Malate 3g -AAKG 2g -CEE HCl 2g Weider Ph Matrix 5g: -Betaina 2g -Tauryna 2g -Glikocjamina 1g imo sklad ceikawy 5g [...]

[...] - 500mg MUSCLE VOLUMIZING COMPLEX: jabłczan kreatyny - 4000mg betaina - 1000mg glikocjamina - 350mg nikotynamidoadeninowy (NAD) - 4mg ENERGY & NOOTROPIC COMPLEX: L-tauryna - 2000mg cholina - 1000mg S-METYKSANTYN COMPLEX (kofeina, teobromina, teofilina) - L-tyrozyna - 500mg yerba mate - 26mg evodiamine - 24,8mg vinpocetine - 400mcg [...]

a który to cykl? brałeś już coś wcześniej? Glutamina i tauryna raczej zbedna

a co z tauryną i glutamina?? :P

Glutamina - 1g/10kg masy ciała po treningu i przed snem. Tauryna - albo 2g do porcji kofeiny (kawy) przed treningiem albo 2g do porcji kreatyny.

u mnie w sklepie w mieście (jedynym ) są w 70% odzywki olimpu.. a ceny? za białko sojavit 2,2kg 95zł..tauryna 20zł.. wsyzstko wieksze od cen sugerowanych - i co ja mam to kupować? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

nie dołuj się u mnie wszędzie tauryna jest po 20 ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] tylu supli możemy wymyśleć kilkadziesiąt. A jeżeli już taki cykl to brakuje mi monohydratu kreatyny , kompleksu witamin i minerałów oraz widze tu olej MCT. Natomiast jest duzo aminków ... BCAA , gluta , tauryna , zwykłe ... jeżeli nie miałby więcej funduszy to wydaje mi się lepszym rozwiązaniem zamienić np. BCAA na powyższe które wymieniłem.

Jezeli tak krotko cwiczy i ma diete ulozona, to zostawilbym tylko proffi mass, carbo, bialko oraz antykataboliki jak tauryna i glutamina.Reszta niech poczeka na pozniej.I tak to juz bedzie bardzo duzo jak na taki staz.