[...] potreningowej jak uzupelnianie weglowodanow - po treningu nie pojdzie w tkanke tluszczowa :) Hmb bierz po przebudzeniu, po treningu i przed snem.Rwoniez przydalaby sie tauryna przed trenigniem, co usprawni dzialanie antykatabolityczne i z energetyzuje cie odpowiednio do treningow - koszt to 19 zl za 100 kaps, a dawki to ok 2-3 przed [...]
polecam dobre mono w kompleksie z transporterami / ryboza,tauryna,glutamina ,dobre węgle i wszystkie witaminy / i do tego koncentrat bialko serwatki lub aminokwasy serwatkowe jak masz problem z tłuszczykiem.sparawdzone metody sa najlepsze!!!
dobre monohydrat kreatyny z węglowodanami o róznym stopniu wchłanialności oraz sparwdzonymi transpoterami jak : ryboza,tauryna oraz glutamina czyli np Kreatyna MP - phytochema a do tego Mass Gainer i kompletny zestaw do budowy masy miesniowej - sprawdzony i w rozsądnej cenie.
[...] taki problem, że w organizmie jest niski poziom insuliny. A insulina jest jednym z ważniejszych sybstancji mających wpływ na przyswajanie monohydratu kreatyny. Dlatego przydałyby się jakieś szybkie węgle w postaci płynnej (sok, dekstroza, ew. carbo). Innym rozwiązaniem jest ALA lub tauryna. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-01-01 19:08:33
Dextro wyrzuć. Jeśli twoje dane i zdjęcie są prawdziwe to bym na twoim miejscu skupiłbym się na redukcji a nie masowaniu. Kreta i tauryna może być, ale jeszcze dodalbym jakiś spalacz. Wybór należy do ciebie
Ja mam taki mały pojemiczek który kupiłem w aptece za 20 groszy do odmierzania leków.przed treningiem wsypuje se kreatyne i tauryna ktore biore odrazu po treningu i popijam wodom. bardzo wygodne rozwiązanie
efekty to sprawa indywidualna przy dobrym odzywianiu odpowiednim treningu i godziwej regeneracji cykl powinien przyniesc zadowalajace efekty tauryna i dibencozide - zbedne - kup za to cos do uzupelnienia brakow w diecie lub zwykle zarcie DT: rano cm3 4 kaps przed treningiem 15g Nitro 2 DNT: w ciagu dnia 4 kaps cm3
Masło orzechowe to nie jest dobre wyjście jeśli z orzeszków ziemnych . Ziemniaki bardzo dobre źródło węglowodanów a w szkole nikt nie każe Ci jeść mięso a możesz omlet zrobić sobie. Odżywka białkowa jest OK jeśli jest dobrej jakości i nie podsypana glicyną czy tauryną.
[...] zestawieniu (mi zalezy na przeniesieniu 5cm z okolic brzucha w strone klatki ;)) SYNTRAX MATRIX 2420g - MASS XXL 2000g - TREC- XPAND 925g DYMATIZE-/NO xplode ZMA apteczne tauryna witaminy Omega 3 termal pro Glucetyl (NAG) Biogenixa Ewentualnie co mozna do tego jeszcze dokupić gainer białko oczywiście moge dokupić jak będzie potrzeba i jak by [...]
zgłość się do działu odżywianie bo dobra diete to podstawa przy redukcji.Zamiast carbo kup białko, pozatym jakiś spalacz np. TS E z olimpu wychodzi teraz ekonomicznie, do tego oczywiscie witaminy, i przydałyby się jakieś amino, tauryna,jak masz za duzo kasy to hmb
Przekonuje się do zakupu dodatkowego mono, a jak już bym kupował to treca z tauryną, a poza tym przecież w cp jest. Co zatem lepiej carbo, czy ZMA i dlaczego Pzdr
Mysle ze dawkowana w malych porcjach napewno bedzie korzystna, a przyjmowana wraz z tauryna, powoduje ze obydwa suplementy uzupelniaja sie i dzialaja silniej. mozna brac nastepujaco: rano 1 g tauryny, 2-3g glutaminy raz dwa pomiedzy posilkami 2-3g glutaminy przed treningiem 1g tauryny po treningu 1 g tauryny, 5g glutaminy przed snem 3 g glutaminy [...]
glutamine mozesz brac jak masz duzo kasy, jak nie to raczej nie kupuj, ona sie sprzyda zawsze do kreatyny, ale osobno to jak sie ma duzo kasy, albo chce sie wspomc uklad immunologiczny tauryna oczywiscie sie sprzyda w dawkach 1g rano i 1 g po treningu