Nie przedabrzaj z tą efką, bo pużniej cieżko będzie zmotywować się do porządnego treningu jak przestaniesz brać. Przy naprawde ciężkim treningu to mogą wystąpić dreszcze, zimne poty, choojowy smak w ustach, ból głowy. Dobre połączenie to kofeina z tauryną, a już z efką to power na maxa. Rade ci nie przesadzać z dawkami i w miare możliwości unikać [...]
[...] będzie ok, bedziesz zadowolony.Cell przed treningiem, mono po.W dni wolne mono rano, cell w ciągu dnia lub wieczorem.Mozesz w dni wolne odpuścić nawet mono.Cell to jabłczan kreatyny, wysoce aktywna jej postać, plus dodatrki typu aakg, glikocjamina, tauryna i cytrulina=wieksza pompa, lepsze wykorzystanie kretki, brak retencji wody, itp. Zdr.
odpowiednia motywacja i praca nad sobą spotencjalizowana przez np kofeinke z tauryną (standard w energy drinkach)... albo takowy wuasnie drink.. np technopower...
no z tyrozyna i zen szeniem to stary kopa umyslowego bedziesz mial ze hej do tego jeszcze tauryna,lecytyna i ginko - ciekawe jak by takie maxymalne polaczenie dzialalo- kiedys sobie sprobuje
...i nadal nie mam do niej większego przekonania/tauryna troszkę poprawia ten wizerunek bo porawia jej wchłanianie do mięśni co tym samym powinno spowodować, że mniej trafi jej do tkanki tłuszczowej/ a napewno trudno mi ją polecać innym nie mając pewności, że nie będą z nią przesadzać, więc chyba lepiej polecić carbo wiedząc, że ryzyko [...]
co do poprawiania transportu to taką role między innymi mają pełnić Witamina A+B Chrom oraz Tauryna ale dzięki za sugestie jak poczytam o tym co mi polecacie to może zakupie ;)
sw ogólnie są wyczerpujące ale mozna zminimalizowac spadki masy przed treningiem carbo podczas treningu carbo/izotoniki po treningu carbo,tauryna na noc białko mozna dozucic jeszcze zma kurde ale ze mnie suplementacyjny fanatyk
Ripper, Preparat ALC nie jest preparatem o działaniu doraźnym jak np. tauryna. Wymaga on przynajmniej 3-tygodniowego stosowania, dlatego nie jest tak istotne czy jest przyjęty przed wysiłkiem umysłowym czy nie
transporterem jest insulina, ktora wydzielana jest podczas podwyzszenia poziomu cukru we krwii, wiec glukoza/carbo to podstawa dodatkowo mozna zwiekszac absorbcje komorki miesniowej oraz zwiekszyc ich czulosc na insuline.. tutaj sprawdza sie R-types, Aero2, elektrolity (magnez i potas).. tauryna mooze tez jakos :P
[...] z tego ze najlepsza jest zwykla kreatyna czyli monochydrat (nie wiem czy dobrze napisalem). po tamtych 3 rodzajach przychodzi glownie sila, a mi zalezy na objetosci :) ile wynosi pelen cykl kreatyny??? 500g tak?? i co do tego najelpe j. w tym tekscie pisalo ze tauryna jest dobrym transporterem, a ja slyszalem o dekstrozie. co jest lepsze??