Tauryna też raczej ci nie zaszkodzi. Chociaż z tego co pamiętam hamuje wydzielanie serotoniny.
wystarczy po równać składy tego najnowszego z tymi starszymi i wszystko jasne SKŁAD NOWEGO XPANDA: SKŁAD SUPLEMENTU Ilość porcji – 50 Wielkość porcji – 18.5g Węglowodany (do smaku) - 5g CREATINE ESTER FUSION™ - 4500 mg - Jabłczan estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) - Jabłczan kreatyny [...]
apokalipsa lap soga a carbo jest lepsze od glukozy?? ale co z glutamina i gainerem bo mam braki w diecie i kiedy to najlepiej brac? a jak z tauryna do czego ona sluzy wiem ze glupie pytanie ale co poradzic jak jest sie zielonym;/
carbo będzie od glukozy lepsze, tauryna podobnie jak glutamina to antykatabolik i do tego jeszcze transporter do kreatyny, glutaminę dobrze by było brać rano i po treningu, gainer jako uzupełnienie diety gdy luka miedzy posiłkami jest największa i po treningu i taka mała moja rada- jak tylko się da to postaraj się o jak najlepszą dietę i interesuj [...]
tauryna pomaga w rozprowadzaniu kreatyny mysle ze powinienes beac je razem najlepiej po treningu moze byc razem z odzywka a w dni nietreningowe miedzy posilkami kolo poludnia mysle ze wystarczy brac cala dawke raz dziennie nie trzeba tego dzielic
to tylko dekstroza z tauryną /co tam Cię może kopnąć/
zdecydowanie jabłczan cytrulliny w daqwce 6-8g dziennie i do tego BCAA z tauryną :)
[...] cyklu na krecie mialem problemy z cisnieniem strasznie wysokie mialem - problemy z oddechem. Po polaczeniu CP z kretka moge wysiasc ;/ tego sie obawiam. Tez myslalem nad tauryna, ale z tego co wyczytalem w Cp juz taurynka sie znajduje :) Hmm Omega3.. musze o tym poczytac... Dzieki za szybkie odp chlopaki:) Zmieniony przez - Dev86 w dniu [...]
KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych [...]
kreta +zma i moze tauryna ,vlad dla bym sog ale juz dalem
cm3 spoko, mozesz tauryna urozmaicic
a ta tauryna to niby w jakim celu?
poszlo pytanie czy mozna ta krete urozmaicic inna kreatyna, chodzilo mi ze jak juz urozmaicac to lepiej tauryna w celu lepszego transportu do miesni :)
ale glupoty%-) tauryna nie pomaga w transporcie. kreatyna sama w sobie da sobie rade
to sory za wprowadzanie w blad :D ale wiele razy spotkalelem sie z ta teoria na temat tauryny, choc wiem ze kreatyna sama w sobie daje rade bez wpomagania wlasnie tauryna :)
no to KTP creatine hiteca, tauryna hiteca, WPC80% treca i koenzym q 10 z olimpu. zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat191008/strona3/ tam jest dużo o moim treningu będe wdzięczny za pomoc :-]
Kretyna monohydrant 300g - 35zl Tauryna MC 150 - 24zl Carbo 2kg - 38zl Zma apteczne - 25zl Omega 3 - 26 zl RAZEM 148 zl a Tauryny zostanie na kolejny cykl kreatynowy
jak sila to moze byc zwykla dobra kreta + tauryna
oK zdecydowalem sie na odzywke białkową ... tylko teraz jak to jeść z kreatyną,tauryną i CARBO?? czekam na odp
kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo tauryna 1-2g do porcji kreatyny carbo 30-40g do porcji kreatyny.przy porcji porannej mozesz zmieniszyc do 20-25g białko przed snem mozesz zmieszac z carbo - powstanie gainer,brac miedzy posiłkami/przed T
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
