tarczyca

Na Twoim miejscu najpierw zrobił bym badania krwi i hormonów (tarczyca-tsh,ft3,ft4 , testosteron ,estradiol) a także cukier . I sugerował bym na przejście na LC powiedzmy takie wartości: 200 gram białka 150 gram węglowodanów 150 gram tłuszczu Bazowałbym na rybach , jajka drobiu , wieprzowinie i wołowinie . Oczyściłbym dietę z płatków musli , [...]

Popuri wmuszasz żarcie? Może tarczyca przysiadła?

Tarczyca to u niego śmiga lepiej niż powinna %-) Ale fakt, dziwna akcja.

[...] przypomniało%-) muszę sobie jakieś przypomnienie nastawić, bo zapomnę) Szykuję się na badania, głównie zależy mi na sprawdzeniu hormonów płciowych. Sprawdzę też jak się ma tarczyca. Czyli tak: (Ventura nadal wdzięcznam za tę listę };-)) TSH, fT3, fT4 FSH, LH, progesteron, prolaktyna, testosteron, estriadol Żelazo i ferrytynę też? Morfologię ? [...]

Wszystko właściwie co się działo i co mogłam podejrzewać, profil lipidowy, tarczyca, nadnercza etc: /SFD/Images/2016/1/5/64e2a0eb5f0745cca810509d7ca81ab6.jpg /SFD/Images/2016/1/5/5d0b283610d74abea2abd08777edfd5c.jpg /SFD/Images/2016/1/5/b53e4fcb352b4232b7636a04ba2c8d8f.jpg /SFD/Images/2016/1/5/dc8ccbaf82fa4f7c99ae1e3ae849ea95.jpg [...]

[...] lekko podniesiony poziom cholesterolu. Co do tarczycy, tsh za wysokie, konwersja ok, przeciwciala nie ok niestety. Zgadzam sie tu z Rzabba, warto usg zrobic i zobaczyc czy tarczyca sie nie gotuje. Ferrytyna za niska, czerwone krwinki wypasione tez nie sa, ale to jeszcze nie dramat. Podniesienie zelaza wskazane lacznie z dokwaszeniem zoladka bo [...]

A masz jakies problemy ze zdrowiem? Jakas tarczyca, cukrzyca, cokolwiek? Chyba nie jest az tak bardzo zle, masz staz 16 miesiecy ale pewnie pare spedziles na uczeniu sie itp. Suplementujesz cos? Masz jakies stagnacje czy ciagle jest progress silowy? No i split co prawda nie jest az taki zly, ale dla naturali sa duzo lepsze treningi. Zmieniony [...]

[...] Czy 2.1 k zaootrzebwoania na redukcji to nie za dzuo jak na 16 l uprawiająca 2/3x w tyg crossfit + lekkie 45' treningi siłowe x3 +joga +skakanka? Mam małe kłopoty z tarczyca, bede je diagnozowała dogłębnie w tym miesiac z endokrynologiem,ale najprawdopodniej mam niedoczynnosc tarczycy. Mam kłopot z lekka oponka [...]

Zakwasy można mieć i bez obciążenia ;-) chodzi o to, żeby ostatnie 2-3 powtórzenia w serii robić na prawdę z trudem, żeby czuć jak ciężar stawia opór a nie tylko zmęczyć się machaniem. Teraz może Ci się wydawać, że jest trudno ale za 2 tygodnie wszystko będzie latać jak szmata ;) 3 kg do przysiadów to stanowczo za mało, pewnie tyle waży twoja [...]

Biedne te Twoje miski - 1000 kalorii to jest głodowa ilość. Dzieci jedzą więcej. I 17 gram tłuszczu na dzień? Serio? To aż się prosi o problemy zdrowotne i rozwalenie hormonów, a pisałaś, że masz problemy z tarczycą i nie tylko. A jedząc tak mało robisz wszystko, żeby je pogłębić. Spróbuj sobie ułożyć miski na kilka dni z góry, na poziomie min. [...]

Ruminate badz tak dobra i nie reklamuj jakis dziwnych srodkow tutaj. Sokoliczka, dieta NEDZNA, podpisuje sie pod Ghorta. Patrzac na Twoje zdjecia i na to co napisalas wczesniej to niestety , ale nie masz 1.5kg fatu tylko wiecej obawiam sie, woda woda, ale tluszczyk sie tez zebral. Micha kompletnie nieogarnieta i skladnikowo i kalorycznie. Tarczyca [...]

No tylko wiecznie też redukować się nie da. Mówię, tylko ze swojego przypadku, im dłużej redu trwa tym później kuku dla metabolizmu i w ogóle organizmu / hormonów. Czasem zarzucimy sobie cel : schudnę do lata, do 60kg, do 50kg...schudnę po prostu. A rzeczywistość okazuje się inne (ja na 64kg upierałam się nad 4 kg...bo przecież założyłam cel do [...]

[...] Czy 2.1 k zaootrzebwoania na redukcji to nie za dzuo jak na 16 l uprawiająca 2/3x w tyg crossfit + lekkie 45' treningi siłowe x3 +joga +skakanka? Mam małe kłopoty z tarczyca, bede je diagnozowała dogłębnie w tym miesiac z endokrynologiem,ale najprawdopodniej mam niedoczynnosc tarczycy. Mam kłopot z lekka oponka [...]

Najlepiej by było najpierw zdiagnozować problem z tarczycą a potem myśleć o redukcji, ale nie wiem czy przy tych parametrach jest jakaś potrzebna drastyczna, jeszcze się rozwijasz trenujesz to sylwetka z czasem i tak powinna się poprawiać. Który przed a potreningowy jest, 2 i 3 rozumiem że w szkole.

Na Twoim miejscu najpierw zrobił bym badania krwi i hormonów (tarczyca-tsh,ft3,ft4 , testosteron ,estradiol) a także cukier . I sugerował bym na przejście na LC powiedzmy takie wartości: 200 gram białka 150 gram węglowodanów 150 gram tłuszczu Bazowałbym na rybach , jajka drobiu , wieprzowinie i wołowinie . Oczyściłbym dietę z płatków musli , [...]

Witam, chciałbym zrobić z sensem drugi cykl. Pierwszy był taki mini, 60 tab metki polskiej przez 4 tyg w lutym rok temu. Byłem bardzo zadowolony, gdyż mam niedoczynność tarczycy i coś się ruszyło, bo mam już dość, trenuje, trzymam diete, staram się a efektów brak. Potem niestety lekko zablokowało, libido spadło, depresja.W wakacje nie miałem [...]

[...] kalorie powoli stopniowo na zasadzie reverse diet jezeli psycha pozwoli to wytrzymac albo chociaz starac sie dodawac najmniej jak tylko sie uda, trzeba dodac wegli a nie tluszczy czy bialka. Wiec t3 powinno byc odstawione, lub ewentualnie taperowane nie za dlugo, Troche to moze potrwac zanim tarczyca sie rozkreci, ostatnio mi to zajelo z 3 tyg

[...] chyba przeceniasz moje mozliwosci ;p ja nic nie reklamuje tylko napisalam jak bylo i jest, chyba nie jest grzechem pisac na forum, ze sie bralo jakis suplement, do tego napisalam, ze nie powinno się brac suplementow gdy ma sie problemy z tarczyca, nikomu chyba nie szkodze. Sokoliczka a nie latwiej bedzie sie zglosic do profesjonalnego dietetyka?

[...] jak tylko sie uda, trzeba dodac wegli a nie tluszczy czy bialka. Wiec t3 powinno byc odstawione, lub ewentualnie taperowane nie za dlugo, Troche to moze potrwac zanim tarczyca sie rozkreci, ostatnio mi to zajelo z 3 tyg Wiem, nie ma sensu się licytować. Nie uwierzę, że ktoś będać 5-6 tygodni na VLCD nawet z całym arsenałem(wykluczając GH, [...]

robiłeś jakieś badania ?? jak sprawy zdrowotne?? pasowało by zrobić tarczycę być może masz problem z tarczycą plus testosteron całkowity , kortyzol,estradiol ,prolaktyna na początku zmiana nawyków żywieniowych plus aktywność fizyczna spacery , jakiś rowerek dodatkowo trening siłowy na pewno był by wskazany ( zakładając że zdrowie pozwala ?