talia

[...] kg 20 x 20 x 15 x przysiad sumo sztangielka 22 kg x 20 24 kg x 20 24 kg x 20 24 kg x 18 step sumo skład /skręt/wypad 3 x 30 na nogę sissy squat 3 x 15 podwyższenie z 8 cm talia Super serie skręty tułowia 20 kg 3x 20 na stronę opad tułowia na boki 15 kg 3 x 15 na stronę Brzuch 15 minut podbijania ze skrętem+ piłka 55 cm, spięcia z piłką w [...]

[...] soboty Niestety szału nie ma, ale może muszę trochę dłużej z nowym rozkładem i treningiem podziałać, żeby ruszyło. waga: 96,1 (-0,3 kg) biust: 109 cm pod biustem: 87 cm (-1) talia: 97 cm pępek: 110 (-1) oponka: 117 biodra: 113 udo: 65 (-0,5) łydka: 43 ramię: 35 Trening z dziś 1. Suwnica nogi neutralnie 4 x 15 x 40 kg 2. Prostowanie nóg [...]

Jestem z niedzielnymi pomiarami :-) waga: 95,7 (+ 0,2 kg) biust: 109 cm (- 1) pod biustem: 88 cm (+ 1) talia: 96 cm (- 1,5) pępek: 111,5 oponka: 116,5 (- 0,5) biodra: 112 udo: 65 łydka: 42 (- 0,5) ramię: 34,5 (- 0,5) Coś tam niby ruszyło, ale jakoś to opornie ostatnio idzie #-P Dziś w ramach treningu zrobiłam aeroby na rowerze, 40 [...]

Z pomiarami przyszłam :-) Jakieś mega spadki - chyba w nagrodę za taki długi zastój %-) waga: 94,5 kg (-1,3) biust: 109 (-1) pod biustem: 86 (-2) talia: 96 (-1,5) pępek: 108 (-2,5) oponka: 116,5 (+1) biodra: 112 (-0,5) udo: 65 (-0,5) łydka: 42 (-0,5) ramię: 34,5 (-0,5) No i @ poszła, to pewnie opuchlizna zeszła :-) Ale i tak się [...]

[...] Ogólnie to jakoś dziś nie miałam mocy, może dlatego że śniadanie w biegu i byle jakie? Coś tam pomierzyłam też - waga: -0,3 kg talia: bez zmian pępek: -2 cm oponka: - 2 cm biodra: -1 cm Reszta bez zmian. Jakoś chyba opornie ten mój brzuszysko idzie #-P Szczerze mówiąc to mam go już dosyć, poty z [...]

aa, no i zapomniałam o pomiarach %-) Jakieś spadki są, więc jest dobrze :-) Waga: 96,8 (-0,8) Biust: 112 (+2 %-) ) Pod biustem: 88 Talia: 97 (-1) Pępek: 112 Oponka: 117,5 (-0,5) Biodra: 111,5 (-0,5) Udo: 65 (-1,5) Łydka: 52,4 Ramię: 34,5 (-0,5)

[...] się jakimś cudem na aero - 30 minut (rower 10 min i bieżnia - power walk plus bieg 20 min). I zgon. Mam też pomiary z wczoraj, coś tam drgnęło, ale będę jeszcze dusić dziada. waga: 96,4 kg (-0,2) biust: 110 pod biustem: 88 (+2) talia: 95,5 (-0,5) pępek: 108,5 (-2) oponka: 113,5 (-2,5) biodra: 109 (-0,5) udo: 64 (-0,5) łydka: 42 ramię: 34

na pewno nie jest lepszy od strzalki.proporcje psuje troche za dluga talia, w pozie bicepsy przodem dobrze to widac,ale ogolnie wyglada super szczegolnie jak na polskie warunki

Więc radzę przeczytaj jeszcze raz ze zrozumieniem. Chodzi o to, że każdy ma jakieś mankamenty w sylwetce. Robert za duża głowa w stosunku do reszty, Radek zbyt szeroka talia. Serio nie wiem czego nie możesz zrozumieć? W stosunku do obu panów fakty te są powszechnie znane. Więc nic odkrywczego nie napisałem. Chyba tylko na SFD zawsze znajdzie się [...]

Najlepsza separacje mial startujac w wadze do 100kg. Przy TAKIEJ masie to juz nie taka latwa sprawa. Mysle ze potrzebuje wiecej czasu zeby ja "ubic" i zagescic. Byc moze jako PRO Robert przede wszystkim postawil na mase? Niestety jego talia na tym ucierpiala

wszystko fajnie ale talia szersza niz u freemana a sporo nizszy ;/

no na ostatniej fotce freemana plecy najlepsze bo najbardziej widoczne miesnie i najlepszy syosunek najszerszy-talia

Robert na Olympii miał życiówkę i nikt chyba temu nie zaprzeczy. Rzeczywiście talia trochę się rzucała w oczy ale w niektórych pozach miażdżył. Zwłaszcza najszersze tyłem ma niezłe... Prawie jak Strongzonk Ogólnie strasznie się cieszę że mamy takiego dobrego zawodnika, bo wreszcie jest komu kibicować w BB pro

Nogi by się przydało ostro do***ać, ramiona imo też troche talia troche efekt psuje, Robert powinien pogadać z Kaiem jak to naprawić

Blada twarz :D Nigdy nie podobała mi się talia Roberta, taka prosta i długa, jak szyja u żyrafy.

Talia psuje całą sylwetkę , szkoda .

Nie wiem ja tu widze regres a nie progres eh. A z talia to serio powinien się do Kaia zgłosić po poradę

ale na scenie wygląda bardzo fajnie i nie jednego zjada swoją muskulaturą ! Co do poprawy to talia, ale na Toronto Pro dobrze wyglądała :) wg mnie dobrze to póki co wygląda jak na okres przed zawodami, a na zawodach miejmy nadzieję, że wyjdzie w kozackiej formie :)

nie wiem czy to kwestia światła, ale na tych fotkach imo duzo lepiej talia nie rzuca sie juz tak w oczy łapy i nogi coraz lepiej imo, tułów w pozie bicepsy przodem wyglada jak u dextera j. :D zeby tylko zdobyl ticket na O! powodzenia

Ta talia wydaje się teraz mniejsza przez co dobrze wygląda. Liczę, że otrzyma kwalifikacje na olympie :)