1,Wiek 18 Waga 80 3,Wymiary Biceps 36 Klatka mało Udo 106 Talia 94 4,Na siłowni 1,6 z przerwami 5,Dieta heh Białko sporo jem odzywke białkowa Wegle z chleba połno ziarn rano i w szkole i owoce Tłuszcz oliwa z oliwek 6,Cykl meta 3 mies temu tłuszczem zalała 7,Ogólny z naciskiem na brzuch 8,Zgubienie tłuszczu podkreslenie rzezby (wyglad sylwetki) [...]
1.WIEK:21 2.WAGA:okolo 95 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:126 UDO: TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl.oma+meta+deka 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
udo a talia nie no luz proponuje propa w dawce 100 mg co 2 dni przez 6 (8) tygodni przy odpowiedniej diecie brzucha spalisz i uda nabudujesz. ew prop+wino ladniej by cię porobiło jak wolisz prop 1-8(1-6) 100 e2d wino 4-9(2-7) 30 ed to moje zdanie inni niech doradzają co chcą Zmieniony przez - Kujak w dniu 2008-01-11 15:22:19
wiek 24 2.WAGA: 88 kg 3.WZROST: 184cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ok 120 UDO: ponad 60 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3.5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metanabolu razy dwa....rok temu temu.. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1.WIEK:24 2.WAGA:97 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:ok 42 KLATA:nie sprawdzam UDO:--------- TALIA:-------- 5.STAZ NA SILOWNI: ok 8-9 lat 6.DIETA racjonalna, BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo, 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła, wydolność utrata wagi 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:cały czas on 11.POZIOM BF% o [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 113 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wszytko pod kontrolą BIALKO:tak WEGLOWDANY:tak TLUSZCZ:- jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety, drugi 100 mety 10 tescia, 3 10 tescia i 20 sily 2,5% 8.TRENING: masowy, 3 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 67 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 30 KLATA: 95 UDO: 50 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: rok i teraz rok przerwy 6.DIETA BIALKO: --- WEGLOWDANY: --- TLUSZCZ: --- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta ruska i polska do tego teść ... 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa siła rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]
kilobb, nie wiem na ile to Cie przekona, ale oto, co nt. pasa pisal Wodyn: WODYN mam takie pytanie moze troche glupie, a mianowicie dotyczace pasa. Do tej pory nigdy go nie uzywalem (nawet w przysiadach i MC) uwazalem, ze jezeli ciezary nie sa oszolamiajace (w obu cwiczeniach kolo 80kg w ostatnich seriach. ), nie ma sensu uzywac pasa. Co Ty o tym [...]
1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:110 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:46 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle ostatni na propie i mietku 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
[...] ja bym chciał: bic:50-53 klata: 140 przedramie(dla mnie ważniejsze nawet od bica, często duzi w koszulce mają wyraźnie małe przedramiona i dupnie to wygląda): 45-48 talia:86 łydka:ok.50-pomijana niestety udo:69? cóż, po co więcej przy dobrej rzeźbie? tylko zawodowcy muszą koksić i się zrywać żeby mieć wyrzeźbione 60 w bicu, to i tak już [...]
1.WIEK:22 2.WAGA:75 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:110 UDO:54 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata,rok przerwy, 8 miesiecy 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- deca, winstrol, boldon. 8.TRENING:4 razy w tygodniu ok 5 godzin tygodniowo 9.CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]