talia

Przygotowania na Debiuty 2015 I tym sposobem doszłam do tego momentu,w którym z dnia na dzień coraz bliżej debiutów ;o Startuje w kat. Bikini Fitness do 163cm Waga:53kg Klatka:90cm Talia: 62cm Biodra :86cm Udo:50cm Biceps :29cm Przygotowania idą pełną parą treningi min. 5x tyg. codzienne cardio na czczo maksymalne tyranie najsłabszych partii [...]

Kółko fajnie wchodzi, ale mocno pracują przy nim mięśnie skośne, przy regularnym stosowaniu poszerzona talia w gratisie.

hehe ja tak samo wygladam blady jak sciana haha takze sie nie przejmuj, wymiary ulegly zmianie lapa, talia, nogi? glownie talia

talia szeroka jest, to fakt. ale gadka na ten temat przy każdym kolejnym poście mnie już męczy. Fajnie byłoby mieć węższe biodra, ale kośćca się nie da zmienić panowie. Pamiętajcie też, że ja nie jestem kulturystą, nie startuję w zawodach, a trenuję tylko dla własnej przyjemności i satysfakcji z osiągniętych wyników pod względem estetyki. [...]

[...] Formy dzielą się na wysokie, średnie i niskie. W traktacie o stylu czytamy: "Sun Bin pozostawił changxiuquan - 360 technik wzajemnie się łączy; nogi jak u koguta, talia smoka, charakter małpy, wzrok jastrzębia, ramię wielkiej małpy". CUQUAN Cuquan jest stylem uprawianym w prowincji Gansu (Chiny północno-zachodnie) od ponad 250 [...]

[...] ośmiu trygramów" i "pływanie". Istnieją także formy podwójne. Podczas ćwiczenia klatka piersiowa jest ściągnięta (nie wypina się), barki i łokcie opuszczone, talia rozluźniona. Ruchy wolne i szybkie łączą się harmonijnie. Twardość i miękkość przenikają się wzajemnie. Qi (ch'i) zatapia się w podbrzuszu. Techniki fa li opierają się [...]

Według mnie Twoje plecy wcale nie prezentuja sie tak najgorzej.Problemem moze byc szeroka talia ktora wynika ze sporych prostownikow, ktore jak wiaodmo poszerzaja talie. Zrezgygnuj z jakiegos czasu z mc zamien to na lakwe rzymską i rób aeroby. Talia powinna sie zmniejszyc co da efekt większych pleców. Podczas treningu plecow rób ruchy [...]

[...] bieg i szybki marsz), rowerem ok 20km w dość ciężkim terenie. o właśnie - byś napisał jeszcze o diecie LC, ....... Efekty LOW CARB Zaczynałem od: -180 wzrost -87 waga -96 talia -96 pas Pierwsze 4 tygodnie to ograniczenie ww w posiłkach, brak diety i 60min aerobów dziennie przy tętnie 140. Efektem była utrata kilograma tygodniowo. Kolejne 4 [...]

Hej :-) Wstawiam na szybko pomiary. Bez tabeli bo ta którą zrobiła mi Amadi poszła w niepamięć przy przeinstalowaniu systemu. Może mam ją na drugim dysku ale on jest tymczasowo odłączony.. To po kolei: Ostatnie pomiary z 06.05, obecne z 02.06 Waga: 65,2/ 64,7 - -0,5 Biust: 97/ 98 - +0,5 Pod b. 86,5/ 86 - -0,5 Talia: 74,5/ 73,5 - -1,0 [...]

Dziś zaczęłam znów stary, dobry trening siłowy. Rano pajacy nie było bo zaspałam do roboty. Trening A: Rozgrzewka: HIM, HAM, Mawashi. 1A. Przysiady 3x6-8: 1x8x40kg, 1x8x45kg, 1x6x45kg. 1B. Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x6-8: 2x8x40kg, 1x4x45kg. 2A. RDL 3x6-8: 1x8x65kg, 2x8x70kg Rozgrzewka z 50 i 60kg. 2B. Pull Through 3x10: 3x10x50kg. 1C. [...]

[...] każdym razie... Dziś był dzień mierzenia i ważenia Uki . No więc ważę ciut mniej , ale fajniejsze jest to, że OBWODY SIĘ RUSZYŁY!!! Spadło więc jak następuje: biust 2cm, talia 3 cm, "abdomena" 2 cm, biodra 3cm, udo 2 cm, łydka się waha - co tydzień mam raz mniej, raz więcej . Jeszcze jedna rzecz mnie zaskoczyła. Poprawił mi sie [...]

[...] że na koksach raczej nie jedziesz, jak "tylko" 180 kg na klate. Dobrze wiem, że bez takiej "pomocy" trudno iść w góre, nawet przy twojej posturze. jaka talia??? niedlugo w obwodzie talii bedzie wiecej niz w klatce - kuźwa człwoieku, kulturyści na koksach (które m.i. mają mają robić ładna talie) w okresie zbierania masy [...]

[...] nie widzę ale też nie mam na to ciśnienia i nigdzie mi się nie spieszy. Start: https://i.ibb.co/gvNvqLV/kola.jpg Obwody: Łydka 39 cm, udo 55 cm, biodra 98 cm, pas 92 cm, talia 84 cm, klatka 104 cm, ramię 33 cm, przedramię 28 cm, waga 74 kg Po miesiącu: https://i.ibb.co/HgkL3mJ/kola-2.jpg Obwody: Łydka 39 cm, udo 57 cm(+2), biodra 98 cm, pas [...]

[...] %-). 26.03, DNT, tydzień 3 Dziś wypiska wcześnie - poruszanam ;-), micha ustawiona, pomiary zrobione, to wrzucam. Cuda jakieś z wymiarami się podziały. Do tej pory cyc-talia-pępek-tyłek były ultra stabilne - żadnych wahań od grudnia, a tu bęc. Skróciłam tabelkę, żeby się mieściła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eeccf7345a2e4fc68e88bf801354cebe.jpg [...]

[...] no i największa wygrana - nie poleciała mi siła tak mocno jak przy poprzednich razach. Plusy roku 2017: - progres w sylwetce, poprawione barki, proporcje barków do talii, talia cały czas ~80cm - poprawiona jakość, gęstość mięśni - PB w WL - 135kg - brak drastycznego spadku siły podczas redukcji - pogłębiony zakres w biodrze co widać w [...]

[...] 20 lat ważyć 105kg, no cóż życze Ci żebyś ważył tyle za rok jak będziesz miał 20. Łapa 40 pewnie co to jest, wiem powinienem mieć już 50 Dlaczego się używa stwierdzenia talia osy...? Gdyby spojrzeć na to stwierdzenie zdalibyśmy sobie sprawe, że talia znajduje się nad pępkiem, a rozmiar pasa mierzony jest pod pępkiem bądź na jego wysokości. [...]

[...] - niestety nie jest pewien ani imienia, ani nazwiska . Na moje oko jest już w wieku weterana, imponował mięśniami grzbietu, nieco gorzej było z mięśniami brzucha - szeroka talia psuła ogólne wrażenie. Tomasz Bobrowski zaprezentował dobrą definicję, pękate ramiona i klatkę piersiową, natomiast moim zdaniem nieco odstawał rozwojem mięśni grzbietu [...]

mega szeroka talia,bęben wywalony od nieziemskich ilości żarcia i towaru, na scenie nic by nie zwojował, bardziej w kategorii freak

[...] mogę to po prostu napiszę tylko to, co się zmieniło: ramię-----29 luz/30,5 napięte (było)---29/30 (jest) -0,5 cm biodra----93 (było)--------------------94 (jest) +1 cm talia-----75 (było)--------------------74 (jest) -1 cm Zastanawiam się czym jest spowodowany ten nieszczęsny centymetr na plusie w biodrach. Rozważmy: -odstępstwa od [...]

Jeremy Potivn piękna talia ....