dlaczego impotencji? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:113 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja tluszczu, sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 120 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 60mg ed -węglowodany: staram sie nie duzo , nie wiem ile dokladnie -tłuszcz: niskie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 , deka , boldek, susta i winko 8. TRENING: 4 razy w tygod 9. [...]
Waga aktualnie na masie jestem to wlasnie jem to " wszystko " to 87.6kg wzrost 186 lapa w napieciu 42,3cm talia 85cm. Ps. ale jak ktos masz tendencje do lapania tluszczu to nie polecam. Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-07-25 15:59:02
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
no i klops, tydzien temu nie bylo zmian w cm, dzis t-r-a-g-e-d-i-j-a poza tym co ja zawaliłam, pewnie swoje dołożył mega stres który mam w robocie (i tak bedzie jeszcze kilka tygodni) i prywatnie tez różnie bywa... ale ten tydzien byl lepszy, bo cwiczylam. NO i jestem tydzien przed @ Nie ma co tłumaczyć, trzeba zapyerdalac Ale cm żal... [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:63 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:95 -udo:46 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie rok 6. DIET: staram sie jesc jak najwiecej kcl i wegli -białko:nie wiem -węglowodany:ponad 3tys dziennie -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: moj pierwszy cykl 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: [...]
[...] bo praktycznie w każdym ćwiczeniu w 3 serii chciało mi się płakac z bólu. Nawet przy wznosach bioder!!! Barki tak paliły, że do teraz je czuję, do tego triceps, nogi, cała talia od hula hop. Jedynie w wymachach prostymi rękami mogłabym dorzucić tak 0,5 kg na rękę, ale nie wiem jak sie to wtedy dla mnie skończy. Zmieniony przez - mathilda w [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:55 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 z przerwami 6. DIETA: -białko:170 -węglowodany:350 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1, prop+meta 8. TRENING:aktualnie redukcja 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6msc 11. POZIOM [...]
Da się jakoś ukryc szerokie biodra i wcięcie w talii? Biodra szerokie nie z powodu fatu, ale z powodu szerokiego rozstawu kości. Barki znowu są zbyt wąskie w stosunku do biedrów. Wzrost 170cm, talia 80 cm, biodra 100cm.
Da się jakoś ukryc szerokie biodra i wcięcie w talii? Biodra szerokie nie z powodu fatu, ale z powodu szerokiego rozstawu kości. Barki znowu są zbyt wąskie w stosunku do biedrów. Wzrost 170cm, talia 80 cm, biodra 100cm. Skejtowa,szeroka koszulka po kolana.
1. WIEK: 23 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 4 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2gr na kg ale staram sie ile wejdzie -węglowodany: kolo 6gr ale wiadomo fatu tez sie robi -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma,susta,deca,tren,prop,meta. 8. TRENING: [...]
ułatwie ci sprawe 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
Dodaję pomiary: Wzrost: 180 cm Waga: 86 kg Biceps P: 35 cm Biceps L: 34 cm Klata: 101 cm Talia: 84 cm Biodra: 101 cm Udo P: 66 cm Udo L: 66 cm Wyliczenia BMR: BMR 1900 DT 2090 DNT 1235 B 210g(840 kcal)/210g(840 kcal) W 245g(980 kcal)/32g(120 kcal) T 30g(270 kcal)/30g(270 kcal) Zmieniony przez - xazek w dniu 2013-08-01 13:58:25