talia

Dzisiaj 1. WIEK:39 2. WAGA:115 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:5x -klatka:13x -udo:7x -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:27lat z przerwami 6. DIETA: redukcja -białko: 205 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:jest 9. CEL CYKLU: Suchy mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 11. [...]

Ankieta 1.WIEK: 17 2.WAGA: 75 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 108 -Udo: 52 -Talia: 88 5.STAZ NA SILOWNI: około 1 rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: NITROBOLON2, PEAK PLUTONIUM, BCAA G-FORCE, HMB REVOLUTION 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 300 zł 9.POZIOM BF% (mniej [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 84 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: nie wiem BICEPS: 40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest BIALKO: tak WEGLOWDANY: tak TLUSZCZ: tak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8.TRENING: jest 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] w pupie. Pięknie się uniosła do tego zaokrągliła (chociaż co by Tu nie mówić od początku miałaś świetną sylwetkę), do tego łydki bardzo fajne :-) no i bic %-) Twoja talia przyprawia mnie o zazdrość ;-) Wiadomo, że "prace wykończeniowe" są najtrudniejsze. Zdrowie najważniejsze i teraz skupiłabym się nad odzyskaniem okresu a potem [...]

Szersza talia. Gdybyś dowalił gdzie indziej mięsa, to by Ci psuło proporcje.

Brzuch, talia, łapki i plecy odtłuszczone, pupa poszła w górę, kształtujesz się - to na plus :-). Nuki urosły chyba w udach. Od początku miałaś figurę szczupłą i pozostaje tylko kształtowanie jej. Jestem ciekawa jak pomiarowo to się prezentuje (widzę, że wrzucisz, to zobaczymy). A tą konsystencją tłuszczu mam to samo. Jak był to był w formie [...]

O kurde stresuję się, ale niech będzie... PODSUMOWANIE :-) No to teges...Zaczęłam jako leszcz, który w życiu nawet obok sztangi nie leżał, i leszczem nadal jestem, ale przez te 4 miesiące z wami sporo się zmieniło: -z fanki fitnessów zmieniłam się w fankę ciężarków i chyba mi to wychodzi na dobre -zaczęłam jeść jak człowiek i dzięki temu pozbyłam [...]

[...] muszę olać już dziś robotę bo dużo mnie omija i nie strzymam! 88-O Monia ślicznie jest 8-) pupcia chyba najbardziej wpadła mi w oko... to taka moja słabość %-) ;-) ale talia, plecki...do pozazdroszczena! i nogi też! fajne zgrabne :-)) a nie męskie no co Ty gadasz? :-> Jestem pod wrażeniem };-) zresztą już start był super więc było pewne że [...]

Fajne zmiany :-)) widać wyraźną poprawę w jakości no i ta talia !! Rewelacja ! MOC z Tobą

Talia prześliczna! Brzuch i plecy zayebiste - śliczna sylwetka, gratuluję :-))

Środowisko tak na mnie wpływa, heh. Pomiary dzisiejsze ; różnica od ostatnich w nawiasie Łydki 35/34 (-1) Uda 58/59 (+1;+2) - początek 56cm Biodra 99 (+2) Pod pępkiem 79 (-1) Pępek 74 (bz) Talia 66 (bz) Pod biustem 73 (+3) Biust 83 (+1) Biceps 27/28 (-1;bz)

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: spore -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami sporymi 3 lata 6. DIETA: Zbilansowana, obecnie redukcja ze stopniowym ucinaniem wegli, na cyklu mysle ograniczyc je jedynie do sniadania i po treningu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 5 dni w [...]

WIEK: 29 . WAGA: teraz ok.90 . WZROST: 180 . WYMIARY: -biceps: ok.42-43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat z przerwami 6. DIETA: ostatnio nie licze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cztery,susta meta,deca enan,prop dwa razy 8. TRENING: 3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

Relacje z piątku 11.05.2012r Waga: 77,2kg Pas: 85,5cm Talia: 82,5cm Klatka luz :103cm Waga spad strasznie wolno , spodziewałem się że na początku to będą wyniki w granicach 1kg . Tak jak to miało miejsce w zeszłym roku . Podejrzewam że może to być spowodowane kreatyną , która na początku jednak troche wody zatrzymuje . Waga niby nie najważniejsz [...]

Pomiary WZROST 164 bz WAGA 62,2 62,4 61 BIUST 90 90 89 POD BIUSTEM 75 75 75 TALIA 69 69 68 PĘPEK 75 75 74 BIODRA 92 92 91 UDO 55 55 54 ŁYDKA 31 31 31 Spadki są ale wałki na plecach wciąż trzymają się dzielnie.@@-) Na wadze, w tygodniu zarybionym, zleciało mi znacznie więcej niż po oczyszczaniu.88-O [...]

Talia do pozazdroszczenia, zresztą reszta też ;-)

[...] i w takie dni kiepsko funkcjonuję. Po drugie zrobiłam pomiary. Waga się nie rusza, tzn każdego dnia jest inna, ale oscyluje wokół tej samej wartości. Mam wrażenie, że talia też żyje swoim życiem, raz lepiej raz gorzej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f84b45e5ad94de1b456bc7227350527.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b0f96cb2f75469a95846704ceb14aff.png [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA:70 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka:-- -udo:-- -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ze 2,5 roku, póżniej rok przerwy, teraz street workout 6. DIETA: Bd lowcarb 1,5-1,8k kalori 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: Street workout 9. CEL CYKLU: Spadek bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g kg -węglowodany: 5 g kg -tłuszcz: 2g kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - [...]

[...] 3x8-10 10 x 35/35/35 6. pompki 3xmax 7/7/6 Na koniec 20min orbitrek Pomiary Biust 92 / 93 /93 / 92 / 93 / 94 / 93 / 95 +2 pod biustem 80 / 81/ 80 / 81 / 82 /81 / 81 0 talia 78/ 79 /78 / 78 / 77 / 77 /77 / 77 0 pępek 89 / 89 /88 / 87 / 87 / 86/ 87 / 87 0 biodra 97 / 97 / 97 / 96 / 96 /96 / 97 / 97 0 udo 57/ 57 / 57 /57 / 57 / 57 / 57 / [...]