talia

To tak : 1.Dokladnie zaczelem trenowac w styczniu, pierwszy miesiac trenowalem na biednej rozpisce, ale trenowalem od stycznia do marca i pozniej mialem lekko ponad miesiac przerwy z powodu choroby czyli tak do kwitenia i cwicze do dzisiaj. Mysle ze cwicze systematycznie, czasem cos wypadnie to prubuje przelozyc trening na drugi dzien. 2.Moj [...]

obaj wygladali swietnie wg mnie Frank na + ksztalt tricepsa i ogolnie ramie bardziej proporcjonalne (bic do trica) , oprocz tego świetne V (super talia ) no i estetyka Arnold na + bicepsy i klata. Jakby mi dali do wyboru wygladac jak Arnold albo jak Frank to bym wybrał Franka, ale jakby nie patrzec Arnold byl znacznie wiekszy...

Powtorze sie ale mogl bys troche redukcji zrobic.Bo nie widac tych wymiarow bo sie w jedna calosc zlewaja.Talia szeroka i to tez daje efekt taki ze plecy nie wydaja sie takie szerokie. Chyba ze Ci nie zalezy na sylwetce typowo kulturystycznej to wsumie jest dobrze bo duzy jestes i jak o to Ci chodzilo to cel osiagnoles .

szeroka talia tez mam taką karotka to ilu już jest facetów których forki sie tobie podobają?

Barki i klata najlepiej rozwiniete poza tym waskie, plytkie i pozbawione grubosci - plecy, za to szeroka talia ramiona niby maja wymiar ale sa bezksztaltne-ulane przez co nie sprawiaja wrazenia Poteznych Ogolnie co moge ci polecic to redukcje (dieta lov-carb) i skupieniu sie nad rozwinieciem plecow a zmniejszeniem tali - przez co cala twoja [...]

to co strongmen zbyt szeroka talia przez co inne wymiary giną w tlumie & podobnie reka, tez nie wyglada na tak duza jak piszesz w profilu ale to prawdopodobnie przez bf ja, zreszta jak wiekszosc osob, proponuje wycinke, no chyba ze nie zalezy Ci na wygladzie kulturystycznym pzdr

[...] mniejszej ilosci koksu), do tego Sergio mial cudowna talie- duzo lepsza niz Arnold, do tego grona dolaczaja Steve Reeves, Reg Park , Frank ze swoja symetria, proporcjami talia choc mniejsza masą, Franco Columbu silny, masywny(taki nabity tur ) . Dorian mial wielkie plecy , wszystko, rowniez wielka osobistosc, kazdy mr olympia jest tu [...]

nie przepadam za arnim i mimo jego niewątpliwych sukcesów nie podoba mi się jego budowa, zwłaszcza talia. Widziałbym tutaj Haneya albo Olivę, tuż obok nich obaj Franciszkowie...

daro 85 sportowcy wybierają sobie spotr pasujący do ich genetyki a nie na odwrót ludzie z natury szczupli z dużym % włukien wolnokurczliwych zostają długodystansowcami sprinterami zostają ludzie z dużą ilością włukien szybkokurczliwych i odpowiednią budową ciała myślisz że jak by jakiś kloc zaczoł ćwuczyć sprint to zrobił by się z niego człowiek [...]

> myślisz że jak by jakiś kloc zaczoł ćwuczyć sprint to zrobił by się z niego > człowiek szczupły umięśniony bez tłuszczu z wąską talią i dugimi nogami Mysle, ze nie doceniasz zdolnosci adaptacyjnych ludzkiego organizmu. 10 lat temu bylem troche napakowanym, calkiem silnym "byczkiem", dzis jestem szczuply, kiepsko z moja sila, ale [...]

ok a ja mam teraz 31cm w bicepsie udo 50cm talia 62cm klatka prawie 90cm lydka 32 albo 33 cm nie jestem pewien no i to chyba tyle reszty nie wiem bo nigdy nie mierzylem jak bede mial zdjecia to podrzuce ^^

troche cinko. talia lipnie wyglada. nie przykłądałes sie za bardzo. raz piszesz że sie przykładasz a raz że ćwiczysz 2 lata ale były przerwy.jakbys sie przykładał to by przerw nie było. 12 kilo na 2 lata to naprawde porażka.rób porządna mase na przyszły rok i wtedy walnij fotki to pomyslimy o wycince. z diętą napewno nie poszalałes. taki chłopa [...]

Zostaw ten sport taka moja mala rada Moim zdaniem nie masz warunkow do tego.zaszeroka talia jakies te miesnie wogole bez wyrazu.Co z tego ze teraz masz te 42 i wazysz dosyc duzo.W kulturystyce chodzi o to jak to wyglada. Gubrin - moze i ma te 42 ale co to swiadczy ??Wyglada to lipnie. Baba stara z bazarku ma 50cm w lapie i co dobra jest ?? [...]

[...] .Sterydy sterydami..każdy wie o co chodzi i to nie przeszkadza nikomu bo i tak ejst zawsze jeden główny czynnik-genetyka i warunki do rozwoju.Wolałbym poprostu,żeby jednak powróciły tamte kanony...troche chudsze nogi na korzyść rozrośniętych barków,"wysokie" klatki piersiowe i wąziutka talia.To jest zawsze miłe dla oka,aż miło popatrzeć

szafa widze negatywne powtowrzenia ciska na pokazie czy to wrazenie optyczne czy masz duzo roznice miedzy (cm) biodrami a talia? jakie cele po lacie?

No to klatka i talia ok by byly, ale przedramie na zgietej rece robi mi sie 30:( Nie trenuje juz ich od miesiaca, ale wczesniej za***iscie puchly:(

[...] ktos sie chce pozbyc kompleksow zwiazanych z nadwaga albo duzym basiorem niech jedzie do niemiec ;d podobno polowa spolecznosci w wieku 15-20 lat i powyzej to fat alberty itd :) a zadowolony z siebie bede jak po redukcji talia spadnie o 5cm i moze jakis kaloryfer sie pojawi <marzyciel> Zmieniony przez - f4llen w dniu 2005-08-01 09:49:25

Witam po kolei: Pomiary zrobiłam i tak to obecnie wygląda: waga: 54 kg udo: 54 cm klatka: 91 cm talia: 72 cm biodra: 93 cm ramię: 28 cm Następne spotkanie z centymetrem juz za 2 tyg. co do artykułu o kwasach omega, który wkleiłaś, to oczywiście znowu się zgadzam zresztą nie tylko ja, Kwaśniewski w ostatnim wydaniu "Diety [...]

[...] wydaja sie optycznie nawet spore ale to efekt tego ze lapy sa male i mysle ze to jest najwiekszy problem Twojej sylwetki.Moze jakos zle trenujesz lapy?? nie wiem.Troche talia szeroka ale moze sie myle dlatego pokaz najszersze bardziej i nogi. Ogolnie jest pozytywnie bo masz czas zeby wszystko poprawic przeciez wiec luz pozdrawiam jak chcesz [...]

Dzieki za pomoc. A co z biodrami i talią a i jeszcze uda ?? Masz cos na to ???