talia

[...] dzisiejsze realia i jego przeciwnikow nie wyszedl wcale kiepsko, wyszedl tragicznie, niestety. szczerze to wolalbym go pamietac jak za dawnych czasow,wielki pelny w formie... a tak zapamietam go z ostatnich zawodow , ztetryczaly kevin ze skokiem na kase i ostatnie miejsce w zawodach, chude nogi, szeroka talia i w kiepskiej formie - wielka szkoda.

Racja talia już nie to co kiedyś i może nawet ważyć te 248lbs na scenie jak kiedyś ale to już nie tak samo wyglada.. jeżeli zdecyduje się wystartować to top 10 na zawodach typu Arnold Classic Australia było by wielkim sukcesem ale to jest wg mnie max z tego co może wycisnąć w tym wieku

u niego o forme nie ma co sie raczej martwic, tylko zeby te szkity podciagnal zeby bylo bardziej proporcjonalnie niz na MRo :-) Wspominał chyba w wywiadzie, że ma inną taktykę niż ostatnio (docięcie się na maks), bo przy dużej stracie masy nie ma szans z koniami na scenie, więc cholera wie jaka będzie ta jego forma. Na tych screenach/filmiku [...]

Po prostu z wiekiem talia poszerza się, niezależnie co się by nie brało lub nie brało, co się by robiło lub nie robiło. Swoją drogą ciekaw jestem tego występu ciekawe jak nogi zareagowały na trening :) Zmieniony przez - alexwow w dniu 2018-02-18 17:35:37

[...] ponad rok siłowych na siłowni wcześniej treningi w domowych warunkach. Oczywiście przemiana trwa nadal jeszcze daleko do upatrzonej sylwetki. %-) Rekompozycja - chyba }:-( Pomiary 04.2014/07.2015 waga 60/56 talia 71/64 biodra 91/85 /SFD/Images/2015/8/6/2d3b313ba39d4f63a6b87ba6847b63a3.jpg /SFD/Images/2015/8/6/fa5f56190ec84736aab48e848e8dc0b8.jpg

Zazdroszczę najszerszych w połączeniu z talią :) Drążek widać robi robotę :)

[...] lepiej. W koszulce, co gorsza w czarnym kolorze zatracają się wszelkie szczegóły które ukazują piękno muskulatury i siłę bijącą z mężczyzny. Góra wygląda jak napompowana, talia jakby czegoś tam brakowało, tak syntetycznie. Nie żebym do rozbieranej sesji namawiał ;-D Surowe drewno tchnie pięknem i siłą, malowane zatraca swój pierwotny charakter

Od dzisiaj zaczynam 14 tyg przygotowań do zawodów. Wczoraj ostatni raz podjadłam <3 I mogę zacząć z czystą głową redukcję :) Wyniki badań krwi są w normie. Zaczynam od wagi 54,4kg Ramię: 30cm Talia: 64cm Biodra: 89cm Udo: 51cm Trening siłowy 5 razy w tyg. Spora objętość, progres na ciężarze + serie łączone. Przez pierwszy tydzień kardio 5x w [...]

Zostało 4 tygodnie do startu :) Jestem cały czas na rotacji i tak już na pewno zostanie - kardio cały czas 2x45' (jedna sesja od rana na czczo, druga wieczorem po ostatnim posiłku z węglami). Ostatnio miałam kiepski czas. Zwątpienie, brak siły, brak motywacji do tego przeziębienie, jelitówka.. Ale robię cały czas swoje. Na dzień dzisiejszy czuje [...]

Posiłeczki ładne, ten omlet jak z obrazka tam wyżej:-) Piękna talia i brzuch! Na jednej z siłek jest taka maszyna do siadów, coś jak V-squat, ale z normalnym drągiem na kark, widziałem, że sporo ludzi tam wyciskanie stojąc też robi:-)

Dobrze jest, Konrad! Talia i brzuch- mój cel!

No i już jest konkretnie :-) Talia fenomen, oddał bym wszystko za nią.

Przepiękna sylwetka, góra dowalona i pękata, talia wąziutka, nic fatu na boczkach- mógłbym tak wyglądać na przyszłe wakacje;-D

PODSUMOWANIE TYGODNI - REDUKCJA Tydzień 1 21.03.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 75,2kg(-0,2kg) Pas: 82,5cm(-0,5cm) Talia: 79,5cm(-0cm) Tydzień 2 28.03.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 76kg(+0,8kg) Pas: 81cm(-1,5cm) Talia: 79cm(-0,5cm) Makro: DT: WW 350->300g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g [...]

PODSUMOWANIE TYGODNI - REDUKCJA Tydzień 1 21.03.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 75,2kg(-0,2kg) Pas: 82,5cm(-0,5cm) Talia: 79,5cm(-0cm) Tydzień 2 28.03.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 76kg(+0,8kg) Pas: 81cm(-1,5cm) Talia: 79cm(-0,5cm) Makro: DT: WW 350->300g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g [...]

PODSUMOWANIE TYGODNI - REDUKCJA Tydzień 1 21.03.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 75,2kg(-0,2kg) Pas: 82,5cm(-0,5cm) Talia: 79,5cm(-0cm) Tydzień 2 28.03.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 76kg(+0,8kg) Pas: 81cm(-1,5cm) Talia: 79cm(-0,5cm) Makro: DT: WW 350->300g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g [...]

PODSUMOWANIE TYGODNI - REDUKCJA Tydzień 1 21.03.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 75,2kg(-0,2kg) Pas: 82,5cm(-0,5cm) Talia: 79,5cm(-0cm) Tydzień 2 28.03.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 76kg(+0,8kg) Pas: 81cm(-1,5cm) Talia: 79cm(-0,5cm) Makro: DT: WW 350->300g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g [...]

PODSUMOWANIE TYGODNI - REDUKCJA Tydzień 1 21.03.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 75,2kg(-0,2kg) Pas: 82,5cm(-0,5cm) Talia: 79,5cm(-0cm) Tydzień 2 28.03.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 76kg(+0,8kg) Pas: 81cm(-1,5cm) Talia: 79cm(-0,5cm) Makro: DT: WW 350->300g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g [...]

[...] 02.05.2016 90% realizacji założeń - poniedziałkowy czit lekko przedłużony (do tego w DNT) Pomiary: Waga: 72kg(-0,3kg) Pas: 80cm(+1cm) Talia: 75,5cm(-0cm) Makro: DT: WW 200->150g FAT 75g DNT: WW 50g FAT 75g Komentarz: Ja chyba ten pas to co tydzień inaczej mierzę. Nie do wiary dla mnie, że idzie w górę, kiedy talia stoi/spada, a waga spada.

PODSUMOWANIE TYGODNI - REDUKCJA Tydzień 1 21.03.2016 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 75,2kg(-0,2kg) Pas: 82,5cm(-0,5cm) Talia: 79,5cm(-0cm) Tydzień 2 28.03.2016 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 76kg(+0,8kg) Pas: 81cm(-1,5cm) Talia: 79cm(-0,5cm) Makro: DT: WW 350->300g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 3 04.04.2016 100% [...]