talia

talia szeroka albo motyl maly czy taka fota ?

Talia wydaje sie szeroka i motyl maly

talia zawsze była szeroka. Motyl też nie był rewelacyjny, ale w tego typu pozie jak na fotach, bez napięcia, wygląda jakby go nie było

akneraj używałas pasa na plecy przy MC? - jeszcze nie używam. Narazie jest dobrze, mam tylko chwyt naprzemienny, no i rękawiczki. Dziś się pomierzyłam: talia (59.0), biodra (90.5) i obwód nad kolanem (39.0) spadają. Reszta bez zmian. Jeśli obwód nad kolanem spada, to jest nadzieja, ze jeszcze uda spadną. I widze 'skośne' na brzuchu Waga: 57.9kg. [...]

Zyrafko talia sie u mnie waha od miesiaca 71-73cm, wiec dla mnie nie jest to super wynik. Ja bym wolala, zeby nogi schudly.. pozdrawiam Cie rowniez, obserwuje Twoje zmagania w tescie (nie chce Wam tam smiesic za duzo, wiec nie komentuje) edit: ok Obli Zmieniony przez - agak w dniu 2009-06-16 08:26:34

wymiary (por do 16 czerwca): - waga: 79kg (-0,3) - bf 26,6 (-1,2) - biust: 87cm (+0,5) - pod biustem: 81,5cm (+1) - talia: 71cm (-1) - biodra: 105cm (-0,3) - udo: 61cm (-0,5)

[...] pomidor 250kcal 5: wol, pomidor, olej lniany, orzechy wl 290kcal 6: twarog, orzechy 170kcal razem: 1900kcal, 173B, 61T, 180W wymiary (por do 25 czerwca): - waga: 77,9kg (-1,1) - bf 26,8 (+0,2) - pod biustem: 80,5cm (-1) - talia: 70,5cm (-0,5) - biodra: 104cm (-1) - udo: 60,5cm (-0,5) - lydka: 42,9 (-1,3 od 25 kwietnia) spalam prawie 9h

Jestem pod wrażeniem, jak pięknie i szybko Ci lecą te centymetry i waga!!!! super Agak!! /P.S. jak Ty to robisz??/ Przy takiej różnicy pomiędzy bioderkami, talią i klatką musisz wyglądać rewelacyjnie (już, a co będzie później!!)

[...] wymiary (por do 2 lipca - 6 dni): - waga: 77kg (-0,9) - bf 26,2 (-0,6) - pod biustem: 80,3cm (-0,2; tydzien temu wpisalam 81,5, a w notatkach papierowych mam 80,5) - talia: 70cm (-0,5) - biodra: 103,8cm (-0,2; pewnie tydzien temu zle zmierzylam, wtedy spadek 1cm) - udo: 59,7cm (-0,8) aero 40min tetno 150=79% dieta 1720: 1: jajka, [...]

[...] i spodenki z wkladka . (boli mnie zazwyczaj 2 dni na poczatku sezonu). tym razem rowniez plecy wyjatkowo nie bolaly wymiary (por do 8 lipca - 8 dni): - waga: 77,5kg (+0,5) - bf 23,8 (-2,4) - pod biustem: 80,1cm (-0,2) - talia: 70,5cm (+0,5) - biodra: 103,5cm (-0,3) - udo: 59,5cm (-0,2) wystarczy troche wody zgromadzic i bf spada

konkretne plery, wąska talia, efekt za***isty

[...] a teraz zaczne masaze odchudzajace. 23 lipca: wymiary (por do 16 lipca): - waga: 75,5kg (-2, czyli 1,5 mniej niz 2 tyg temu) - bf 26,5 (+2,7) - pod biustem: 80cm (-0,1) - talia: 70cm (-0,5, czyli tyle co 2 tyg temu) - biodra: 102,5cm (-1) - udo: 58,8cm (-0,7) maly komentarz: ok. 10-20 lipca jadlam solone jedzenie -> nabralam wode -> waga [...]

[...] 47T, 144W + 1xocet, 1x cynk, 2xo3 Beztreningowy (wygralo lenistwo) 29 lipca: wymiary (por do 23 lipca): - waga: 75,6kg (+0,1) - bf 26,0 (-0,5) - pod biustem: 80cm (b.z.) - talia: 70cm (b.z.) - biodra: 102cm (-0,5) - udo: 58,8cm (b.z.) na 2-3 tygodnie obcinam wegle i kcal: dni niskie: 1500 kcal, 200gB, 55gT, 50gW dni srednie: 1700 kcal, 200gB, [...]

Nieestetycznie . Talia psuje efekt.

[...] bede robic bardziej na nogi, poszukam u Alexxy - tam kiedys pisalas o tym. wymiary (por do 29 lipca): - waga: 74,7kg (-0,9) - bf 25,3 (-0,7) - pod biustem: 79,5cm (-0,5) - talia: 68,8cm (-1,2) - biodra: 101,4cm (-0,6) - udo: 58,5cm (-0,3) - lydka: 42,3cm (-0,6 od 2 lipca) co o tym sadzisz Obli? gora znowu schodzi, a uda prawie nic.. musze [...]

W tym roku Kai niebedzie tak nieziemsko wyrzezbiony po tym filmie dopiero widac jak sie zmasował jego talia zrobila sie bardzo szeroka i kopyta staly sie jeszcze wieksze.

[...] bf wg. wagi:.35%......./ 24,1%...(-11%) - przedramie:..28,5cm../ 26cm.....(-1,5cm) - ramie:..........32cm...../ 28cm.....(-4cm) - pod biustem:.85cm..../ 80cm.....(-5cm) - talia:............81cm...../ 70cm.....(-11cm) - biodra:........113,5cm../ 101,5cm(-12cm) - udo:............68cm....../ 58,5cm..(-9,5cm) - lydka:..........47cm....../ [...]

wiem,ze nogi do dupy i talia cholernie szeroka,ale walcze z tym pozdro

Taką klatę bym potrzebował żeby robić bez oporów foty przodem Widać że masa jest , talią się nie przejmuj .

1. WIEK: 28 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest z przewaga bialka -białko: 2,5 do 3g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3razy w tygod,aeroby 2,3 razy w tygod 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]