talia

o kurcze ale sobie narobiłam kuku przez to igranie z jedzeniem... ok, to jutro jem dużo tłuszczu z warzywami wieczorem obwody trochę spadły a trochę wzrosły (??) dziś się mierzyłam, ale chyba te pomiary są trochę niemiarodajne bo najadłam się dzień wcześniej warzyw z bardzo słonym bulionem (taki w proszku, ale organic) i normalnie spuchłam! poza [...]

[...] chyba nie przepuszcza mi żadnego mikrograma węglowodanu Wstawiam pomiary obwodów, co by nie przedłużać napięcia biust: 96 - 96 bz pod biustem: 84 - 84 bz talia: 85 - 83 -2 brzuch: 92 - 91 -1 biodra: 101 - 100 -1 udo: 58 - 57 -1 łydka: 34 - 34 bz nie wiem sama co mam o tym myśleć, ja [...]

Kurde, ale pas zleciał. Kozacko, talia jak u osy

[...] forum widze promuje sie tych drugich u wielu osob. Żalosne Co do autora to swietna genetyka klatki, idealne zaczepy, ksztalt, dobra szeroka obrecz barkowa, proporcja barki - talia swietne, ale szczerze mowiac czegos brakuje. Popracuj nad gruboscia plecow, imo kuleje to strasznie, moze mam troche wypaczony obraz "dobrych plecow". Tak czy [...]

Farmaceutyka robi swoje. Wg. mnie Phil ma najlepsa estetykę z pośród kadry mr 0, brzuch w normie i bardzo przyjemna masa. I tak kotlet z szeroką talia, spłaszczoną klatą, napompowanymi barkami i dziwnymi bicepsami wygra :D

1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: nie wiem nie miezona -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omka 1-8 250mg e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa masa masa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:10 [...]

LoL 2 niektóre wypowiedzi tu miażdżą system. Ja wierze ,że w tym roku wielki a zarazem estetyczny z dobrą talią Phil wygra.Rok temu przegrał dyskusyjnie i tylko 2 punktami, ma tego samego sponsora co Jay ! Więc ... wierze w sukces mojego faworyta.Pozatym ktos tu pisał ,że Phil jest w tym roku faworytem według samego Colemana. Szkoda ,że zawsze [...]

Mi też dziennik dziś szwankuje, więc to chyba grubsza awaria A do sylwetki nie masz się co przyczepiać - marzy mi się taka talia Zmieniony przez - bulinka_86 w dniu 2011-08-31 23:11:02

Polecam w temacie Piotrkowicza wywiad pięcioczęśćiowy, w którym mówi skąd się bierze taka a nie inna talia.

Talia i cyc faktycznie dziwne

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 4dni 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Talia już teraz coraz szersza. Zły znak.

[...] w stanie podnieś się do końca czerwca minumum 20 razy nachwytem? z testu: A: 21 B: 7 c: 6 A1: 11. 182cm wzrostu, waga: 86kg Z ważniejszych wymiarów klatka: 105 biceps: 37 talia 92 Mam prośbę mógłbyś mi wysłać wszystkie materiały jakie masz na dysku? I jakbyś miał 2tom Lafaya, albo chociaż tabelkę o której często wspominasz. Na poziomie 1.2 mam [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA WYMIARY 09/10 porownanie z 01/10 klatka: 92cm -0.5cm pod biustem: 85.5cm -1cm talia: 75cm -- pepek: 82.5cm -0.5cm biodra: 98cm -- udo: 61cm -- udo sr: 56cm -- lydka: 36.5cm -0.5cm biceps: 31.5cm +1cm UWAGI szalu z wymiarami ni ma... ale powoli do przodu wrazenia po pierwszym tygodniu: dieta: pasuje, [...]

[...] 5.pompki: 3xmax, z kolanami na pilce 1x4, 1x3, 1x1 +bonus MC 39kg x5 pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 biust: 98 - 99 - 98 (-1) pod biustem: 84 - 84- 84 (bz) talia: 85 - 84 - 83 (-1) pepek: 93 - 92 - 91,5 (-0,5) biodra: 102 - 102 - 102 udo: 59 - 59 - 59 (bz) lydka: 34 - 34 - 34 (bz) nie spodziewałam się.. pewnie choróbsko i to [...]

[...] to chyba najgorszy dzien w tyg%-) chcialabym zeby byly odzwierciedleniem ciezkiej pracy ktora naprawde w to wszystko wkladam....@@-) 22.10 klatka: 91cm biust: 83.5cm talia: 73.5cm pepek: 81.5cm biodra: 97cm udo najsz: 62cm udo sr: 57cm lydka: 37cm biceps: 30.5cm waga: 72.5 %-) mam nadzieje ze plusy w nogach maja zwiazek z tym ze [...]

[...] na poziomie 1600-1700 na dzien i co? pomiary niedzielne to masakra! pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 - 23.10 biust: 98 - 99 - 98 - 98 (bz) pod biustem: 84 - 84- 84 - 84 (bz) talia: 85 - 84 - 83 - 84 (+1) pepek: 93 - 92 - 91,5 - 93 (+1,5) biodra: 102 - 102 - 102 - 103 (+1) udo: 59 - 59 - 59 - 59,5 (+0,5) lydka: 34 - 34 - 34 - 34(bz) przytylam! i [...]

27 październik 2011 - POZIOM III Rozgrzewka: skakanka 2 minuty, brzuszki: 3 x 40. Dziś progres +2. B2: 6 x 6. A4: 6 x 6. A2: 6 x 6. C2: 6 x 6. E3: 6 x 6. E3: 6 x 6. F: 4 x 6. G: 18, 18, 18, 18, 14, 10. H: 6 x 7. K2 punkt oparcia dłoni 90 cm: 3 x 18. Rozciąganie ćwiczenia: 11-20. Dziś zmierzyłem obwody, widać ze trochę spuchłem, mimo ze na tych [...]

[...] mi sie cos takiego zdarzylo.. pluca mam cale %-) aha no i pomiary pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 - 23.10- 30.10 biust: 98-99-98-98- 99 (+1) pod biustem: 84-84-84-84 -84 (bz) talia: 85-84-83-84- 84 (bz) pepek: 92-92-91,5-93- 92 (-1) biodra: 102-102-102-103 - 102 (-1) udo: 59-59-59-59,5- 59 (-0,5) lydka: 34-34-34-34 - 34(bz) byloby lepiej gdyby nie [...]

P O M I A R Y 1 listopada wiek: 21,5 waga: 62,2 wzrost: 164 obwody: biust: 95 pod biustem: 79 talia: 74 pępek: 84 biodra: 92-93 udo najsz.: 58 udo najw.: 50 łydka: 36,5 biceps: 30 (możliwe, że przez 4 tygodnie 3 cm urósł?) Brzuch mierzyłam w pozycji nie wciągniętej-zassanej, a lekko wciągniętej-napiętej. Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-11-01 [...]