talia

przecież talia jest, co Ty mówisz, ze nie ma ;-) bardzo dobrze jest ja to mam podobnie, jak widze swoje zdjęcie jakies albo film z jakiegoś wyciskania to myślę, że te ręce i bardki to takie patyki, żeby tam trzeba mięcha naładować ale koniec konców lepiej się czuję, jak te rece za wielkie się nie robią ;P więc w pełni Cię rozumiem

Ambicja rzecz ważna :-)) Miss fatalna ta talia ciśnij dalej %-)

Jeśli chodzi o redukcję najlepiej podsumować jakimiś statystykami z ostatniego miesiąca. Waga na razie spadła o 0,5kg, talia 1cm i udo 0,5cm. Biorąc pod uwagę historię moich redukcji, spodziewam się, że wkrótce coś konkretniej ruszy. Taktyka na kolejny miesiąc to niższe kcal na co dzień + ładowania. Dzienna średnia kcal z miesiąca 1720kcal [...]

Cały czas treningi zgodnie z planem. 4x siłowy + 66km na rowerze + 3-4x skakanka, kroków nie liczę. Dieta też zgodnie z planem. Wprawdzie zdarza mi się, że w dni kiedy mam dzień niski akurat jestem mega głodna i zjem więcej niż było w planach, ale później wyrównuję sobie to w kolejne dni, ujmując nieco kalorii z dni wysokich. Średnia kalorii z [...]

No ok.. Ale chyba talia to talia a biodra to biodra... Myślę że różnica jest kolosalna. Nawet jeśli chłopak użył skrótu myślowego to i tak wydźwięk całości jest fatalny. No chyba że nie odróżnia jednego od drugiego..

Jeśli nie chcesz mieć większych ud to rób treningi wytrzymałościowe - HIIT. Ale głowę dam, że na tych udach nie ma samych mięśni. Masz błędne pojęcie o mięśniach. Problem w tym, że by zrzucić tłuszcz do niskiego BF musisz powiększać masę mięśniową. Nie jest możliwe zejście do niskiego poziomu tłuszczu bez odpowiedniej ilości mięśni. Masz duże uda? [...]

[...] namówił mnie na węgle i stwierdziłem, że nidgy do tłuszczówki nie wrócę. Życie..;-) EDIT: co do Piotrkowicza, dla mnie jednak lepiej wyglądał na węglowodanach. Ale ludzie dzisboją się węgli bo ponoć od nich "powiększa się talia". Talia rośnie od hormonó peptydowych i tego nic nie zmieni.\ Zmieniony przez - saajonarah w dniu 2016-05-26 12:00:54

Twarz szkieletora. Z tego co pamietam, to w wywiadzie z Cicherillo, mowil, ze talia 2 cale mniejsza niz wczesniej. Ciekawe jak bedzie wygladala talia w porownaniu z Philem "The Gut" Heatem (jak go ktos ostatnio okreslil na forum MD).

[...] aktualnie chce za wszelką cenę mieć kostki wielkości pięści,a może i piersiowych.To już ładnie nie wygląda-Imho musi być kontrast między klatką a brzuchem.Wąska talia i pancerne piersiowe opadające na górne kostki(Prawdziwy old school-Arnold,Lou,John Brown...itd.To były piękne sylwetki).A nie-klatka płaska jak decha i "potężny" [...]

Witam, jakie ćwiczenia radzicie na wewnetrze i zewnetrze skosne miesnie brzucha? Mam w tym miejscu taki jakby dolek i wyglada to troche jak talia u kobiety..

[...] u kobiet z bardzo wąską talią generalnie ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha nie robią jakiejś tragedii tylko talię poprawiają w sensie estetycznym, ładnie zarysowane mięśnie brzucha proste i skośne. Natomiast u kobiet, których talia nie należy do wąskich ćwiczenia mięśni skośnych potrafią mocno pogorszyć efekt wizualny i poszerzyć jeszcze talię.

Vissers wygląda świetnie. Według mnie ma jedną z najlepszych, jak nie najlepsza twardość mięśni i separacje w tej konkurencji. Gdyby nie ta talia, byłoby perfekt.. on ma bardzo fajna sylwetka - taka klasyczna, tylko ta talia wlasnie... no i biepsy tylem jak robi, to strasznie dziwnie wyglada - nie mam pojecia czemu :-) madelman 2gi u siebie na [...]

Vissers wygląda świetnie. Według mnie ma jedną z najlepszych, jak nie najlepsza twardość mięśni i separacje w tej konkurencji. Gdyby nie ta talia, byłoby perfekt.. on ma bardzo fajna sylwetka - taka klasyczna, tylko ta talia wlasnie... no i biepsy tylem jak robi, to strasznie dziwnie wyglada - nie mam pojecia czemu :-) madelman 2gi u siebie na [...]

[...] ta urwana klata i lewy cyc to nie wiem, czy to gino czy to poprostu 'gula' po urwaniu, ten jego samar to je st tragedia, ja zawsze nazywalem takie sylwetki 'crazy frog' bo talia jak wlasnie ta zabka z teledysku, mr.gorset ma tez podobny problem czy tam gen - jak zwal tak zwal, strasznie krociuti tors z szeroka talia... a urs to juz mase robil [...]

fajny art :D nie wiem dokladnie jaki mam typ budowy w sumie barkow wąskich nie mam, talia nie wiem czy przypomina V nie wiem dokladnie jak to sie patrzy ale motyle troche mam szerokie wiec troche przypomina :D w nadgarstku mam 18 i 18,5 lol a mierzylem pare miesiecy temu to mialem kolo 17 :D waga 62^^ diete zawsze mam zamiar trzymac od nowego [...]

Też mam 17 cm w łapie, ale biodra, talia - wąska; barki, klatka-szeroka Raczej jakoś specjalnie wychudzony nie jestem. BTW. mam 17 lat, w tym wieku 17cm w nadgarstku to nadal mało ?

193cm / 77 kg Szerokie barki, nawet bardzo. Wąska talia. Od 4 miesięcy chodzę na siłkę. Od miesiąca przyłożyłem się do diety na masę. Mimo małej wagi do wzrostu łatwo nabieram masę mięśniową. Przez ostatni miesiąc przybyło 2 kg. Myślę, że praktycznie samych mięśni. Przed siłownią ćwiczyłem rekreacyjnie w domu i od samych pompek łatwo wyrzeźbiłem [...]

mam bardzo długie nogi średnie ręce krótki korpus,szeroka klata waskie biodra i talia... jak zaczynałem miałem 53kg i 173cm wzrostu, niby wszystko jak Arni tylko MASA MI NIE IDZIE!!!!. tylko że arni miał co tydzien dostawy mety nie urósłby 60kg w 2 lata jak gdzies pisało na sucho bo wtedy nie było suplementów!!

[...] wazylam 40kg schudlam mimo iz sie nie odchudzalam mnialam straszny kompleks bo biust mi tak zmalal ze w zadnej bluzeczce nie wygladalam ladnie co stego ze pupcia brzuszek talia (57) i nuzki (udo 47) byly ladne jak w biuscie mi duuuzo ubylo... zaczelam jesc by powrucic do formy i odzyskac biuscik lecz tak sie zagolopowalam ze przytylam 8-9kg (z [...]

[...] do rozwoju. również nie jestem typowym ekto bo otłuszczam się dość łatwo niestety. mimo że obecnie mam wyrobione już "nawyki żywieniowe" brak proporcji.za szeroka talia , dupa. podsumowujać ćwicze blisko 5 lat a nie wyglądam nawet na to. cuż życie. ale staram się. tyle w sumie i już nie smuce. =] Zmieniony przez - debe w dniu [...]