talia

Przemyślenia po pierwszym tygodniu: Podsumuję trochę ten tydzień: Waga i wymiary: Waga nie ruszyła się nawet o 100g w żadną ze stron. Jest identyczna, włącznie z liczbami po przecinku. Jeżeli chodzi o wymiary to zwątpiłam. Zwątpiłam w umiejętność mierzenia się Już na początku nie wiedziałam czy w dobrych miejscach się mierzę, ale stwierdziłam, [...]

Wczorajszy dzień: Dzień nr 14- nt Miska: 1.pasztet soczewicowo-fasolowo-ciecierzycowy, kapusta kiszona, kapusta pekińska 2.whey, owsiane, cynamon 3. serek wiejski, migdały, sok pomidorowy 4. jajka, brukselka, oliwa 5 sernik (whey, ser, jajka),orzechy włoskie 6.twaróg, szczypior, olej lniany, ogórek burpee: [...]

Oveja Powiem szczerze: zaskoczyłaś mnie. Schudłaś niesamowicie, to naprawdę robi wrażenie Widać, że plecy, talia i brzuch bardzo ładnie się kształtują. Dół schodzi wolniej, ale taki już los nas, gruszek Gratulacje! Teraz odpoczywaj te 2 tygodnie i zbieraj siły na kolejny cykl, bo będą Ci potrzebne Aaaa... I nie chwal mnie tak, bo mi głupio [...]

Kochani, Wracam do dziennikowania. Dawno nie byłam na siłowni, więc wstępnie pojadę treningiem stacyjnym, aby na nowo przyzwyczaić się do treningu. Nie będzie tu górnolotnych celów- na razie po prostu chciałabym znaleźć czas dla siebie i mieć z tego satysfakcję. Potem zgodnie z moimi wcześniejszymi priorytetami, ale nic na wyrost. Ostatnio [...]

[...] dobry okres gry i udało się odskoczyć i spokojnie wygrać :-) Rano pomiary i dzieje się W środę czyli w dzień ładowania waga wynosiła 69.7 kg dziś spadła do 68.7 kg i talia zleciała do 72 cm W porównaniu do zeszłego tygodnia to aż 2 kg i 1 cm Lustro po powrocie do treningów też dużo lepsze, sylwetka coraz bardziej się kształtuje - ale [...]

Dziś rano waga 65.3 więc poszło 0.4 kg do góry Ale bez toalety przez dwa dni... Pas i talia bez zmian, ale sylwetka jakaś taka gorsza się wydaje Może to przez słaby sen przez dwa ostatnie dni, pracę i brak węgli wczoraj W przyszłym tygodniu czeka mnie wyjazd 3-4 dniowy na Węgry i nie ukrywam, że chciałbym tam dobrze wyglądać, ale też sobie [...]

Właśnie porobiłem pomiary: waga, pas, talia po 0.5 w górę No i próbuję od dziś, ograniczyć białko Wiem, że w tym momencie odbiegam trochę od założeń planu, no ale plan trzeba uskuteczniać (mam nadzieję) Tak więc od dziś białko max 140 g co daje ~2 g/kg mc Czytałem wczoraj dość sporo artykułów "nadmiar białka w diecie" i co mnie zainteresowało to w [...]

Huanita, dziękuję ------------------------------------------------------------------ Długo mnie tu nie było, czas na mały update z ostatnich dwóch tygodni. MICHA: -> nie liczę ani kalorii ani wartości. Nie mam na to czasu, niestety. -> o białko w diecie dbam, nie zawsze udaje mi się zjeść aż tyle ile wiem że powinnam, ale nie jest źle, a [...]

Uo panie... Talia osy, kawał łapska, plecy elegancko, pozamiatasz tam chłopczyków w slipkach :-D.

Moje wymiary nie są imponujące, ale jak powiedział Gironda "nie liczy się waga i obwody, tylko całkowita symetria" ;-) Talia: 78cm Klatka: Koło 118/120cm Ramię: 42cm Udo: 62cm Łydka: daj Pan spokój

Hejka Merciu, narzekasz bardziej niż ostatnio..sobie myślę to się porobiła...aż tu nagle nie mam pojęcia czy to ta wyszczuplająca czerń czy po prostu masz ładniejsze ciałko! Bardziej jędrne, brzuszek ekstra no i podpisuję się pod kolegą rado ....talia...mhmm Wracaj, wracaj, bo w dziennikach wieje nudą

dziś minęło 3 tyg czywtej michy i cwiczeń, a więc wrzucam pomiary: I 25.01, II 7.II, III obecne (15.II) Biust 85 86 84 pod biustem 80 76 77 +1 talia 74 72 72 obwód na wyskości pępka 88 86 90 +4 biodra 89 89 91 +2 udo w najszerszym miejscu 58 57 59 +2 łydka 36 36 34 -2 trochę się podłamałam bo zapydalam ciężko i rozumiałabym gdyby było bez zmian, [...]

Od pierwszych pomiarów minął miesiąc - czas na krótkie podsumowanie: pogrubione aktualne: Biust 85 86 84 84 BZ pod biustem 80 76 77 +1 74, OD OST. -3 talia 74 72 72 71, OD OST. -1 obwód na wyskości pępka 88 86 90 +4 88 OD OST. - 2 biodra 89 89 91 +2 91, BZ udo w najszerszym miejscu 58 57 59 +2 57, OD OST -2 łydka 36 36 34 -2 36, OD OST + 2 [...]

Zaczął się mój 6-ty tydzień diety, o to wymiary: Biust 85 86 84 84 85 +1 pod biustem 80 76 77 +1 74 77 +3 talia 74 72 72 71, 74 +3 obwód na wyskości pępka 88 86 90 +4 88 90 +2 biodra 89 89 91 +2 91, 91 BZ udo w najszerszym miejscu 58 57 59 +2 57 57 BZ łydka 36 36 34 -2 3635 -1 hmm szczerze mówiąc to jak zwykle nie wiem co mam myślec- w sumie [...]

Massmarols kochana, widać różnicę! :-) brzuszek mniejszy, talia coraz węższa się robi :-) Jeszcze lepiej widać by było zmiany, gdybyś dała rade zestawić zdjęcia jedno obok drugiego, myślę, że szefowym też znacznie ułatwiłoby to ocenę, ja takie zestawienie robiłam w zwykłym paincie :-)

[...] kompie więc w takiej formie) pogrubione z dziś 28/06 vs 5/07 biust: 80cm / 77,5 -2,5cm pod biustem: 71,5cm / 70,3cm -1,2 cm na wysokości pępka: 78cm / 75cm8-)8-) -3cm!88-O talia: 66,5cm / 66,5cmbz biodra: 85cm / 85cm b/z udo: 54cm / 54,5cm +0,5cm łydka: 35,3cm / bz b/z waga: 61kg / 59,9kg -1,1kg spadki są, dodaję kolejne +5g ww8-) góra leci, [...]

Ale talia.. 8-)8-)8-)

[...] od tak ten trening na teraz ( dopóki Obli nie wróci z urlopu i mi czegoś konkretnego nie podrzuci) bez żadnych konsultacji z nikim... od taka samowolka :-) ogólnie to lepiej się już czuję- więcej jem, mam więcej sił.. jest dobrze:-) acha no i opuchlizna powakacyjna zeszła- talia wróciła8-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-08-08 18:41:08

Jejq jak mi tęskno za plackiem owsianym... @-) Cieszę się, że lepiej się czujesz };-) Mówisz talia wróciła? ja tam myślę, że ona w ogóle nie znikła... no ale dobra ;-)8-) Buziaki!

Mass, a co ta miska taka uboga? moCCa ma rację z tą talią :-)