tadeusz

jw. też ciekawy jestem o co chodzi, pierwszy raz spotykam sie z takim stwierdzeniem i bardzo mnie to zaciekawiło :-)) jakbyś mógł Tadeusz rozwinąć to byłbym bardzo wdzieczny ;-)

Normalny Tadeusz.

Dziękuję wszystkim };-) cx40 - pierwszy post i to u mnie /-)_ czuję się zaszczycona %-) Anubis - dlatego dwie wersje, aby każdy znalazł coś dla siebie %-) Eveline - również cieszę się, że poszłam tą drogą. Czuję się przede wszystkim ze sobą dobrze, mimo że na wadze pokazuje około 73kg (174 cm dla przypomnienia) W zeszłym roku zakończyłam na [...]

[...] miec je poprawnie w normie,wiec moje t3 jest na poziomie przecietnego kowalskiego. Tluszcze srednio/krotkie pozwalaja trzymac rownie wysoko t3 co weglach 5. na po treningu tadeusz fajny napisal art, podeslal bym ci badanie ale po co skoro masz tam kolorowo wyjasnione [...]

Ja dosłownie wpierniczam Wawelu 90%, bardzo mi smakuje i bezproblemowo zjadłbym cała tabliczkę na raz, no ale wiadomo, 17gww i sporo kcal;) Te węgle w czekoladzie to są normalne, czy jakieś niewliczające;)? Jeszcze mam pytanie, jaki spalacz Tadeusz zalecił? Zastanawiam się nad czymś dla siebie.

Czemu akurat 7g kreatyny? :-P Tadeusz dość sporo siły generujesz jak na dietetyka :-D jaki masz typ budowy bo zdjęć chyba nigdy nie wrzucałeś i czy przez staż treningowy jakoś specjalnie przez długi okres robiłeś trening pod siłe? jak to wyglądało?

Tadeusz, w miare mozliwosci prosze wyraż swoją opinie na temat rotacji WW i T w zależności od aktywnosci fizycznej, a dokładniej mam na mysli dni treningowe i dni nietreningowe. Np. DT 350gWW 70gT DNT 250gWW 100gT Kaloryczność zostaję na mniej wiecej ty samy poziomie, jedynie zmieniają sie proporcję WW i T. Nawet zastanawiałem sie czy w koncowym [...]

Mario-no to żarty się skończyły .. Poznań widzę na mocną siłówkę się nastawił. Wchodzi trend wschodni -czyli końska siła! :) Tadeusz-co do tych zawodów w Tychach ,to widziałem wątek,ale żadnych regulaminów nie ma.Najlepsze że organizator piszę że 4 z 5 konkurencji może jeszcze się zmienieć :) Czyli na razie pewne tam jest tylko wyciskanie :)

problem weglowdanow na redukcji czy masie czesto wynika z jedzenia mocno insulinogenny,antyodzywczych zrodel weglowdanow, a rzadko kto wie ktore to są. Mozna poprawiac wrazliwosc,odchudzac osoby otyłye weglami jak i tluszczami. Jednak zeby zrobic to weglami, trzeba wiedziec cos wiecej niz przeczytanie pare podwieszony postów o odzywianiu. Tadeusz [...]

Daniel są wszystkie wyniki w tym temacie na 12 str.w formie filmu nad którym popracował iti:) kobiety w 5 min. 1/Anna Madej /Opole/ -160 x 2/Elżbieta Firganek /Bystrzyca Kłodzka/ - 122x 3/Patrycja Wożniak/Wrocław/ - 104x 4/Marta Lech /Wrocław/ -94x 5/Teresa Popiołek/Jerzmanice/ -52x mężczyżni w 5min. 1/Tadeusz Homańczuk/Wrocław/ -164x 2/Daniel [...]

Głęboko niesprawiedliwa opinia. :-D Słodki smak lubi się z tłustym. Nie widzę różnicy pomiędzy zjedzeniem Snickersa i takiej miseczki smalcu ze skwarkami i rodzynkami. :-) Poza jedną: przez 5-6 godzin nie jesteś głodny i można naprawdę potrenować. Jadłem tak przed czterogodzinnym maratonem wymachów odważnikiem. Dla wygody: w Biedronce są takie [...]

ja też nie, ale Tadeusz kazał jeść przed treningiem to jem ;-)

Bo Tadeusz chyba też ilość błonnika dokładnie określa

Jak na takiego gagadka, to tadeusz calkiem dobrze wyglada %)

WROCŁAW 1/Patrycja Wożniak -SP91 2/Anna Radecka - SP91 3/Zbigniew Borowski- SP91 4/Arkadiusz Homańczuk- SP91 5/Małgorzata Janus -Akademia Medyczna we Wrocławiu 6/Jacek Sikora -Emeryt 7/Tadeusz Homańczuk -Emeryt:)

Skoro Tadeusz jest zadowolony to nie może być źle. Najważniejsze to konsekwencja w działaniu i będzie elegancko.

no kaszka ten twoj przysiad duuuzo lepszy niz tego pana z pierwszego planu :) To samo zauważyłam %-) Ogólnie u mnie na siłowni taki tłok, że nie ma gdzie telefonu postawić żeby nikt nie zasłaniał, czy nie znalazł się w kadrze. Kobiety mają lepszą mobilność w biodrach i to dlatego %-) Na pewno %-) [...]

KATEGORIA NAUCZYCIELE - MĘŻCZYŹNI 1 - ZBIGNIEW BOROWSKI 2 - ARKADIUSZ HOMAŃCZUK 3 - JACEK SIKORA 4 - TADEUSZ HOMAŃCZUK 5 - MICHAŁ MACKIEWICZ 6 - JERZY CIBOR 7 - ADAM JANAS 8 - PIOTR KOCYŁA 9 - ARTEM KUTKO 10 - PIOTR BĄK 11 - DANIEL SZENAWA 12 - ADAM WIECZOREK 13 - PAWEŁ JABŁOŃSKI 14 - PIOTR CHMIELEWSKI 15 - KRZYSZTOF RADKOWSKI 16 - DARIUSZ [...]

Tadeusz-też by poszło pewnie w tych okolicach-tylko Ty byś bankowo z przyzwyczajenia robił dokładniej ;) Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-04-16 20:33:57

Mario-zacząłem ładnie,a zobaczymy jak skończę. Miejsca już poprawić nie mogę-może być tylko gorzej lub tak samo ;) Tadeusz-widziałem wyniki na wątku i były kosmiczne,a Ty oczywiście nadal ścisły TOP! :)