[...] sadzone Co jako przekąskę : słodycze Co jako deser : j. w. Ograniczenia żywieniowe : szpinak, ryż - nie lubie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowie ok, biorę tabletki hormonalne Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia (trening domatora:) ), skakanka, wkrótce orbitrek Stosowane [...]
[...] lewy prosty, raz dostałem porządnie ale więcej razy ja trafiałem mocno i precyzyjnie:) trening przyjemny i udany Inne aktywności: kolejny dzień odśnieżania Sen: po północy chyba jakoś zasnąłem a pobudka przed 8 Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 67. dzień suplementacji z 90. ) Magnez + B6 - 1 tabletka ( 52. dzień suplementacji z 60. )
08Damian Ile posiadasz obciązienia ?? "Zażywane suplementy: Kreatyna (3xpo 4 tabletki), Gainer" Na półke szybko bo szkoda pradu , suplementy pokroju kreatyny są dla ludzi którzy posiadaja staż wiedze i wiedza kiedy jak i gdzie. Twoja pula kreatyny znajduje sie w odżywianiu jak i aminokwasów na ten moment tyle samo osiągniesz z kreatyną jak i bez. [...]
[...] Ostatnio na silowni zaczal jej dzwonic telefon z przypomnieniem o tabletkach antykoncepcyjnych o nazwie RIGEVIDON. I tutaj pojawia sie moje pytanie. Czy w/w tebletki, albo ogolnie czy tabletki antykoncepcyjne moga przeszkadzac w odchudzaniu. Dodam ze dieta jest ulozona, trening to narazie ogolnorozwojowka+kardio. Z gory wielkie dzieki za pomoc
nie muszą , ale rzeczywiści mogą, tabletki anty zawierają hormony (no wiadomo) a te maja podstawowy wpływ na możliwości chudnięcia, tycia i miejsce z którego się chudnie, dodatkowo często powodują retencje wody
hmm a z tych posilkow uzupelniajacych magnez, potas i witaminy to tabletki, batony(jakiego typu) czy co? Wade postawy chyba nie, mam lekko skrzywiony kregoslup, najprawdopodobniej od nieprawidlowego siedzenia przed kompem ;/ dlatego niedlugo ide z tym do lekarza. A co do izotonika to wydaje mi sie ze te powerrady czy tigery to kicha, wydaje mi sie [...]
witam:-) otrzymalem produkt jest to iSatori Sub-Test 120 tab sa to tabletki pod jezyk, bede dawkowal 4 dziennie. 2 rano i 2 przed snem. po otwarciu opakowania zajechalo slodkoscia jak ze slodzika (juz czulem jak testosteron wrzyna mi sie w drogi oddechowe%-)) tabletki pod jezykowe. z ciekawosci sobie jedna dziabnalem (nie bylbym soba jakbym tego [...]
[...] się a nie pływają:) ciężko ale przyjemnie. Po tym wypiłem 0,7l wody a gdy wróciłem do domu to od razu jeszcze pół litra:) Inne aktywności: pół godziny rąbania drewna trochę odśnieżania Sen: od północy do 8 Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 68. dzień suplementacji z 90. ) Magnez + B6 - 1 tabletka ( 53. dzień suplementacji z 60. )
[...] Co jako deser : lody, ciasta, ale nie często mi się zdarza w ogóle jeść deser Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biorę tabletki anty, czasem mam skurcze nóg, szczególnie w nocy i dyskopatię. Ogólny stan zdrowia bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] ryż, makaron, warzywa Co jako przekąskę : owoce, jogurty Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : wszystko ok, nic nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]
Witam, Jest to mój pierwszy post na forum,wczoraj zacząłem swój drugi cykl w życiu Testosteron (prop 100) +Winstrol 10 w tabletkach . (wczoraj)Rano strzały + tabletki potem siłownia i wieczorem spadek mocy bóle głowy senność itp dziś odpuściłem trening prawie cały dzień przespałem wszystko mnie boli czy to normalne organizm się musi przystosować [...]
tak winstrol 10 ,3 tabletki( 10mg) na dobę plus co drugi dzień teścia po centymetrze w równych odstępach co 5 godzin ,oki nogi zaczynam robić ,mam nadzieje że po tygodniu mi przejdzie czuje się tak jak by mnie przeziębienie brało zmęczony bóle głowy i wszystko mnie boli dziś cały dzień przespałem . Zmieniony przez - Maxxx w dniu 2012-01-17 [...]
To prawda, ze bialka wspomagaja rozwoj miesni ? Czy mógłbym kupic tabletki aby zwiększyc ilosc białka w moim organizmie ? Czy to raczej nie wzkazane ? PS. Mozecie ocenic wyglad mojego brzucha ... ? xD
Tak wspomaga i warto spożywać, wraz z upływającym dniem co raz więcej białka... Tabletki ? niby po co ? Same białko nic Ci nie da bez ćwiczeń, te Twoje pseudo tabletki, możesz zamienić na serek wiejski/ryby/mięso chude / Brzuch jak brzuch / popracuj nad sobą, mam nadzieje że ustaliłeś już jakim planem chcesz ćwiczyć... Z kolei jeśli żądasz dużo [...]
Witam. potrzebuje porady w sprawie diety na masę Przed każdym posiłkiem aktualnie biorę 2 tabletki amino 5400 Posiłek I płatki żytnie 100g mleko UHT 2% 300ml Jajka 150g KCAL/B/T/W = 752,5 35,65 23,75 87,2 bezpośrednio przed treningiem bcaa 10g Po treningu carbo 70g i 15-20min później 2 tabletki amino 5400 i białko 30g = 25g białka. [...]
[...] -dorsz,masło,śmietana,warzywa, -j/w -mieszanka orzechów (migdały,laskowe,włoskie),kremówka, -cukinia zapiekana z mozarellą. + vit c, mineral fit, Omega3, czosnek, dodatkowo tabletki na przeziębienie i syrop na kaszel. Nie mam apetytu dzisiaj, zero siły, leżę cały dzień i mulę, miski nie liczę, postaram się jeszcze cos w siebie wcisnąc,a jak nie [...]
[...] jako przekąskę : owoce w szczególności jabłka :-) Co jako deser : jogurt naturalny Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularne miesiączki, brak tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, pływanie, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] 3: 1 tabletka do pierwszego i ostatniego posiłku L-Glutamin: 5g po przebudzeniu, w ciągu dnia i przed snem Ultra Amino 5100: 3 kapsułki między posiłkami 1-2 3-4 6-7 ZMA: 3 tabletki przed snem Wit. C: 500mg przed i po treningu Imbir, kurkuma, cynamon: 5g po treningu 2 łyżki miodu przed treningiem Trening: Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na [...]
[...] żywieniowe : Kiedyś Jaroszka,Na dzień dzisiejszy z mięs tylko filet drobiowy.z szynek polędwica sopocka Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Wszystko wporządku.Nieraz problemy ze stawami(staw kolanowy) Preferowane formy aktywności fizycznej :Silownia Rowerek ewentualnie basen Stosowane [...]