[...] sie w wszystkie wypowiedzi a chcialabym juz od jutra zaczac walke. mam pytania do praktukujacych czy mozna pic , co ? i jezeli tak to w jakiej ilosci ? czy mozna przyjmowac tabletki zelazo z algami, witaminy, b 12, w jakich godzinach przyjmowac te "posilki" czy sa tak ustalone zeby wytrzymac ( uwielbiam wieczorne podjadanie) w jakiej [...]
[...] tej diety tkwi w kawie? czy w składzie chemicznym poszczególnych składników? jeśli tak, to które menu jest tym "właściwym"? w necie znalazłam kilka wersji rózniących się np. obecnością kostek curku lub owoców w poszczególnych dniach :) jakieś 2 lata temu również byłam na DK i potwierdzam, że tabletki anty wplywają na jej przebieg :)
[...] spadek wagi nie jest najwazniejszy - z tego co czytalam na tym i poprzednim kopenhaskim watku. ja stracilam tylko kilogram na wadze, a duuuuzo objetosci, co widze. no i powinnam tez powiedziec, ze mniej wiecej w tym samym czasie bo 10 dni temu rzucilam palenie i zaczelam brac tabletki antykoncepcyjne, co tez ma wplyw na to, ze mniej chudne
[...] i przekąsek nie jadam Co jako deser :jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : wegetarianizm -dopuszczam tylko tuńczyka Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączkuję różnie, czasem prawidłowo, czasem nie, ale od dawna tak mam Preferowane formy aktywności fiz - fitness lub inne zajęcia grupowe Stosowane [...]
Dodatkowo mam jeszcze Witaminy Multiple Sport Olimpa. W opakowaniu po lodach jest 100% Whey Protein Concentrate a w opakowaniu z czerwonym zamknięciem BCAA Xplode Olimpu. Te tabletki to AAKG firmy Olimp.
Zrobiłem dzisiaj badania na poziom prolaktyny, z tym że wczoraj w nocy przed snem wzięłem pierwszą dawke Bromergon'u, wziełem dokładnie 3/4 tabletki która ma 2,5mg. Wynik: 5.97ng/ml, czyli ok bo powinno byc od 4,6-21,4ng/ml Jaki wpływ na wynik miał Bromergon wzięty dokładnie 7godzin przed badaniem??
[...] bardzo dużó urosnąć musisz pójść do sklepu z odżywkami i kupić sobie L-ORNITYNE lub L-ARGININE sa to aminokwasy ktore stymuluja wytwarzanie GH stosuj 3 razy dziennie 3 tabletki po 500mg i LIZYNE. Można też kupić preparat łączące te 3 aminokwasy. Ich działanie stymulują witamina B6 i C. NIE WOLNO STOSOWAĆ natomiast środków anabolicznych np [...]
[...] mi głównie o zachowanie mięsni których i tak nie mam zbyt wiele a niestety problemy z fatem mam od zawsze :) Czy taki zestaw będzie dobry?: - Clen Burexin (2 porcje po 2 tabletki, przed porannym i popoludniowym treningiem) - Amino Whey System (3 porcje x 3 tabsy, przed 2,3,6 posilkiem) - ActivLab BCAA Xtra (10g przed i 10g po treningu [...]
czesc Dawid zacząłem diete którą mi poleciłeś na zrzucenie masy w zeszłym tygodniu,biore odżywke białkową i tabletki wspomagajace spalanie,chciałem zapytać czy to normalne że nie mam wogóle energii? Czy moge zastąpić szybkie chodznie ćwiczeniami na steperze? Jem okolo 12 jajek dziennie czy moge zastąpić je czymś innym?
Niektórzy mają większą wiedzę po kilku tygodniach siłowni niż niektórzy pseudo pakerzy, co ćwicząc kilka lat nie mają nawet podstawowej wiedzy, bo wszystko co zrobili to zrobili na mecie czy innym gównie. Nie trzeba mieć doświadczenia żeby łyskać tabletki. I lepiej wybrać takiego 68kg niż 168 kg, bo na tym drugim nie będzie efektów.
[...] neurologa to niczego się nie dowiedziałem. Serio. Jest to lekarz z przychodni z którą firma gdzie pracuje ma umowę. Poszedłem spytać jak to wygląda neurologicznie. Zaleciła tabletki: urydynox i jeśli będę chciał skierowanie na zabiegi to mam przyjść znów i powiedzieć jakie to wypisze. Dziś byłem u ortopedy. Prywatnie. Rokowania są dobre, [...]
[...] koszykówkę itp. Pamiętaj, że trening ma też byc przyjemnością. Jak wpadniesz w monotonię to nie będzie ani przyjemności ani efektów. P.S. Wrzuć do diety omegę 3, tak ze 4 tabletki. edit: W necie jest pełno zegarów to tabaty, na youtubie też. Wpisz sobie ''tabata timer'' i będziesz miał w czym wybierać. Zmieniony przez - dlopper w dniu [...]
[...] rownierz produkcje loju i pory sie zatykaja, dlatego kolo sierpnia zaczynalo Cie ostro wysyfiac. lojotoku nie da sie zachamowac ale mozna go ograniczyc, dziennie jem 4 tabletki zincasu forte i 4 selenu z witamina E, to polaczenie zmniejsza wydzielanie loju i wysusza skore, dodatkowo rano i wieczorem myje twarz zelem zrobionym z szamponu z [...]
wrzucam aktualizację formy. Działają te tabletki chyba, co? Priorytetem jest klatka i jak mi się zdaje trochę urosła. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-02-20 11:38:01
[...] siły, 12 dzień na diecie, przed treningiem HerbalEnergy 2 tapsy(byłem po 3h snu nie czułem za bardzo działania, może mnie tylko odmuliło po śnie, następnym razem wezmę 3 tabletki) kreatyna po również kreatyna oraz carbo Rozgrzewka - jw 1. martwy ciąg - 15 x 52,5kg 2. wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 15 x 25kg 3. pompki na poręczach - 15 [...]
uważam, że bardzo dobra kreatyna, nie tylko na pierwszy cykl, ale również na następne... jak dla mnie najlepsze mono jakie miałem okazję brać... jeśli chodzi o formę w jakiej jest to również bardziej mnie przekonują te tabletki niż np. mega capsy, które brałem kilkakrotnie i czasem mi się po nich odbijało... pozdr.
nooo a czasem zdarza się wtopa z underami ale raczej nie propkiem ani enanem :D ale i tak musi wpierw dokładnie zrobić badanie tarczy ,prolaktyna estrogen kortyzol i wtedy szybka decyzja, zapewne wysoka prolka i cabaser wpierw pół tabletki potem następne i badania po tygodniu ale to już i tak powinien czuć się lepiej.