tabela

Tabela po 14 kolejce https://i.imgur.com/SjPxmCN.png Typerem kolejki został Cris Thug Teraz beda w nieco ponad tydzien grane 3 kolejki jak cos ;-) 15 kolejka 26.12. 13:30 Leicester - Manchester Utd 16:00 Aston Villa - Crystal Palace 16:00 Fulham - Southampton 18:30 Arsenal - Chelsea 21:00 Manchester City - Newcastle 21:00 Sheffield Utd - Everton [...]

Tabela po 14 kolejce https://i.imgur.com/Gcoo929.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje 15 kolejka 29.01. 18:00 Zagłębie Lubin - Wisła Płock 20:30 Raków Częstochowa - Pogoń Szczecin 30.01. 15:00 Warta Poznań - Cracovia 17:30 Lechia Gdańsk - Jagiellonia Białystok 20:00 Górnik Zabrze - Lech Poznań 31.01. 15:00 Wisła Kraków - Piast Gliwice [...]

Tabela po 14 kolejce https://i.imgur.com/wBmGLwd.png Typerami kolejki zostali Anubis i Cris Thug gratulacje 15 kolejka 22.12. 17:30 Elche - Osasuna 17:30 Valencia - Sevilla 19:45 Huesca - Levante 19:45 Real Sociedad - Atl. Madryt 22:00 Valladolid - Barcelona 22:00 Villarreal - Ath. Bilbao 23.12. 17:30 Getafe - Celta Vigo 19:45 Real Madryt - [...]

Tabela po 13 kolejce https://i.imgur.com/icvCUb1.png Typerem kolejki został Anubis ,gratulacje 14 kolejka 19.12. 13:30 Crystal Palace - Liverpool 16:00 Southampton - Manchester City 18:30 Everton - Arsenal 21:00 Newcastle - Fulham 20.12. 13:00 Brighton - Sheffield Utd 15:15 Tottenham - Leicester 17:30 Manchester Utd - Leeds 20:15 West Brom - Aston [...]

Tabela po 6 kolejce https://i.imgur.com/YdNKwFQ.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje 7 kolejka 16.02. 21:00 Barcelona - PSG 21:00 RB Lipsk - Liverpool 17.02. 21:00 FC Porto - Juventus 21:00 Sevilla - Dortmund 23.02. 21:00 Atl. Madryt - Chelsea 21:00 Lazio - Bayern 24.02. 21:00 Atalanta - Real Madryt 21:00 Moenchengladbach - Manchester City

Tabela po 13 kolejce https://i.imgur.com/UQ9WNZq.png Typerem kolejki zostal Anubis gratulacje 14 kolejka 18.12. 21:00 Ath. Bilbao - Huesca 19.12. 14:00 Atl. Madryt - Elche 16:15 Barcelona - Valencia 18:30 Levante - Real Sociedad 18:30 Osasuna - Villarreal 21:00 Sevilla - Valladolid 20.12. 14:00 Celta Vigo - Alaves 16:15 Granada - Betis 18:30 Cadiz [...]

Tabela po 13 kolejce https://i.imgur.com/2iB8i4h.png Typerem kolejki zostal Cris Thug Zaległe spotkanie 5 kolejki 16.12. 20:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 14 kolejka 17.12. 18:00 Śląsk Wrocław - Warta Poznań 18.12. 18:00 Wisła Płock - Podbeskidzie B-B 20:30 Legia Warszawa - Stal Mielec 19.12. 15:00 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 17:30 Cracovia - [...]

Tabela po 12 kolejce https://i.imgur.com/8ZpbXTT.png Typerami kolejki zostali Anubis oraz Cris Thug ,gratulacje 13 kolejka 15.12. 19:00 Wolves - Chelsea 21:00 Manchester City - West Brom 16.12. 19:00 Arsenal - Southampton 19:00 Leeds - Newcastle 19:00 Leicester - Everton 21:00 Fulham - Brighton 21:00 Liverpool - Tottenham 21:00 West Ham - Crystal [...]

Tabela po 11 kolejce https://i.imgur.com/EJZezJ5.png Typerem kolejki zostal Anubis ,gratulacje 12 kolejka 11.12. 21:00 Leeds - West Ham 12.12. 13:30 Wolves - Aston Villa 16:00 Newcastle - West Brom 18:30 Manchester Utd - Manchester City 21:00 Everton - Chelsea 13.12. 13:00 Southampton - Sheffield Utd 15:15 Crystal Palace - Tottenham 17:30 Fulham - [...]

Tabela po 12 kolejce https://i.imgur.com/U6BqUMz.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 13 kolejka 11.12. 21:00 Valladolid - Osasuna 12.12. 14:00 Valencia - Ath. Bilbao 16:15 Getafe - Sevilla 18:30 Huesca - Alaves 21:00 Real Madryt - Atl. Madryt 13.12. 14:00 Real Sociedad - Eibar 16:15 Betis - Villarreal 18:30 Elche - Granada 21:00 Barcelona - [...]

Tabela po 12 kolejce https://i.imgur.com/xUYF4DG.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 13 kolejka 11.12. 18:00 Podbeskidzie B-B - Piast Gliwice 20:30 Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław 12.12. 15:00 Warta Poznań - Pogoń Szczecin 17:30 Górnik Zabrze - Cracovia 20:00 Wisła Kraków - Legia Warszawa 13.12. 15:00 Stal Mielec - Lech Poznań 17:30 Raków [...]

Tabela po 5 kolejce https://i.imgur.com/bk3ZHkW.png Typerem kolejki został Carlitoo gratulacje 6 kolejka 08.12. 18:55 Lazio - Club Brugge 18:55 Zenit - Dortmund 21:00 Barcelona - Juventus 21:00 Chelsea - Krasnodar 21:00 Dynamo Kijów - Ferencvaros 21:00 PSG - Basaksehir 21:00 RB Lipsk - Manchester Utd 21:00 Rennes - Sevilla 09.12. 18:55 Ajax - [...]

Tabela po 11 kolejce https://i.imgur.com/E39just.png Typerem kolejki zostal Anubis gratulacje 12 kolejka 04.12. 20:30 Cracovia - Wisła Kraków 05.12. 15:00 Jagiellonia Białystok - Warta Poznań 17:30 Śląsk Wrocław - Raków Częstochowa 20:00 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 06.12. 15:00 Piast Gliwice - Zagłębie Lubin 17:30 Lech Poznań - Podbeskidzie B-B [...]

Tabela po 10 kolejce https://i.imgur.com/oj0fOu3.png Typerami kolejki zostali Anubis oraz Cris Thug,gratulacje 11 kolejka 05.12. 13:30 Burnley - Everton 16:00 Manchester City - Fulham 18:30 West Ham - Manchester Utd 21:00 Chelsea - Leeds 06.12. 13:00 West Brom - Crystal Palace 15:15 Sheffield Utd - Leicester 17:30 Tottenham - Arsenal 20:15 [...]

Tabela po 11 kolejce https://i.imgur.com/p7zH8GX.png Typerem kolejki zostal Anubis gratulacje! 12 kolejka 04.12. 21:00 Ath. Bilbao - Celta Vigo 05.12. 14:00 Levante - Getafe 16:15 Sevilla - Real Madryt 18:30 Atl. Madryt - Valladolid 21:00 Cadiz - Barcelona 06.12. 14:00 Granada - Huesca 16:15 Osasuna - Betis 18:30 Villarreal - Elche 21:00 Alaves - [...]

Tabela po 4 kolejce https://i.imgur.com/pO0PtzU.png Typerem kolejki został Cris Thug 5 kolejka 01.12. 18:55 Lok. Moskwa - Salzburg 18:55 Szachtar - Real Madryt 21:00 Atalanta - Midtjylland 21:00 Atl. Madryt - Bayern 21:00 FC Porto - Manchester City 21:00 Liverpool - Ajax 21:00 Marsylia - Olympiakos 21:00 Moenchengladbach - Inter 02.12. 18:55 [...]

Tabela po 10 kolejce https://i.imgur.com/EQkATM7.png Typerem kolejki zostal Anubis gratulacje 11 kolejka 27.11. 18:00 Wisła Płock - Cracovia 20:30 Górnik Zabrze - Pogoń Szczecin 28.11. 15:00 Stal Mielec - Jagiellonia Białystok 17:30 Podbeskidzie B-B - Śląsk Wrocław 20:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 29.11. 15:00 Raków Częstochowa - Warta Poznań [...]

Tabela po 9 kolejce https://i.imgur.com/XuQKET1.png Typerem kolejki zostal Anubis,gratulacje 10 kolejka 27.11. 21:00 Crystal Palace - Newcastle 28.11. 13:30 Brighton - Liverpool 16:00 Manchester City - Burnley 18:30 Everton - Leeds 21:00 West Brom - Sheffield Utd 29.11. 15:00 Southampton - Manchester Utd 17:30 Chelsea - Tottenham 20:15 Arsenal - [...]

Tabela po 10 kolejce https://i.imgur.com/yOuJLzu.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 11 kolejka 27.11. 21:00 Valladolid - Levante 28.11. 14:00 Elche - Cadiz 16:15 Valencia - Atl. Madryt 18:30 Huesca - Sevilla 21:00 Real Madryt - Alaves 29.11. 14:00 Barcelona - Osasuna 16:15 Getafe - Ath. Bilbao 18:30 Celta Vigo - Granada 21:00 Real Sociedad - [...]

Cześć, z redukcją praktycznie zawsze będzie się wiązał pewien stopień katabolizmu. Odpowiednio poprowadzona dieta wraz z suplementacją i treningiem może to zminimalizować. W kwestii treningu - najlepszym wyborem będzie FBW skupiające się na podstawowych ćwiczeniach i ich wariacjach (Wyciskania leżąc, wyciskania stojąc, przysiady, ciągi, [...]